作者: Robert White
创建日期: 6 八月 2021
更新日期: 1 七月 2025
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家里到处都是小飞虫,比蚊子还讨厌,教你一招,几分钟就能全消灭
视频: 家里到处都是小飞虫,比蚊子还讨厌,教你一招,几分钟就能全消灭

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您知道离前门越近,那种可怕的“必须离开”的感觉似乎越来越强烈吗?你在摸索你的钥匙,准备把你的包扔在地板上,然后跑去浴室。这并不完全在您的脑海中 - 这是一种称为闩锁失禁的真实事物。 (普斯特......这些是在淋浴时撒尿的令人惊讶的骨盆振作。)

心理治疗师 Ginnie Love 博士解释说:“仅仅瞥一眼我们与某个动作相关的物体,就可以快速启动大脑的进程,使其更迫切地需要体验这一切——这一切都是潜意识的。”

从很小的时候起,我们就被教导将浴室与小便联系起来。 Love 解释说,所以我们越接近一个,那个位于潜意识河流深处的程序就会激活思想,身体通过做自然的事情来生理上行动。


“这就像巴甫洛夫的实验,”马萨诸塞州总医院泌尿妇科医生兼女性盆腔医学和重建外科主任 May M. Wakamatsu 博士说。在著名的科学实验中,俄罗斯生理学家伊万·巴甫洛夫(Ivan Pavlov)在给他的狗吃食物时会按铃。过了一会儿,他试着自己按铃,发现即使没有食物,狗也会流口水。

Wakamatsu 解释说,这与膀胱的条件反应刺激类型相同。你养成一进门就排空膀胱的习惯,所以你突然觉得你必须尿尿——即使你不尿尿。 (你的小便看起来或闻起来有趣吗?解码你的小便试图告诉你的 6 件事。)

随着时间的推移,如果你不断地向膀胱屈服而不是让你的大脑控制,你实际上可能会开始漏尿——或者更糟——在前面的台阶上小便。 (嘿,它发生了!)

幸运的是,您可以做一些事情,这样您的失禁就不会到那个地步。 “穿过房子的另一扇门可以帮助减少小便的冲动,但如果这不是一种选择,那么当你进入房子时,你需要抵制排空膀胱的冲动,”Wakamatsu 说。


分散注意力的技巧也可以帮助您忽略您的膀胱跳动。 Wakamatsu 建议,回家后立即开始做饭或打开邮件以消除这种感觉。成为无条件的过程可能是一个缓慢的过程,因此首先看看您是否可以等到回家后 5 分钟,然后再等 10 分钟,然后逐渐增加时间。

她建议的另一种方法是在您回家之前故意排空膀胱。然后,如果您回到家后仍然觉得必须离开,您就会知道您的大脑只是在发送错误信号,因为膀胱需要大约三到四个小时才能充满。就像进行艰苦的锻炼一样,有时这只是思想重于物质。

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