当你腹泻时

腹泻是通过稀便或水样便。对于一些人来说，腹泻是轻微的，几天内就会消失。对于其他人，它可能会持续更长时间。它会使您失去过多的体液（脱水）并感到虚弱。它还可能导致不健康的减肥。

肠胃感冒是腹泻的常见原因。药物治疗，例如抗生素和某些癌症治疗，也会导致腹泻。

如果您腹泻，这些事情可能会帮助您感觉更好：

• 每天喝 8 到 10 杯清澈的液体。水最好。
• 每次排便不畅时，至少喝 1 杯（240 毫升）液体。
• 全天少食多餐，而不是三顿大餐。
• 吃一些咸的食物，如椒盐脆饼、汤和运动饮料。
• 吃一些高钾食物，如香蕉、去皮土豆和果汁。

询问您的医疗保健提供者是否应该服用多种维生素或喝运动饮料来增加营养。还可以询问是否服用纤维补充剂，例如 Metamucil，以增加大便的体积。

您的提供者也可能会推荐一种特殊的腹泻药物。按照您的吩咐服用此药。

您可以烤或烤牛肉、猪肉、鸡肉、鱼或火鸡。煮熟的鸡蛋也可以。使用低脂牛奶、奶酪或酸奶。

如果您有非常严重的腹泻，您可能需要在几天内停止进食或饮用乳制品。

吃由精制白面粉制成的面包产品。意大利面、白米饭和谷物，如奶油小麦粉、面粉、燕麦片和玉米片都可以。您也可以尝试用白面粉和玉米面包制成的煎饼和华夫饼。但不要加太多蜂蜜或糖浆。

你应该吃蔬菜，包括胡萝卜、青豆、蘑菇、甜菜、芦笋尖、橡子南瓜和去皮的西葫芦。先把它们煮熟。烤土豆没问题。一般来说，最好去除种子和皮肤。

您可以包括甜点和小吃，如水果味明胶、水果味冰棒、蛋糕、饼干或果子露。

腹泻时应避免某些食物，包括油炸食物和油腻食物。

避免食用会产生气体的水果和蔬菜，例如西兰花、辣椒、豆类、豌豆、浆果、李子、鹰嘴豆、绿叶蔬菜和玉米。

避免咖啡因、酒精和碳酸饮料。

如果牛奶和其他乳制品使您的腹泻加重或引起胀气和腹胀，请限制或不使用它们。

如果您有以下情况，请致电您的提供商：

• 婴儿或儿童的腹泻在 2 天内恶化或没有好转，成人则为 5 天
• 大便有异味或颜色
• 恶心或呕吐
• 粪便中有血或粘液
• 不会退去的发烧
• 肚子痛

腹泻 - 自我护理；腹泻 - 肠胃炎

Bartelt LA，Guerrant RL。腹泻，很少或不发烧。在：Bennett JE、Dolin R、Blaser MJ，编辑。 Mandell、Douglas 和 Bennett 的传染病原理和实践.第 9 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2020 年：第 98 章。

席勒 LR，塞林 JH。腹泻。在：费尔德曼 M，弗里德曼 LS，布兰特 LJ，编辑。 Sleisenger 和 Fordtran 的胃肠道和肝脏疾病.第 10 版。宾夕法尼亚州费城：Elsevier Saunders； 2016 年：第 16 章。

• 腹部放射 - 放电
• 脑辐射 - 放电
• 乳房外照射-放电
• 化疗 - 向您的医生询问什么
• 胸部放射 - 放电
• 清流质饮食
• 日常肠道护理计划
• 腹泻 - 要问你的医生 - 孩子
• 生病时摄入额外的卡路里 - 儿童
• 全流质饮食
• 口颈部放射 - 放电
• 盆腔放射 - 放电
• 当你有恶心和呕吐时

• 腹泻
• 肠胃炎