为什么离浴室越近越小便？
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您知道离前门越近，那种可怕的“必须离开”的感觉似乎越来越强烈吗？你在摸索你的钥匙，准备把你的包扔在地板上，然后跑去浴室。这并不完全在您的脑海中 - 这是一种称为闩锁失禁的真实事物。 (普斯特......这些是在淋浴时撒尿的令人惊讶的骨盆振作。）
心理治疗师 Ginnie Love 博士解释说：“仅仅瞥一眼我们与某个动作相关的物体，就可以快速启动大脑的进程，使其更迫切地需要体验这一切——这一切都是潜意识的。”
从很小的时候起，我们就被教导将浴室与小便联系起来。 Love 解释说，所以我们越接近一个，那个位于潜意识河流深处的程序就会激活思想，身体通过做自然的事情来生理上行动。
“这就像巴甫洛夫的实验，”马萨诸塞州总医院泌尿妇科医生兼女性盆腔医学和重建外科主任 May M. Wakamatsu 博士说。在著名的科学实验中，俄罗斯生理学家伊万·巴甫洛夫（Ivan Pavlov）在给他的狗吃食物时会按铃。过了一会儿，他试着自己按铃，发现即使没有食物，狗也会流口水。
Wakamatsu 解释说，这与膀胱的条件反应刺激类型相同。你养成一进门就排空膀胱的习惯，所以你突然觉得你必须尿尿——即使你不尿尿。 （你的小便看起来或闻起来有趣吗？解码你的小便试图告诉你的 6 件事。）
随着时间的推移，如果你不断地向膀胱屈服而不是让你的大脑控制，你实际上可能会开始漏尿——或者更糟——在前面的台阶上小便。 （嘿，它发生了！）
幸运的是，您可以做一些事情，这样您的失禁就不会到那个地步。 “穿过房子的另一扇门可以帮助减少小便的冲动，但如果这不是一种选择，那么当你进入房子时，你需要抵制排空膀胱的冲动，”Wakamatsu 说。
分散注意力的技巧也可以帮助您忽略您的膀胱跳动。 Wakamatsu 建议，回家后立即开始做饭或打开邮件以消除这种感觉。成为无条件的过程可能是一个缓慢的过程，因此首先看看您是否可以等到回家后 5 分钟，然后再等 10 分钟，然后逐渐增加时间。
她建议的另一种方法是在您回家之前故意排空膀胱。然后，如果您回到家后仍然觉得必须离开，您就会知道您的大脑只是在发送错误信号，因为膀胱需要大约三到四个小时才能充满。就像进行艰苦的锻炼一样，有时这只是思想重于物质。
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