芦荟对皮肤的好处远远超出了晒伤治疗

内容

• 芦荟对皮肤的主要好处——另外，如何使用它
• 它可以滋润皮肤并缓解红肿。
• 它可以镇静皮肤并减少炎症。
• 它可以帮助治疗痤疮。
• 它作为一个 温和的 去角质。
• 它使皮肤保持强壮和健康。
• 使用芦荟护肤的缺点
• 最好的芦荟皮肤护理
• 审查

除非你在这个星球上的大部分时间都呆在室内，否则你可能至少遭受过一次严重疼痛的、鲜红色的晒伤，或者甚至数不胜数。很有可能，您转而使用藏在浴室柜中的一瓶已使用 5 年的芦荟凝胶，以立即缓解刺痛和发热。

虽然芦荟基本上是缓解晒伤的同义词，但这种强大的多汁植物含有大量化合物，使其在皮肤护理的其他方面也很有用，医学博士 Melanie Palm 说，她是一名获得董事会认证的皮肤科医生，同时也是皮肤艺术医学博士的创始人。加利福尼亚州圣地亚哥。 “芦荟可能有益于皮肤烧伤和损伤、皮肤保湿、色素沉着、抗衰老、环境保护，甚至粉刺，”她说。

在这里，皮肤科医生分解了那些鲜为人知的芦荟对皮肤的益处，以及将芦荟用于皮肤的所有不同方法以及在涂抹之前要记住的事项。

芦荟对皮肤的主要好处——另外，如何使用它

它可以滋润皮肤并缓解红肿。

Palm 博士说，除了这种植物的高水分含量外，芦荟还可以借助称为粘多糖的糖分子为皮肤补水。这些分子具有独特的化学结构，有助于将水分结合到皮肤上，研究表明这种植物可以快速发挥其保湿魔力。 2014 年的一项研究发现，芦荟凝胶在单次使用后可改善皮肤水分，使用六天后，凝胶减少皮肤发红的程度与氢化可的松凝胶（一种常用于减少肿胀和发红的皮质类固醇）一样多。为了让皮肤整天保持水分，Palm 博士建议每天两次使用芦荟凝胶作为保湿剂。

它可以镇静皮肤并减少炎症。

芦荟非常适合在阳光下度过一天后涂抹的另一个原因：“芦荟非常适合炎症，例如晒伤、接触性皮炎或其他炎症，因为它具有天然的抗炎和镇静特性，”特德说Lain，医学博士，董事会认证的皮肤科医生和 Sanova 皮肤科的首席医疗官。 Palm 博士补充说，这种植物含有一种叫做芦荟素的抗炎化合物，当它用于晒伤的皮肤时，可以促进愈合。 （顺便说一句，根据美国国立卫生研究院的说法，这种物质在摄入芦荟时也会产生通便作用。）

Palm 博士建议，为了帮助您晒伤的皮肤获得所需的 TLC，每天在受影响的区域涂抹三到四次芦荟凝胶。 “凝胶的蒸发具有冷却作用，粘多糖为皮肤提供保护和保湿皮肤屏障，”她解释道。 （相关：关于芦荟水你应该知道的）

它可以帮助治疗痤疮。

Palm 博士说，如果您需要新的局部治疗，芦荟可以胜任。该植物拥有六种防腐剂——包括祛痘水杨酸——有助于抑制真菌、病毒和细菌的生长，根据发表在 印度皮肤病学杂志.根据美国国家医学图书馆的说法，ICYDK，水杨酸还可以减少肿胀，缓解发红，并疏通堵塞的皮肤毛孔，让讨厌的痘痘收缩成遗忘。虽然 Palm 博士通常建议使用合法的痤疮治疗来修复您的瑕疵，但芦荟凝胶 能够 她说，可以用作新疙瘩的局部治疗。根据梅奥诊所的说法，只需在早晚将几滴凝胶涂抹在痘痘上即可。

它作为一个 温和的 去角质。

据 NLM 称，芦荟中发现的水杨酸还可以软化和松弛干燥、厚实的皮肤，使其成为理想的去角质治疗。尽管它通常被视为面部护肤成分，但水杨酸也可以用在头皮上，因为它可以软化和消除那里积聚的死皮细胞，Marisa Garshick，医学博士，FAAD，董事会-纽约市的认证皮肤科医生，之前告诉 形状. 为了将头皮屑冲洗干净，Palm 博士建议将芦荟凝胶涂抹在湿润的头皮上，静置 15 到 20 分钟，然后彻底冲洗干净。

