6 份健康的自制格兰诺拉麦片食谱

内容

• 自制格兰诺拉麦片的基本操作方法
• 审查

自制格兰诺拉麦片是那些厨房 DIY 之一 声音 超级花哨和令人印象深刻，但实际上是难以置信的容易。当你自己制作时，你可以留意甜味剂、油和盐（确保食谱保持健康），并且比超市货架上的典型作品更有创意。 Katie Sullivan Morford, M.S., R.D.，Rise 的作者 & Shine：为忙碌的早晨提供更好的早餐 和博客妈妈的厨房手册，分享六种任何人都可以做的格兰诺拉麦片原创（说真的！）。任何好的自制格兰诺拉麦片都遵循下面的简单食谱模式，但改变一切的是插件和风味组合。

自制格兰诺拉麦片的基本操作方法

1. 将烤箱预热至 300 度，并在一张大烤盘上铺上羊皮纸。

2. 在一个大碗里，搅拌 干料.在一个中等大小的碗里，把 湿成分.将湿的原料倒在干的原料上，用手或勺子搅拌均匀。

3. 将混合物铺在烤盘上，烘烤至深金黄色，大约 35 到 50 分钟，将烤盘翻到一半。从烤箱中取出，撒上任何 插件 在格兰诺拉麦片上完全冷却。

4. 将格兰诺拉麦片转移到密封容器中。它将在室温下持续数周，或在冰箱中（在压出空气的自封袋中）最多可保存三个月。

将格兰诺拉麦片撒在水果沙拉上，放在冰沙碗上（例如以下 500 卡路里以下 10 种更适合您的冰沙碗食谱之一），搅拌到酸奶中，或单独作为松脆小吃。

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