即使您对杂草不感兴趣，您也应该尝试 CBD 的 3 个原因

内容

• 1. CBD 让你放松。
• 2. 促进运动后恢复。
• 3. 你会得到一个发光的肤色。
• 审查

CBD：你听说过它，但它是什么？纽约市神经病学家 Naomi Feuer 医学博士说，这种化合物源自大麻，会影响人体的内源性大麻素系统，该系统在疼痛感和压力反应中发挥作用。但与它的堂兄 THC 不同的是，您可以获得没有高额的福利。 （这是 CBD、THC、大麻和大麻之间的区别。）

该化合物的法律地位很复杂。根据联邦法律，来自大麻的 CBD 是非法的。 “但根据联邦和大多数州法律，源自大麻的 CBD 是合法的，”专注于大麻产业的律师罗德·凯特 (Rod Kight) 说。刚刚颁布的联邦立法放宽了对 CBD 等大麻产品的限制。 （不过，更宽松的规定意味着您必须更加小心购买哪些产品。以下是安全购买 CBD 的方法。）

然而，它已经出现在所有领域：健康酊剂、饮料、零食、化妆品，甚至宠物食品。 （在这里，查看更多最好的健康和保健 CBD 产品。）

我们询问了顶级专家 CBD 是否真的像您所听到的那样有效。这是他们告诉我们的。

1. CBD 让你放松。

人们主要通过 CBD 来缓解压力。迄今为止最大的一项研究证实，它确实可以让您放松，可能是通过镇静神经系统。 “在一项试验中，服用 CBD 的社交焦虑症患者在模拟公开演讲中的压力比没有使用它的人要小。我的患者发现它也有助于他们睡得更好，”教授唐纳德艾布拉姆斯说加州大学旧金山分校医学博士。在研究中，最有效的剂量是 300 毫克 CBD。 （参见：当我因焦虑而尝试 CBD 时发生了什么）

2. 促进运动后恢复。

Feuer 博士说，研究表明 CBD 是一种抗炎剂和肌肉松弛剂，因此它可能有助于肌肉僵硬。 Nike Master Trainer 和心理健康倡导者 Alex Silver-Fagan 说，她将这种油添加到咖啡中以治疗肌肉酸痛和焦虑症。

选择口服补充剂或透皮贴剂；外用 CBD 乳膏可能无法进入血液。 （更多关于这里的信息：CBD霜是否可以缓解疼痛？）

3. 你会得到一个发光的肤色。

CBD霜有益于您的皮肤。 （这就是为什么有这么多新的 CBD 美容产品的原因。）“它具有抗炎作用，因此可能有助于治疗牛皮癣和特应性皮炎等疾病，”Feuer 博士说。它还可以通过减少油脂分泌和镇静刺激来帮助清除粉刺。一个值得寻找的好品牌是 CBD for Life，它生产眼部精华素、面霜和润唇膏。

而这只是冰山一角。以下是 CBD 已证实的所有健康益处。

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