如何在3天内使用芹菜减肥

内容

• 芹菜饮食可以快速减肥
• 空腹芹菜汁
• 午餐芹菜汤
• 晚餐芹菜汤

要使用芹菜减肥，您必须在可以与其他水果和蔬菜一起调制的汤，色拉或果汁中使用这种蔬菜。芹菜可以整体食用，因为其叶，茎和根均可食用，且具有辛辣味。

芹菜饮食特别适合女性，在PMS期间，即她们非常肿胀时，以及那些容易积水，容易手脚肿胀的人。

芹菜，也称为芹菜，是一种非常健康的蔬菜，富含维生素，矿物质和纤维。此外，它是一种出色的天然利尿剂，可消除腹部，面部，大腿和腿部的肿胀，并具有净化作用，使其成为任何减肥和抗肥胖饮食的理想成分。

芹菜饮食可以快速减肥

芹菜非常有助于减少水分滞留，迅速减少身体体积，尤其是消肿。

每100克芹菜只有20卡路里，因此要减轻体重，只需在沙拉，果汁，汤中多使用芹菜作为补充，以代替普通炖菜中的洋葱。

芹菜的良好饮食包括喝橙汁的芹菜汁和禁食，晚餐时吃芹菜汤。通过遵循这种饮食3天，并去除富含糖和脂肪的食物，可以观察到腹部和身体肿胀的良好减轻。以下是用芹菜准备这些惊人食谱的减肥方法：

空腹芹菜汁

要用芹菜汁减肥，您应该在早餐前喝果汁，然后视情况而定跑步30分钟或15分钟。

原料

• 茎和芹菜（芹菜）
• 苹果（有皮或无皮）
• 1/2橙汁或1猕猴桃

准备方式

早餐前空腹，在一天的第一顿饭前20分钟，将秸秆和芹菜，苹果，橙子或猕猴桃通过离心机，喝果汁。

午餐芹菜汤

除了帮助减肥之外，这种汤还营养又健康，是午餐的好选择。

原料：

• 1个洋葱，切成丁
• 2瓣大蒜碎
• 1根整个芹菜切成薄片
• 2大胡萝卜丁

准备：

将洋葱和大蒜放入少许油中炒至金黄色，然后加水，切成丁的蔬菜和水。保持中火，待热后喝汤。您也可以在此汤中加入1个煮鸡蛋。

吃完这种汤之后，您仍然应该例如吃一盘绿色沙拉配白奶酪。请参阅其他沙拉食谱以减轻体重。

晚餐芹菜汤

在饮食的3天内，可以将这种汤作为晚餐。

原料：

• 芹菜叶
• 1个洋葱
• 3根胡萝卜
• 100克南瓜
• 1个番茄
• 1个西葫芦
• 500毫升水

准备方式：

将洋葱和大蒜切碎，放入锅中，用1汤匙橄榄油或1汤匙Poo油进行炒制。当它变成金黄色时，加入其他切碎的成分，煮沸，直到一切变得非常柔软。最后，加入盐，黑胡椒和牛至调味，并趁热饮用。如果您愿意，可以在此汤中加入1个煮鸡蛋。