我们试过了：AKT INMOTION

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夏奇拉, 凯莉·里帕， 和 莎拉·杰西卡·帕克 有砰砰的身体，所以当我能够从他们共享的私人教练那里上课时，我欣喜若狂。

走进纽约市的市中心舞蹈工厂，迎接我的是一位身材娇小、身材极佳、穿着拉链连帽衫和黑色紧身裤的女性：AKT INMOTION 的创作者 Anna Kaiser。 “我刚送 凯莉·里帕 爬上帝国大厦，”在我们进入工作室之前，她漫不经心地说。我知道我正在做一些令人兴奋的事情。

接下来的 90 分钟并没有让人失望——事实上，由于 Kaiser 的课程，应该为锻炼创造一个新术语。喝完之后，你会觉得自己刚刚喝了一大堆……姑且称之为“运动药水”。高得令人难以置信，结果不言而喻。

在创建她的“欢乐时光”和“S&M”课程时，安娜确保您与她一起度过的 60 或 90 分钟是您进行有氧运动、柔韧性和力量训练所需的全部。她将嘻哈舞蹈编排（这很容易理解！）与穿插的瑜伽和普拉提运动和举重练习相结合，不断震撼您的肌肉，并允许进行积极的恢复课程，从字面上看，每一秒都很重要。由于 AKT INMOTION 的“有目的的运动”理念，它们令人上瘾。

“我们中的大多数人每周都会花费三到十个小时甚至更多的时间来保持活跃和锻炼。为什么不在获得最佳全身锻炼的同时发展一项技能并在某些方面做得更好呢？”凯撒说。另外谁不想让自己的训练感觉像碧昂斯的替补舞者？

Kaiser 在 Reebok Sports Club/NY 和 The Sports Club/LA 开始了她的健身生涯。然后，她担任特雷西·安德森的首席内容官，同时还进行个人培训。然后是她的舞蹈经历。

“25 年来，舞蹈一直是我生命中的动力。从音乐视频和嘻哈，到爵士乐和音乐剧，再到芭蕾和经典现代舞，我广泛接触了各种技术，这些技巧激发了我自己的电音风格，“ 她说。这种多样性包括与演员一起巡演 名声！，在电影中担任首席舞者 附魔，并与她的客户一起出现在她的音乐视频中 夏奇拉.

好东西舞蹈正是激发和激励凯撒的动力。 “没有什么比和我的朋友在一个房间里一边流汗一边听着一些令人惊叹的新音乐，每次走出去都感觉更强壮和更高更能帮助我清醒头脑和改善我的情绪了。这真的令人难以置信，”她说。 “我上瘾了。结果也不错。”

AKT INMOTION 今年春天将在纽约市开设一家新工作室。培训师必须获得 NASM 认证，拥有至少五年的专业舞者经验，而且还要为工作室带来多种专业知识，包括普拉提、捷克方法、TRX 和伤害预防。对我来说听起来像是舞会！

如需在家体验课程，请在下面的视频中尝试 Kaiser 的 abs 系列。

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