认为年轻人不能戒酒吗？再想一想

内容

• 起初，露西（Lucy）没意识到她有问题-因为我们的文化使不健康的饮酒正常化，尤其是对于年轻人
• 现在，她希望分享自己的故事可以鼓励其他年轻人早日获得他们需要的帮助
• 然后，合并的压力源会在第二天继续进行，这就是露西所说的“情绪宿醉”
• 滥用酒精会影响任何人-无论一个人年龄多大，成功或“高功能”

如果您曾经有过饮酒问题，则可能有这些想法。您可能已经注销了它们，直到一个特别糟糕的夜晚让您想知道自己是否真的在控制之中。您生命中的某个人甚至可能已经向您指出了这一点，在防御起来时，您犹豫了一下，承认这条滑坡。

这就是视频记录器露西·月亮（Lucy Moon）发现自己有酗酒问题的方式。

起初，露西（Lucy）没意识到她有问题-因为我们的文化使不健康的饮酒正常化，尤其是对于年轻人

尽管她在大学时的饮酒量不断增加，但起初并没有使她感到震惊。她说：“我并不担心，因为每个人都在这样做。” “我们的许多社交生活都围绕着酒精。”

许多人认为，直到您年纪大了，酒后消费才是要担心的事情。事实与事实相去甚远。

根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，年龄在12至20岁之间的人在美国所消费的所有酒精中占11％，其中90％以上的酒精是以暴饮暴食的形式消耗的。

露西意识到，如果她继续走自己的路，后果将会更加严重。她说：“（我将成为）一个每天早上11点喝啤酒的中年男人，或者是每天喝一瓶酒的家庭主妇。”

就像许多酗酒的人一样，它也影响了她的人际关系。由于饮酒时的行为，她失去了三个亲密的关系。这些损失成为她康复的催化剂，并促使她对自己的酒精使用情况诚实。

现在，她希望分享自己的故事可以鼓励其他年轻人早日获得他们需要的帮助

但是，认识到这个问题并不总是那么容易。

如果您有酗酒问题，喝酒会影响您的生活-有时会很快，有时会逐渐发作。每个人的酒精使用问题都有所不同，但是最明显的迹象之一是，有人发现喝完一杯酒后很难停下来，或者不愿喝完酒。

露西可能与这种na的感觉有关。 “我不能只喝一种饮料，”露西解释道。 “我不知道会发生什么事，但是我会感到这种内心的渴望去喝更多完全不受我控制的酒。”

这种紧迫感使得在有酒精的情况下很难拒绝酒精。对于露西来说，当她不喝酒而别人喝酒时，这显得焦虑或不安。当饮酒开始变得比刻意计划的选择更具强迫性时，这表明它已经变得不健康。

同样，反常行为也是露西的另一个危险信号。如果您一直在喝酒时为自己的所作所为而道歉，却又不知道为什么要这么做，那可能是您喝酒不健康的征兆。

随着露西（Lucy）饮酒的进步，她很快发现自己在做出令自己感到羞耻的决定，就像让一个朋友滞留在一个陌生的城市而无法回到家中一样。

然后，合并的压力源会在第二天继续进行，这就是露西所说的“情绪宿醉”

反复感到遗憾可能是您可能有酗酒问题的另一个信号。这种羞耻感可能表明您无法真正控制自己的饮酒，而且最重要的是，这对您的生活产生了负面影响。

“ [我会因为无法控制自己，以及做前一天晚上所做的事情而对自己感到生气，”露西解释道。

当露西意识到自己正在为饮酒而苦苦挣扎时，她决定清醒，并寻求治疗。尽管这并不容易，露西（Lucy）说，这是让自己的生活重回正轨的关键一步。

认识到自己有饮酒问题，对于迈向积极的心理健康以及与生活中的每个人（包括自己）建立更好的关系，都是非常有力的一步。不过，这首先要挑战刻板印象，即只有某种人会饮酒。

滥用酒精会影响任何人-无论一个人年龄多大，成功或“高功能”

对于露西和其他许多正在康复的人来说，获得支持的决定可能会改变人生。刻板印象决不能决定某人是否获得他们需要的帮助。

露西说：“我现在处于一个阶段，可以清楚地看到这是我生活中一个非常大的问题。” “我要为此战斗。”

如果饮酒对您的生活造成负面影响，那么获得第二意见也不会感到羞耻。即使您没有药物滥用症，饮酒也会使您陷入表面之下的其他问题。

您越早迈出第一步并寻求帮助，您就越可以开始过上最健康，最好的生活。

Alaina Leary是一位来自马萨诸塞州波士顿的编辑，社交媒体经理和作家。她目前是Equally Wed Magazine的助理编辑，也是非营利组织We Need Diverse Books的社交媒体编辑。