为什么你应该尝试泰拳

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随着社交媒体的兴起，我们以前所未有的方式深入了解了名人的锻炼情况。虽然我们已经看到明星尝试几乎所有类型的汗水训练，但似乎踢屁股训练（字面意思）正在成为好莱坞的最爱。吉赛尔 (Gisele) 无法获得足够的 MMA，而众所周知，吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid) 更喜欢直接拳击训练。现在，它看起来像 贞女简 女演员吉娜·罗德里格斯 (Gina Rodriguez) 也充满了斗志。

在最近的一篇 Instagram 帖子中，罗德里格斯分享了一个令人印象深刻的动作镜头，并配文：“没有痛苦，没有泰拳。我来这里是为了改变。我来这里是为了面对我的恶魔和坏习惯。我全力投入训练，结果并非如此。不舒服也不轻松，但纪律永远不会，生活永远不会。每天我都想变得更强大，我可能会失败，但我会尝试。每天我都想变得更聪明，我可能会失败，但我会尝试。生活让你失望，它可能会受伤，但这从来没有阻止过我，所以我不再重复疼痛，没有泰拳。”听起来她很受泰拳的启发——如果你用她的方式来表达，你怎么能 不是 是？

但究竟什么是泰拳？首先，它可能很快就会成为一项奥林匹克运动。基本上，它是一种武术形式，也恰好是泰国的民族运动，并已在该国练习了数百年。这项格斗风格的运动以超强度的跆拳道而闻名，涉及全面的手部和腿部与身体的接触。换句话说，如果您喜欢 MMA 等其他激烈形式的武术，您可能也会喜欢泰拳。 （Psst。这里有更多关于如何通过跆拳道获得踢屁股身体的信息）。

如果罗德里格斯 (Rodriguez) 尝试这种锻炼的理由不能说服您，那么还有其他一些原因： 武术锻炼可以帮助改善平衡和协调能力，并增强您的灵活性。此外，它们是一种以非力量举的方式锻炼整体力量的绝佳方式。更重要的是，这是获得坚如磐石的形状的一种非常有效的方法。 “拳击需要力量和耐力，锻炼每一块肌肉，这就是为什么它可以快速减脂，”纽约布鲁克林格里森体育馆的拳击教练和锐步战斗训练教练埃里克凯利告诉 形状.而且，还挺好玩的！看看罗德里格斯在这段视频中的战斗吧。

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