你的大脑开启：狂看电视

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美国人平均每天看五个小时的电视。 一天.减去你睡觉和使用浴室的时间，这意味着你将在地铁前度过将近三分之一的清醒生活。一项活动怎么会如此引人注目、始终如一地引人注目？就像一种完全上瘾的药物，几乎所有看电视体验的方方面面都会吸引并吸引你大脑的注意力，这就解释了为什么在观看一（或三）集后很难停止观看 橙色是新的黑色.

打开电视时

按下电源，您的房间就会充满新的、不断变化的光和声模式。摄像机角度枢转。人物奔跑、喊叫或射击，伴随着音效和音乐。没有两个时刻是完全相同的。印第安纳大学传播研究所所长 Robert F. Potter 博士解释说，对你的大脑来说，这种不断变化的感官刺激几乎是不可忽视的。

波特归咎于一种他和其他研究人员称之为定向反应的思维机制。 “我们的大脑天生就会自动关注我们环境中的任何新事物，至少在短时间内，”他解释道。不仅仅是人类；波特说，所有动物都以这种方式进化，以便发现潜在的威胁、食物来源或繁殖机会。

你的大脑有能力几乎瞬间识别和忽略新的光或声音。但只要音乐改变或摄像机角度改变，电视就会再次吸引你的大脑，波特说。 “我告诉我的学生，如果他们认为他们可以在电视前学习，那他们就错了，”他开玩笑说，并补充说，不断的小干扰将挫败他们专注于学习材料的努力。 “这也解释了你如何可以坐在电视机前，一次又一次地狂欢几个小时，而不会感到失去娱乐，”他说。 “你的大脑没有多少时间变得无聊。”

30 分钟后

研究表明，此时，你的大部分大脑活动已经从左半球转移到右半球，或者从涉及逻辑思维的区域转移到涉及情感的区域。研究表明，还释放了一种称为内啡肽的天然、令人放松的阿片类药物。 《广告研究杂志》的一项研究表明，这些让人感觉良好的大脑化学物质几乎会在任何令人上瘾、养成习惯的行为中流动，并且只要您在看电视，它们就会继续充斥您的大脑。

研究表明，内啡肽也会引发放松状态。你的心率和呼吸变得平静，随着时间的推移，你的神经活动会越来越低，科学家们有时称之为“爬行动物大脑”。这些研究表明，基本上，您处于纯粹的反应状态。 You're noodle 并没有真正分析或挑选它接收到的数据。它基本上只是吸收。波特称之为“自动注意”。他说：“电视只是洗过你，你的大脑正沉浸在感官刺激的变化中。”

几个小时后

除了你的自动注意力，你还有第二种类型的波特调用受控注意力。这种类型涉及您大脑的更多互动，并且在您观看真正有趣的角色或场景时往往会发生。 “注意力是一个连续体，你不断地在这些受控状态和自动状态之间沿着连续体滑动，”波特解释道。

波特说，与此同时，你的电视节目的内容正在照亮你的大脑的方法和避免系统。简而言之，你的大脑被预先编程为吸引和厌恶，两者都以类似的方式吸引和保持你的注意力。你讨厌的角色让你的参与度和你喜欢的角色一样多（有时甚至更多）。波特解释说，这两个系统都部分存在于大脑的杏仁核中。

在你（终于！）关掉电视之后

研究表明，像任何上瘾的药物一样，切断你的供应会引发那些让你感觉良好的大脑化学物质的释放突然下降，这会让你感到悲伤和缺乏活力。 1970 年代的实验发现，要求人们放弃看电视一个月实际上会引发抑郁症以及参与者“失去朋友”的感觉。那是在Netflix之前！

波特说，你对正在观看的内容的情绪反应也会持续数分钟或数小时。如果您感到生气或惊慌失措，这些情绪可能会影响您与朋友和家人的互动——这可能是您坚持使用明迪和佐伊并避免使用沃尔特怀特的理由。

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