激素控制生育会导致疲劳或使您疲劳吗？

内容

• 简短的答案是什么？
• 我们在谈论什么避孕方法？
• 我为什么以前没有听说过？
• 您怎么知道它是否可能与您的节育有关？
• 如果相关，是什么原因引起的？
• 还有其他原因需要注意吗？
• 您可以采取什么措施来管理它？
• 您的医生可以做些什么来帮助您？
• 换用节育方法会有所作为吗？
• 如果您想完全停止荷尔蒙节育该怎么办？
• 底线

激素避孕可以带来许多好处。除了预防怀孕外，它还可以调节月经周期并帮助治疗痤疮。

但是一些用户报告了一系列有害的副作用。疲劳是其中之一。

那么，药丸，贴剂，宫内节育器，植入物或丸剂会引起过度的疲倦感吗？

嗯，答案并不像您想的那么简单。

简短的答案是什么？

“一些激素控制生育的选择表明，疲劳是可能的副作用，”驻纽约纽约的妇产科医院的希瑟·伊罗宾达博士说。

她补充道，不幸的是，目前尚不清楚有多少用户面临这种副作用或他们所经历的疲劳程度。

有些人甚至会遇到相反的情况：更好的睡眠，因此更好的能量水平。

我们在谈论什么避孕方法？

Irobunda说，疲劳被列为避孕药，阴道环和皮下植入物的潜在副作用。

“副作用，包括疲劳，部分归因于避孕药中的激素，”伊利诺伊州芝加哥市经OB-GYN认证的董事会的Idries Abdur-Rahman博士解释说。

因此，节育“非荷尔蒙或激素含量低”可以减少疲劳。

他说，激素剂量较高的避孕药“更可能引起副作用”。

“高剂量的避孕药和Depo-Provera（3个月一次注射）是（疲劳）最可能的罪魁祸首，因为它们与更高的血液激素水平有关。”

我为什么以前没有听说过？

这可能是因为疲劳不是常见的副作用。

Idries表示：“我可以想到的是，有少数患者在我近20年的实践中向我报告过该病。”

也许是因为激素避孕药及其副作用仍未得到充分研究。

当涉及节育对睡眠和疲劳的影响时，尤其如此。

确实存在的研究产生了矛盾的结果。

最近对2,000多名女性进行的一项调查发现，使用激素避孕药的人失眠症状更多，白天嗜睡程度增加。

使用纯孕激素方法的人报告的睡眠总数少于混合型人。

但是，2010年的一项研究发现，在夜间醒来的荷尔蒙避孕药具使用者比例较低。

同样，在2013年，研究人员注意到荷尔蒙节育与更好的睡眠效率之间存在联系。

睡眠效率是通过将睡眠所花费的总时间与床上所花费的总时间进行比较而得出的。效率越高，效果越好。

您怎么知道它是否可能与您的节育有关？

伊利诺伊州沃基根市Vista Vista System妇产科主席Jamil Abdur-Rahman博士表示：“使用节育措施造成的疲劳通常是暂时的。”

（持续时间超过3个月的疲劳可能是由其他原因引起的。）

他说，节育引起的疲劳通常在早晨更为明显，并与对盐和糖的渴望相伴。

有时称为肾上腺疲劳：某些医生不认识的一种疲劳。

正如Irobunda所说，“在将（您的）归因于荷尔蒙节育之前，确保对所有疲劳原因进行研究很重要。”

如果相关，是什么原因引起的？

有几种理论可以解释荷尔蒙节育如何引起疲劳。

有人说，疲倦可能是节育导致的另一种症状：抑郁。

但是，荷尔蒙避孕药与抑郁症之间的关系尚未完全了解。

2016年的一项大规模研究发现，首次抑郁症诊断和首次使用抗抑郁药与激素避孕相关。

然而，同年发表的一项审查荷尔蒙避孕药对情绪影响的研究综述认为，该主题的研究是“有限的”。

伊罗旺达解释说，另一种理论是避孕药“可以减少血液中睾丸激素的循环量”，从而导致疲劳。

艾德里斯强调了另一种理论：疲劳可能是由于一个人对避孕激素的反应而引起的。

他说：“基底神经节是造成疲劳的大脑部分。”节育激素可能会影响某些使用者的这一区域。

然后有一个想法，即营养缺乏可能是根本原因。

正如功能医学从业者和注册营养师Kelly Bay博士所解释的那样，激素控制生育可以降低叶酸，镁和锌以及维生素C，B-1，B-2，B-3，B-6和B-的水平12

“这些营养素中的许多在能量产生中起着重要作用，”在纽约的纽约实践的贝说。

但是Irobunda指出，“目前没有足够的数据可靠地知道某些（激素避孕使用者）疲劳的确切原因。”

