苏打水对您的牙齿有什么作用？

内容

• 软饮料如何伤害您的牙齿
• 苏打水对牙齿的两个主要影响-侵蚀和蛀牙
• 侵蚀
• 腔体
• 如何防止损坏
• 苏打水有替代品

软饮料如何伤害您的牙齿

如果您喜欢美国人口，那么今天您可能喝了含糖饮料-而且很有可能是苏打水。喝高糖软饮料最常见与肥胖，2型糖尿病和体重增加有关。

但是苏打水也会对您的笑容产生不良影响，有可能导致甚至导致蛀牙。

根据，男性更有可能喝汽水和含糖饮料。十几岁的男孩喝得最多，每天从他们那里获取大约273卡路里。这个数字在20多岁和30多岁时仅下降到252卡路里。

当您喝苏打水时，其中所含的糖与口腔中的细菌相互作用形成酸。这种酸会侵蚀您的牙齿。普通苏打水和无糖苏打水也都含有自己的酸，它们也会侵蚀牙齿。每喝一小杯苏打水，您就会开始持续约20分钟的破坏性反应。如果整日day饮，您的牙齿会不断受到侵蚀。

苏打水对牙齿的两个主要影响-侵蚀和蛀牙

饮用苏打水有两个主要的牙科作用：糜烂和蛀牙。

侵蚀

当软饮料中的酸与牙齿珐琅质接触时，腐蚀就开始了。牙齿珐琅质是牙齿的最外层保护层。它们的作用是降低搪瓷的表面硬度。

运动饮料和果汁也会损坏搪瓷，但它们会停在那里。

腔体

另一方面，软饮料也会影响下一层，牙本质，甚至复合馅料。对牙齿珐琅质的这种损害会引起蛀牙。经常喝软饮料的人会随着时间的推移而出现蛀牙或龋齿。加上不良的口腔卫生，可能会严重损害牙齿。

如何防止损坏

明显的解决方案？别喝苏打水。但是我们很多人似乎都无法摆脱这种习惯。但是，您可以采取一些措施来减少损坏牙齿的风险。

• 适量饮酒。 每天喝的软饮料不超过一瓶。只要一个就足以造成伤害。
• 快喝 喝软饮料花费的时间越长，对牙齿健康造成严重破坏的时间就越多。喝得越快，糖和酸损害牙齿的时间就越少。 （请不要以此为借口喝两倍的汽水！）
• 用吸管。 这将有助于使有害的酸和糖远离牙齿。
• 之后用清水漱口。 喝苏打水后用清水冲洗您的嘴，将有助于洗净残留的糖和酸，并防止它们侵蚀牙齿。
• 等待刷牙。 尽管您可能会想，但喝完苏打水后立即刷牙不是一个好主意。那是因为与脆弱和最近遭受酸侵害的牙齿发生摩擦可能弊大于利。相反，。
• 睡前避免喝软饮料。 糖不仅会使您保持健康，而且糖和酸会整夜困扰您的牙齿。
• 定期进行牙齿清洁。 定期检查和检查可以在问题恶化之前发现问题。

苏打水有替代品

最后，您可以选择酸含量较低的软饮料，以减少对牙齿的伤害。根据密西西比州卫生部的数据，百事可乐和可口可乐是市场上最酸的两种软饮料，而Pepper和Gatorade博士紧随其后。

雪碧，健怡可乐和健怡胡椒博士是一些酸度最低的软饮料（但它们仍然很酸）。

软饮料不是健康的选择，但很受欢迎。如果您必须喝苏打水，请适度饮用，并在此过程中保护牙齿健康。