什么是糖尿病前期？

内容

• 糖尿病前期
• 其他名称
• 糖尿病前期有哪些症状？
• 糖尿病前期的病因是什么？
• 糖尿病前期的危险因素
• 糖尿病前期如何诊断？
• 血红蛋白A1c测试
• 空腹血糖（FPG）测试
• 口服葡萄糖耐量测试（OGTT）
• 如何治疗糖尿病前期
• 低碳水化合物饮食
• 并发症
• 有更多的：
• 减少：
• 正确饮食
• 多做运动

糖尿病前期

如果您患有糖尿病前诊断，则意味着您的血糖水平高于正常水平。但是，它不足以诊断出糖尿病。如果您不接受治疗，那么前驱糖尿病会导致2型糖尿病，心脏病和中风。

根据美国国立卫生研究院（NIH）的说法，前驱糖尿病是可逆的。治疗可能包括改变生活方式，例如饮食和运动以及药物治疗。据梅奥诊所称，如果您患有前驱糖尿病并且不改变生活方式，那么您可能会在10年内患上2型糖尿病。

处理糖尿病前期的第一步是了解糖尿病前诊断的含义。请继续阅读以了解有关此诊断的更多信息以及您可以做什么。

其他名称

您的医生可能会提到以下糖尿病：

• 葡萄糖耐量（IGT）受损，这意味着饭后血糖高于正常水平
• 空腹血糖（IFG）受损，这意味着早晨进食前血糖高于正常水平
• 血红蛋白A1C水平在5.7％和6.4％之间

糖尿病前期有哪些症状？

糖尿病前期无明显症状。有些人可能会遇到与胰岛素抵抗相关的疾病，例如多囊卵巢综合症和黑棘皮病，这涉及到皮肤深色，厚实和柔软的斑块的形成。这种变色通常发生在：

• 肘部
• 膝盖
• 颈部
• 腋窝
• 指关节

如果您被诊断出患有前驱糖尿病，请务必在发生以下情况时咨询医生：

• 口渴
• 排尿增加，尤其是在晚上
• 疲倦
• 视力模糊
• 伤口或伤口无法愈合

这些是2型糖尿病的典型症状，可能表明您的糖尿病前期已发展为2型糖尿病。医生可以进行一系列测试以确认这一点。

糖尿病前期的病因是什么？

进食时，胰腺会释放一种称为胰岛素的激素，以便人体细胞可以将血液中的糖分吸收到细胞中以获取能量。这就是胰岛素有助于降低血糖水平的方式。如果是前驱糖尿病，细胞对胰岛素的反应不正确。这称为胰岛素抵抗。

胰岛素抵抗的原因尚不清楚。根据梅奥诊所的说法，前驱糖尿病与生活方式因素和遗传学密切相关。

超重和久坐的人患糖尿病的风险增加。

糖尿病前期的危险因素

糖尿病患者可以发生在任何人中，但是某些因素会增加您的机会。如果您超过45岁，或者体重指数（BMI）高于25，那么您的医生可能希望对您进行糖尿病前期筛查。

另一个危险因素是腰部比臀部更多的脂肪存储。您可以通过检查男性的腰围是否大于40英寸，女性的腰围是否大于35英寸来衡量此风险因素。

糖尿病前期的另一个危险因素是久坐。

糖尿病前期如何诊断？

您的医生将需要进行血液检查以进行准确的诊断。这意味着抽取血液样本发送到实验室。

结果可能因测试类型而异。根据NIH，您应该两次进行相同的测试以确认诊断。指尖测试等测量血糖水平的设备并未用于诊断。相反，您的医生将使用以下一种或两种测试：

血红蛋白A1c测试

血红蛋白A1c测试（也称为A1c测试或糖基化血红蛋白测试）可测量您最近两到三个月的平均血糖水平。此测试不需要禁食，可以随时进行。

5.7％至6.4％的A1c值可诊断糖尿病前期。建议再次进行A1c测试以确认结果。 A1c越高，糖尿病前期发展为2型糖尿病的风险就越高。

空腹血糖（FPG）测试

在进行FPG测试时，您的医生会要求您禁食8个小时或过夜。在您进食之前，医护人员会采集血液样本进行测试。

血糖水平为每分升100-125毫克（mg / dL）表示糖尿病前期。

口服葡萄糖耐量测试（OGTT）

OGTT也需要禁食。您的医生将两次检查您的血糖水平，一次在约会开始时检查一次，然后在您喝含糖饮料后两小时检查一次。

如果两个小时后血糖水平读数为140-199 mg / dL，则测试表明为IGT或糖尿病前期。

如何治疗糖尿病前期

治疗糖尿病前期也可以被认为是预防2型糖尿病。如果您的医生诊断出您患有前驱糖尿病，他们会建议您改变某些生活方式。一项名为“糖尿病预防计划”的研究表明，长期遵循这些变化的人群减少了约58％。

管理糖尿病前期的最常见方法是：

• 保持富含纤维的饮食
• 定期运动
• 减肥
• 如果您的医生开了药，就服药

一些糖尿病患者选择使用辅助和替代医学（CAM）治疗来控制他们的病情。 CAM治疗可以包括服用补品，冥想和针灸。开始任何CAM治疗之前，请务必先咨询您的医生，因为它们可能与您的药物相互作用。

低碳水化合物饮食

许多研究表明，低碳水化合物饮食可以改善血糖控制，胰岛素抵抗和体重。许多人认为每天摄入21-70克的碳水化合物是低碳水化合物饮食，但没有标准定义。根据文章，较低的碳水化合物含量可能对患有2型糖尿病的人有帮助，但是大多数数据来自短期研究，尽管它没有专门针对糖尿病前期患者，但可以合理地假设对于那些患有糖尿病的人。

低胆固醇饮食不建议高胆固醇，肾脏或心脏病患者食用。对饮食进行重大更改之前，请先咨询医生。

并发症

如果您不接受治疗，前驱糖尿病会发展成2型糖尿病和其他疾病，例如：

• 心脏病
• 中风
• 神经损伤
• 肾脏损害
• 眼损伤
• 足部损伤，血液流动不良可能导致截肢
• 皮肤感染
• 听力有问题
• 阿尔茨海默氏病

好消息是，随着生活方式的长期改变，糖尿病是可逆的。

有更多的：

• 含有omega-3脂肪酸的鱼，例如鲑鱼和金枪鱼
• 蔬菜
• 水果
• 高纤维食品，例如全谷物

减少：

• 每天超过1,500毫克的钠
• 酒精，或每天限制喝一杯
• 加糖和不健康脂肪的食物

糖尿病前期是可逆的。您可以通过改变生活方式来预防或减缓糖尿病前期和糖尿病的发生。

根据NIH，一项研究表明，体重减轻5％至7％可大大降低患糖尿病的风险。那些参加研究的人遵循低脂，低热量的饮食，每周锻炼五次，每次30分钟。

有益于心脏健康的生活方式包括：

正确饮食

富含纤维的食物，例如水果，蔬菜和全谷物，将帮助您实现健康目标。根据梅奥诊所的说法，地中海式饮食遵循这些原则。

多做运动

您可以通过定期运动来降低患糖尿病的风险。建议在一周中的大部分时间进行30分钟的可提高心跳至目标速度的活动，例如步行。

将体育锻炼纳入您的日程安排的方法包括：

• 骑自行车上班
• 步行而不是坐公共汽车或开车
• 去健身房
• 与团队一起参加休闲运动

据美国糖尿病协会称，每天进行30分钟的运动和5％到10％的体重减轻可以使您的2型糖尿病进展风险降低58％以上。