还有其他原因需要注意吗？

许多情况会导致疲劳。

营养不足与节育无关，可能会导致过度疲劳。缺铁性贫血是一个常见的例子。

甲状腺功能不全也会使您比平时更疲劳。

需要注意的其他症状包括体重增加，肌肉酸痛和疼痛，以及月经周期改变。

心理健康问题是疲劳的另一个潜在原因。

抑郁和焦虑会使您更加难以入睡或强迫您过度入睡，从而耗尽您的精力并影响睡眠方式。

您的生活方式甚至会影响您的疲劳程度。

如果您过度饮酒或不健康饮食，可能会感到疲劳。

过多或过少的运动也会带来有害的影响，同时又会带来很大的压力。

您可以采取什么措施来管理它？

有时，节育副作用会自行消失。

Irobunda指出，这种方法可能要花几周甚至几个月的时间，“然后随着您的身体习惯而改善”。

她补充说：“在调节身体的同时，要确保充足的睡眠，均衡饮食并保持水分。”

贾米尔（Jamil）建议服用维生素B-5，B-6，B-12和C以及镁的补充剂。

您的医生可以做些什么来帮助您？

每当您开始感觉有所不同时，都应该跟踪症状以及它们如何影响您的日常生活。

疲劳时，如果疲劳持续，请预约医生的约会。

向他们展示您的症状日记，并诚实地对待自己的生活方式和以前的健康史。

如果您认为疲劳与节育有关，请告诉医生。

他们会考虑到这一点，并测试可能导致您感到疲劳的其他任何问题。

这可能涉及关于您的饮食和运动习惯的讨论，以及血液检查以检查是否存在缺陷。

对于甲状腺或精神健康状况，建议服用药物；如果您在特定地区缺乏营养，则建议服用营养补充剂。

换用节育方法会有所作为吗？

如果您和您的医生都在努力寻找导致疲劳的原因，那么，Irobunda说：“考虑改用其他形式的节育措施，看看您的疲劳是否得到改善。”

更换避孕药可能有所帮助，但可能无济于事。

贾米尔（Jamil）建议改用非激素疗法，例如宫内节育器（IUD）或雌激素水平为零或低的形式-但前提是您的疲劳持续了3个月以上且未发现其他医学原因。

在做出任何与节育有关的决定之前，请务必先咨询您的医生。

如果您想完全停止荷尔蒙节育该怎么办？

无论您想换用非激素方法还是完全摆脱节育措施，都应始终与医生交谈。

最终决定权由您决定，但他们可以建议适合您特定需求的替代方法。

他们还将确切告诉您如何停止节育。

您可能要小心，不要突然停药，因为这可能会导致月经周期中断并引起出血问题。如果您有植入物或宫内节育器，则需要由专业人员将其移除。

带着问题清单去看医生预约。以下内容可能会有所帮助：

• 我可能会遇到任何副作用吗？
• 我多快可以怀孕？
• 我还可以使用其他哪些避孕方法？

停止节育可以减轻某些副作用，但也可能引起其他副作用。

您的情绪，性欲和月经周期可能会受到影响。

而且，如果您因痤疮等病症而开了避孕药，一旦荷尔蒙排出体外，您可能会看到症状复发。

没有两个人有相同的经历，您可能会发现积极的效果而不是消极的效果。

为了控制这种荷尔蒙的衰落，请过上充实的生活方式。

确保您定期进食富含蔬菜等营养食品的日常饮食-少加工一些。

尝试将压力降至最低，每晚保持充足的睡眠时间，不要忘记锻炼身体。

但是，如果您在3个月后仍难以应对或发现副作用持续存在，请与您的医生聊天。

底线

Irobunda说，诊断疲劳的原因可能需要一段时间。

您的医生可能会在责怪您的节育措施之前检查所有其他潜在原因。

但这并不意味着您必须坚持不适合自己的避孕措施。

有很多选择。因此，如果您发现某些事情不太正确，请不要害怕询问其他选择。

劳伦·沙基（Lauren Sharkey）是一位专门研究妇女问题的记者和作家。当她不试图寻找一种消除偏头痛的方法时，就会发现她为您潜伏的健康问题找到了答案。她还写了一本书，介绍了全球范围内的年轻女性激进分子，目前正在建立这样一个抵抗者社区。在Twitter上抓住她。