这个奇怪的测试可以在你出现症状之前预测焦虑和抑郁

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看看上面的图片：这个女人在你看来是否像你一样坚强和有力量，还是看起来很生气？也许看到照片让你感到害怕——甚至紧张？想一想，因为科学家们现在说你的本能回答很重要。事实上，这个快速测验实际上可能是一个抑郁和焦虑压力测试。 （听说过冰山压力吗？这是一种可能会毁了你日常生活的鬼鬼祟祟的压力和焦虑。）

最近发表在该杂志上的研究 神经元 揭示你对一张愤怒或恐惧的脸的照片的反应可以预测你在压力事件后是否会增加抑郁或焦虑的风险。科学家们向参与者展示了之前被证明会触发与威胁相关的大脑活动的面部照片，并使用 MRI 技术记录了他们的恐惧反应。那些在杏仁核（大脑中检测到威胁并存储负面信息的部分）中具有更高水平大脑活动的人自我报告说，在经历压力大的生活后，他们更有可能经历抑郁或焦虑。研究人员并没有就此止步：参与者继续每三个月填写一次调查问卷以报告他们的情绪。经过审查，专家们发现，在最初的测试中恐惧反应更大的人，在长达四年的压力下，实际上表现出更严重的抑郁和焦虑症状。 （顺便说一句，害怕不是 总是 一件坏事。找出什么时候害怕是一件好事。）

这些发现非常具有开创性，因为它们可以帮助预测甚至预防精神疾病。更重要的是，它们可以帮助科学家和医生开发针对杏仁核的治疗方法。证明一张照片真的值一千字？我们是这样认为的。 （PS：如果你感到有压力，试试这些常见的忧虑陷阱的减轻焦虑的解决方案。）

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