潮热感觉如何？
内容
什么是潮热？
潮热是一种强烈的热感，突然出现，并非由炎热的天气引起。发生这种情况时，您的脸，脖子和胸部会变红并变暖，并且流汗。
更年期最有可能发生潮热，但是其他医疗状况也可能导致潮热。潮热将您从睡眠中唤醒时，它们被称为盗汗。这是您需要知道的。
潮热的感觉如何？
绝经期女性中多达80％会潮热。但是每个人对他们的体验都有些不同。
通常，在潮热期间，温暖的感觉突然泛滥到您的脸部和上半身。您的脸和脖子可能会变成红色，就像皮肤发红或脸红一样。红色斑点也可能出现在您的皮肤上。
潮热的其他症状可能包括：
- 快速或不均匀的心跳
- 大汗淋漓
- 头晕
- 发抖
- 感觉像是鲜血在流过你的身体
- 头疼
潮热过后，汗水从身体中蒸发掉后，您会感到冰凉，并可能开始发抖。
夜间发出的潮热（称为盗汗）可以使您从健全的睡眠中醒来。
潮热期间您的身体会发生什么？
更年期是潮热的主要原因。在此过渡过程中，激素雌激素水平下降。雌激素的下降会甩掉人体的“恒温器”，这是大脑底部的一个称为下丘脑的腺体，可调节体内温度。
雌激素水平降低会向下丘脑发出信号，说明您太热了。作为响应，您的大脑会向您的身体发送信息以使您凉爽，就像在炎热的天气里在户外一样：
- 皮肤表面附近的血管变宽（扩张）以释放热量。这会在您的皮肤上产生红色的潮红。
- 您的心脏跳动更快。
- 你的汗腺打开了。汗水从皮肤上蒸发掉，使您的身体凉爽。
所有这些动作都会产生您在潮热期间感觉到的热浪。
潮热期间，您的体温也会升高几度。这种热浪会使您感到非常不适。
您所做的某些事情甚至可能引起或加剧潮热，包括：
- 喝浓咖啡或茶
- 吃辛辣食物
- 感到压力或焦虑
- 炎热的日子在外面
- 发烧
- 穿得太暖和
一些通过手术切除卵巢的人会进入更年期（“手术”）更年期。他们还可能产生潮热。
潮热的其他原因并不是由于更年期期间雌激素水平低所致。癌症的化学疗法或激素治疗也会引发潮热，酒精和某些药物也会引起潮热。
一些疾病还与潮热有关，包括：
- 甲状腺过度活跃（甲状腺功能亢进）
- 一些神经系统疾病
- 某些类型的癌症
- 结核
持续多长时间？
平均热闪光持续30秒到10分钟。每个人都有不同的频率和强度。
在绝经期大多数人中，潮热持续6个月至2年。完成更年期过渡后，这种症状通常会停止。
绝经后的几年中，多达一半的女性报告持续潮热。有些人让他们使用了10年或更长时间-直到70或80年代。当这种症状停止时，诸如基因和激素水平之类的事情就会决定。
潮热多久发生一次？
潮热可能间歇或频繁到达。有些人每小时要收到几次。其他人每天都会出现一些潮热。但是，其他人每周仅一次或更频繁地出现潮热。
这些事件通常在绝经期开始-绝经前的过渡时间，即卵巢逐渐产生较少的雌激素。您可能会注意到进入更年期的高峰期，这被定义为连续一年没有生育期。在大多数女性中，潮热的频率在绝经后的几年内会降低。
结论
避免诸如辛辣食物和酒精之类的诱因可能有助于防止至少一些潮热。为了减轻热潮袭来时的不适感，请穿着可移动的衣服。热量过高时，请在钱包中携带风扇和一些湿纸巾以使您冷却。
如果潮热难以忍受或干扰您的日常生活，请去看医生。激素疗法以及一些非激素药物可以帮助减少潮热的频率。
如果潮热似乎与更年期以外的其他原因有关，那么您也应该去看医生进行检查。
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