孩子和悲伤

在处理亲人的死亡时，儿童的反应与成人不同。为了安慰自己的孩子，了解孩子对悲伤的正常反应以及孩子无法很好地应对悲伤时的迹象。

在与孩子谈论死亡之前，它有助于了解孩子们的想法。这是因为您必须在他们自己的水平上就该主题与他们交谈。

• 婴幼儿会意识到人们是悲伤的。但他们不会真正了解死亡。
• 学龄前儿童认为死亡是暂时的和可逆的。他们可能认为死亡只是一种分离。
• 5岁以上的孩子开始明白死亡是永恒的。但他们认为死亡是发生在别人身上的事情，而不是发生在他们自己或他们自己的家人身上。
• 青少年明白死亡是身体机能的停止并且是永久性的。

为亲密的家人或朋友的去世而悲伤是正常的。期望您的孩子表现出可能在意想不到的时间出现的一系列情绪和行为，例如：

• 悲伤和哭泣。
• 愤怒。您的孩子可能会怒火中烧、玩得太粗鲁、做恶梦或与其他家庭成员打架。了解孩子没有控制感。
• 演得更年轻。许多孩子会表现得更年轻，尤其是在父母去世后。他们可能想要被摇晃，被成年人睡觉，或者拒绝一个人呆着。
• 一遍又一遍地问同样的问题。他们问是因为他们不太相信他们所爱的人已经死了，他们正试图接受已经发生的事情。

请记住以下几点：

• 不要对正在发生的事情撒谎。孩子很聪明。他们发现不诚实，会想知道你为什么撒谎。
• 不要强迫害怕参加葬礼的孩子。为您的孩子寻找其他方式来纪念和纪念死者。例如，您可以点燃蜡烛、祈祷、将气球飘向天空或查看照片。
• 让您孩子的老师知道发生了什么，以便孩子在学校获得支持。
• 当孩子们悲伤时，给予他们很多的爱和支持。让他们讲述自己的故事并倾听。这是孩子们处理悲伤的一种方式。
• 给孩子们悲伤的时间。避免告诉孩子在没有时间悲伤的情况下恢复正常活动。这可能会导致以后的情绪问题。
• 照顾好自己的悲伤。您的孩子希望您了解如何处理悲伤和失落。

如果您担心您的孩子，请向您孩子的医疗保健提供者寻求帮助。如果孩子有以下情况，他们可能会遇到真正的悲伤问题：

• 否认有人死亡
• 情绪低落，对活动不感兴趣
• 不和他们的朋友一起玩
• 拒绝孤独
• 拒绝上学或学习成绩下降
• 显示食欲的变化
• 入睡困难
• 长时间继续年轻化
• 说他们要加入死者

美国儿童与青少年精神病学会网站。悲伤和孩子。 www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Grief-008.aspx。 2018 年 7 月更新。2020 年 8 月 7 日访问。

McCabe ME，瑟温特 JR。失去、分离和丧亲之痛。在：Kliegman RM，St. Geme JW，Blum NJ，Shah SS，Tasker RC，Wilson KM，编辑。 纳尔逊儿科教科书.第 21 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2020 年：第 30 章。

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