5 种食物排毒你的身体

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厌倦了感觉迟钝、疲倦和臃肿？想要让那个火辣的身体变成原始的形状吗？好吧，排毒可能适合你，作家兼厨师 Candice Kumai 说。如果您还没有准备好完全排毒，您仍然可以尝试调整饮食以提供帮助。尝试从您目前的饮食中减少碳水化合物、酒精、乳制品、糖和咖啡因，并开始添加以下五种食物，让您感觉完全焕然一新：

茶： 茶叶中的多酚有助于身体自然排毒，而流行的草本“排毒”茶含有具有特殊排毒和清洁特性的草药混合物。草药茶和解毒茶通常不含咖啡因。

卷心菜： 卷心菜是一种天然利尿剂，用于帮助排出体内多余的液体，由大约 92% 的水组成。咀嚼卷心菜燃烧的卡路里可能比吃其他任何东西都要多。它还以富含多种膳食纤维、矿物质和维生素（包括 C、K、E、A 和叶酸）而闻名。

蒜： 啊，是的，本世纪的超级食品，更不用说你不想在第一次或第二次约会时吃的那种了。因此，约会时不要使用大蒜，但将其包含在一个很棒的排毒中。大蒜还可以帮助降低坏胆固醇，预防心血管疾病，还有助于减压。

青菜： 这些植物性食物中的叶绿素可以清除体内有害的环境毒素，并帮助肝脏解毒。一种血液清洁剂和天然抗生素，它还可以降低血脂、稀释血液和降低血压。

水： 你惊喜吗？不要害怕在早上、一整天、任何饭前，当然，在锻炼期间和之后喝几杯。水将有助于冲洗您的肾脏和肝脏，并为您的身体从头到脚补水。另外，它是免费的！这是一个快乐健康的新人，洁净的你！

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