用户指南：我患有多动症，为什么我会筋疲力尽？

内容

• 不过，要深入研究才能发现疲劳，尤其是当我们患有多动症时

疲劳是与多动症相关的最常见症状之一，也是谈论最少的一种。

用户指南：ADHD是您不会忘记的心理健康建议专栏，这要归功于喜剧演员和心理健康倡导者里德·布里斯（Reed Brice）的建议。他在ADHD方面拥有一生的经验，因此，他对整个世界都感觉像是一家中国商店时该怎么做……而且您是旱冰鞋的牛。

任何问题？他无法为您提供上次离开钥匙的位置，但其他与ADHD相关的其他问题都是公平的游戏。在Twitter或Instagram上向他射击DM。

所以，前几天我又哭了。

不是这个工作！ Healthline的好人很高兴。我的其他工作。好， 一 我的其他工作中，我不会说哪个，因为我想保留所有这些，以便我可以支付房租。

这就是说：Sis感觉精疲力尽！如何 您 举起，糖？

我们经常忘记疲劳是与注意力缺陷多动障碍（ADHD）相关的最常见症状之一，因为很多注意力都放在病情的躁动，躁狂和冲动方面。不过，所有这些额外的费用都是要付出的代价，如果您觉得自己的电池一直没电，那您不是唯一的一个！

多动症的症状有时会使您遭受龙卷风的袭击，这会使您感到有些ha。从认识的人那里拿走。

那么，为什么要精疲力尽呢？以下是导致多动症引起的疲劳的一些潜在原因：

• 多动症。 正如我的一般性安排和时间表所暗示的那样，我实际上没有能力成为永动机。我们称之为人体的这种肉类套装一次只能冒出太多的傻瓜。
• 超焦点。 全神贯注地投入到项目中是有规则的，但是我常常忘记吃适当的饭菜或为了理智而休息。我喜欢融化，只是意识到罪魁祸首是需要三明治。
• 睡眠问题。 从失眠到睡眠呼吸暂停，一切都可能与多动症同时发生。我从小就开始失眠，我非常想知道你们这些被称为“早晨的人”的怪物如何充血地看着我而不会内me。你晚上怎么睡觉？不，真的……您在使用口罩吗？白噪声？
• 焦虑。 您知道吗，人类相当于汽车过热了吗？非常有趣，非常吸引人，并且是一种消遣生活的绝妙方法。
• 药物。 我们采取的任何治疗上述疾病的药物都会使我们失望。即使是最有效的，子药也有自己的副作用。如果您想要看起来和感觉像土窖守护者，我是否建议您戒掉一开始就不应该使用的药物？
• 过度劳累。 我们日益增长的演出经济对所有相关人员都具有破坏性，对那些患有多动症的人来说尤其有害。两端燃烧蜡烛以维持生计可能会彻底破坏我们的健康，而且由于我们天生精力旺盛和过度专注，因此我们尤其容易受到其影响。

不过，要深入研究才能发现疲劳，尤其是当我们患有多动症时

那么该怎么办？每个人的需求都会有所不同，因此请与医学专家联系，以制定出最适合您的习惯策略。但是以下是一些一般的入门指南：

• 用任何一种方法放松一下。 通过锻炼可以减轻身体压力的工作，通过冥想可以安静一些的工作，或者进入针对疲劳和睡眠不足的治疗形式，例如认知行为疗法。能量水平取决于多动症等疾病的发生能力。
• 减少咖啡因。 我知道我知道！在这一点上，我比健怡可乐要多得多，因此，没有人比我更遗憾地听到这个不幸的建议。但这是事实。像哈佛大学那样受人尊敬的书呆子认为，每天喝几杯咖啡会触发某些人的焦虑症状并加剧其严重程度。
• 找出有效的睡眠程序。 切断灯光和电子设备，校准该恒温器，然后每晚大约在同一时间上床睡觉。我是一个容易过热，痴迷于网络的喜剧演员，他总是在午夜节目中被预定，所以我想我将把这部戏赶出公园！

如果我们要处理本系列中的ADHD的其他部分，那么我们需要机智的读者！请帮我一个忙，并确保您从休息和放松中获得最大收益。随时DM给我，告诉我你的游戏计划。

至于我我开始更频繁地骑自行车，而我不再对我实际上不想要做的事情说“是”，或者反而做得更少。这应该可以减少午餐休息时间的故障，而且我已经觉得更可爱了。

勇往直前，成为自己最好的，睁大眼睛，浓密的尾巴的自我！您应得的就是更少。

里德·布里斯（Reed Brice）是洛杉矶的作家兼喜剧演员。 Brice是加州大学欧文分校克莱尔·特雷弗艺术学院的校友，并且是有史以来第一次在《第二城市》的专业剧中饰演的跨性别者。当不谈论精神疾病的茶时，Brice还会在我们的“爱与性”专栏中写下“ U Up？”