作者: John Pratt
创建日期: 18 二月 2021
更新日期: 3 四月 2025
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内容

疲劳是与多动症相关的最常见症状之一,也是谈论最少的一种。

用户指南:ADHD是您不会忘记的心理健康建议专栏,这要归功于喜剧演员和心理健康倡导者里德·布里斯(Reed Brice)的建议。他在ADHD方面拥有一生的经验,因此,他对整个世界都感觉像是一家中国商店时该怎么做……而且您是旱冰鞋的牛。

任何问题?他无法为您提供上次离开钥匙的位置,但其他与ADHD相关的其他问题都是公平的游戏。在Twitter或Instagram上向他射击DM。

所以,前几天我又哭了。

不是这个工作! Healthline的好人很高兴。我的其他工作。好, 我的其他工作中,我不会说哪个,因为我想保留所有这些,以便我可以支付房租。


这就是说:Sis感觉精疲力尽!如何 举起,糖?

我们经常忘记疲劳是与注意力缺陷多动障碍(ADHD)相关的最常见症状之一,因为很多注意力都放在病情的躁动,躁狂和冲动方面。不过,所有这些额外的费用都是要付出的代价,如果您觉得自己的电池一直没电,那您不是唯一的一个!

多动症的症状有时会使您遭受龙卷风的袭击,这会使您感到有些ha。从认识的人那里拿走。

那么,为什么要精疲力尽呢?以下是导致多动症引起的疲劳的一些潜在原因:

  • 多动症。 正如我的一般性安排和时间表所暗示的那样,我实际上没有能力成为永动机。我们称之为人体的这种肉类套装一次只能冒出太多的傻瓜。
  • 超焦点。 全神贯注地投入到项目中是有规则的,但是我常常忘记吃适当的饭菜或为了理智而休息。我喜欢融化,只是意识到罪魁祸首是需要三明治。
  • 睡眠问题。 从失眠到睡眠呼吸暂停,一切都可能与多动症同时发生。我从小就开始失眠,我非常想知道你们这些被称为“早晨的人”的怪物如何充血地看着我而不会内me。你晚上怎么睡觉?不,真的……您在使用口罩吗?白噪声?
  • 焦虑。 您知道吗,人类相当于汽车过热了吗?非常有趣,非常吸引人,并且是一种消遣生活的绝妙方法。
  • 药物。 我们采取的任何治疗上述疾病的药物都会使我们失望。即使是最有效的,子药也有自己的副作用。如果您想要看起来和感觉像土窖守护者,我是否建议您戒掉一开始就不应该使用的药物?
  • 过度劳累。 我们日益增长的演出经济对所有相关人员都具有破坏性,对那些患有多动症的人来说尤其有害。两端燃烧蜡烛以维持生计可能会彻底破坏我们的健康,而且由于我们天生精力旺盛和过度专注,因此我们尤其容易受到其影响。

不过,要深入研究才能发现疲劳,尤其是当我们患有多动症时

那么该怎么办?每个人的需求都会有所不同,因此请与医学专家联系,以制定出最适合您的习惯策略。但是以下是一些一般的入门指南:



  • 用任何一种方法放松一下。 通过锻炼可以减轻身体压力的工作,通过冥想可以安静一些的工作,或者进入针对疲劳和睡眠不足的治疗形式,例如认知行为疗法。能量水平取决于多动症等疾病的发生能力。
  • 减少咖啡因。 我知道我知道!在这一点上,我比健怡可乐要多得多,因此,没有人比我更遗憾地听到这个不幸的建议。但这是事实。像哈佛大学那样受人尊敬的书呆子认为,每天喝几杯咖啡会触发某些人的焦虑症状并加剧其严重程度。
  • 找出有效的睡眠程序。 切断灯光和电子设备,校准该恒温器,然后每晚大约在同一时间上床睡觉。我是一个容易过热,痴迷于网络的喜剧演员,他总是在午夜节目中被预定,所以我想我将把这部戏赶出公园!

如果我们要处理本系列中的ADHD的其他部分,那么我们需要机智的读者!请帮我一个忙,并确保您从休息和放松中获得最大收益。随时DM给我,告诉我你的游戏计划。



至于我我开始更频繁地骑自行车,而我不再对我实际上不想要做的事情说“是”,或者反而做得更少。这应该可以减少午餐休息时间的故障,而且我已经觉得更可爱了。

勇往直前,成为自己最好的,睁大眼睛,浓密的尾巴的自我!您应得的就是更少。

里德·布里斯(Reed Brice)是洛杉矶的作家兼喜剧演员。 Brice是加州大学欧文分校克莱尔·特雷弗艺术学院的校友,并且是有史以来第一次在《第二城市》的专业剧中饰演的跨性别者。当不谈论精神疾病的茶时,Brice还会在我们的“爱与性”专栏中写下“ U Up?”

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