作者: John Webb
创建日期: 16 七月 2021
更新日期: 10 七月 2025
Anonim
既然出不了门 就在家乐呵乐呵吧!
视频: 既然出不了门 就在家乐呵乐呵吧!

内容

Zumba 是 2012 年最热门的团体健身课程之一,它使用拉丁舞动作来燃烧地板上的卡路里。但是,如果它如此有趣并且如此出色的锻炼,为什么没有更多的人尝试呢? “我不会跳舞!”是进入课堂最常见的障碍。没有人想成为房间里唯一的“连枷”。但是,您不必是舞蹈专业人士,甚至根本不必跳舞,即可享受这堂有趣的课程。

在这里,两位读者分享了他们如何找到自己的“拉丁臀部”并大汗淋漓,证明您不必成为舞者也能爱上尊巴舞。

“我一直很喜欢跳舞,但我跳舞很糟糕!”三个孩子的妈妈 Cassie Simonton 说。 “我认为尊巴舞课程可能对我有帮助,因为我会有人教我如何跳舞,但每个人都会专注于老师,忙于注意到我和我的笨拙!”她补充说:“我很高兴尝试一下,但不敢一个人去!我必须有一个朋友和我一起笑。”


安娜拉威是三个孩子的妈妈,也是西蒙顿最好的朋友。 “我小时候学过芭蕾,但我从来不认为自己是舞者。尝试尊巴舞我很紧张,因为我的动作更多是在黑暗中跳舞而不是 与星共舞.我也不是 6 码,看到所有真正知道自己在做什么的瘦女孩非常令人生畏。”

尽管他们很担心,但朋友们很快就上钩了。 “我最喜欢的部分是当我真正掌握舞步时,”西蒙顿说。 “现在,在这首歌的结尾,我通常会拥有它。我继续前进,因为谁不喜欢一个好的舞会?而且你会情不自禁地随着他们播放的音乐跳舞。它是如此伟大只是一个奖励锻炼!”

Rawy 表示同意,“我知道传统的运动不会吸引我的注意力,所以我想尝试一种没有运动感的运动。尊巴舞太有趣了!我摇了一个小时,听着美妙的曲调和我称之为锻炼。我喜欢随着欢快的音乐跳舞(即使我看起来很可笑!)!”


那么,这两个确定不会跳舞的女人对自己的动作有什么感觉呢? “我是一个想成为舞者的人,”西蒙顿回答道。 “但是尊巴舞让我觉得 碧昂斯 一个小时,我喜欢它。”

“众所周知,我们也在俱乐部的舞池中从尊巴舞中跳出舞步,”拉威笑着补充道。 “超级性感!”

审查

广告

更多细节

如何使用热源食品减肥

如何使用热源食品减肥

每天应食用生热食品,例如胡椒和生姜以减轻体重,主要是在健康的生活方式内,均衡饮食和经常进行体育锻炼的情况下食用,可以增强这种效果。生热食品具有提高体温和加速新陈代谢的特性,使人体花费更多的能量并燃烧脂肪。生热食物有:小腿:在水果,牛奶或茶中添加肉桂粉;姜:在沙拉中加入生姜皮,果汁或喝茶;辣椒: 调味肉,汤和炖菜;咖啡:每天消耗4到5杯150毫升;绿茶: 每天喝4杯;芙蓉茶: 每天喝3杯;苹果醋: ...
克罗米芬(克罗米芬):它的用途和用法

克罗米芬(克罗米芬):它的用途和用法

克罗米定是一种组成成分中含有克罗米酚的药物,用于治疗无法排卵的女性,可用于治疗女性不育症。在使用这种药物进行治疗之前,必须排除其他可能的不孕原因,如果存在,还必须进行适当治疗。可以在药房买到该药,也可以在开处方后购买。该治疗包括3个周期,第一个治疗周期的推荐剂量为每天1 50 mg片剂,持续5天。对于没有月经的女性,可以在月经周期的任何时间开始治疗。如果使用孕激素设定月经诱导时间,或者如果发生自发...