本周的塑造：有纹身的名人，女性应该做的 22 个动作以及更多热门故事

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我们都知道健康和美妙 安吉丽娜·朱莉 有一两个和 凯特·冯·D 被墨水覆盖，但你知道甜蜜的小明星（和 形状封面女郎) 凡妮莎哈金斯 有一个很大的纹身？甚至 欢乐合唱团 居民好东西-两双鞋 丽娅·米雪儿 有两个！这让我们想知道，还有哪些健康的名人为他们健美的身体添加了一点艺术？看看我们的名人纹身画廊，看看谁有什么，在哪里！

通过这 22 项女性应该做的“男性”运动，更快地获得紧实、健美的身体。在你站起来（健美的）手臂之前，我们知道很多女性已经这样做了，并且在举重室踢屁股——我们自己做了一些！但是，如果您因为害怕膨胀或不想与男孩一起训练而避免使用它们，我们会在这里消除您的恐惧。请继续阅读以了解我们的意思！

•适合名人纹身

其中一些墨水星星可能会让您大吃一惊。

•22 女性应该做的“男性”练习

像帅哥一样训练，以更快地收紧和调整整个身体。你不会大量承诺！

•必备妆容

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• 15 种咖啡的创意替代品

没有你的日常 java 就不能熬过早上吗？啜饮这些饮料，提神醒脑，并获得一些令人惊讶的健康福利！

•13 个漂亮的营养信息图表

使用这些方便的信息图表让您的营养迷了解一下。

本周更多热点故事：

大多数（和最少）流行的健身房活动

-赫芬顿邮报

看电视时要做的健康事情

-FitSugar

瑞茜威瑟斯彭慢跑时被车撞了

-人民网

21 场有趣的秋季马拉松

-Active.com

变坏脂肪为好脂肪

-MSNBC.com

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