它使皮肤保持强壮和健康。

Palm 博士说，就像您最喜欢的抗衰老精华素一样，芦荟含有维生素 C、维生素 E 和金属硫蛋白——这些抗氧化剂可以保护皮肤免受环境污染物和紫外线辐射引起的自由基损伤。除了其损害控制能力外，维生素 C 还能促进胶原蛋白的产生——一种对保持皮肤光滑、紧致和强壮必不可少的蛋白质——并有助于防止其分解，根据《The 临床与美容皮肤病学杂志.此外，维生素已被证明可以保护皮肤免受癌症发展和光老化（由太阳引起的过早老化，导致皱纹和斑点）并减少色素沉着，根据 计算机辅助设计 文章。这就是说芦荟具有保护性抗衰老特性。

为了帮助您的肌肤焕发青春光彩，Palm 博士建议将芦荟凝胶作为早晨护肤程序的一部分。 “这可以帮助为皮肤提供抗炎剂和抗氧化剂，以防止全天暴露在紫外线和环境污染物中，”她解释道。

使用芦荟护肤的缺点

Lain 博士说，一般而言，芦荟对皮肤是安全的，并且添加到护肤程序中时几乎不会引起问题。不过，Palm 博士警告说，有些人可能会对它产生不利的反应。 “有很多种植物会引起皮肤刺激或过敏，”她说。 “虽然非常罕见，但在医学文献中记录并发表了对芦荟过敏的案例。”

如果你使用药店的芦荟皮肤凝胶，请注意染料、稳定剂（如 EDTA 和合成蜡）和防腐剂（如苯氧乙醇和对羟基苯甲酸甲酯）等可能导致接触过敏或刺激的成分，说棕榈博士。 Lain 博士说，如果您的皮肤敏感，还可以考虑使用含有添加酒精、收敛剂、香料、视黄醇、浓缩精油以及 α 和 β 羟基酸的芦荟产品，这些产品会加重皮肤问题。 Palm 博士补充说，如果您不确定自己的敏感皮肤会如何反应，请在将芦荟产品全部涂抹之前进行贴片测试以确保您可以耐受它。

虽然研究表明芦荟可以加快伤口愈合时间，但 Lain 博士表示，它不是治疗开放性伤口（包括深度烧伤或擦伤）的最佳选择。他说，通常情况下，您需要使用抗感染药膏或乳膏（即抗菌剂，如 Neosporin）或凡士林来治疗开放性伤口，后者将起到保护屏障的作用并加速愈合，而不是像芦荟这样的可涂抹凝胶。 （FWIW，西奈山伊坎医学院也建议不要将芦荟涂抹在开放性伤口上。）

Palm 博士说，正如谚语所说，好东西*可能太多，所以为了安全起见，你应该坚持每天使用芦荟一到三次皮肤。 “在不去除前一层的情况下更频繁地使用厚涂剂可能会在皮肤上留下一层薄膜，随着时间的推移可能会滋生微生物，尽管我认为这不太可能，”她解释道。

最好的芦荟皮肤护理

准备好测试这些芦荟对皮肤的好处了吗？考虑跳过注入芦荟的产品，直接购买活植物，即使你没有绿拇指。 “种植这种植物非常容易，”Palm 博士说。 “从芦荟上直接摘茎很棒，而且它不含任何稳定剂、香料、防腐剂或染料。”

她说，只需从植物上折下一根小树枝，轻轻按压，然后将粘稠的内容物直接擦到干净的皮肤上即可。她说，如果你想增强冷却效果，请在使用前将弹簧放在冰箱中几分钟。至于 DIY 护肤品，Palm 博士建议将一片芦荟与纯酸奶（研究表明可以滋润和增加亮度）和黄瓜（具有舒缓和减少肿胀的作用）混合，然后将其用作镇静剂, 晒伤皮肤上的补水面膜，无论是在脸上还是身体上。 （相关：Halle Berry 分享了她最喜欢的 DIY 面膜食谱之一）

Palm 博士说，虽然使用这种植物本身可以使潜在的过敏原和刺激物远离皮肤，但它的浓度可能不如一些市售的芦荟护肤品。因此，如果您想物超所值，请考虑将 Holika Holika 芦荟凝胶（购买，8 美元，amazon.com）——其中含有芦荟，不含人工染料——纳入您的护肤程序，博士建议. 棕榈。 “它有一个非常纯粹的配方，瓶子的美感很重要，”她说。当您可以拥有看起来*和*效果一样的护肤产品时，谁还需要真正的植物？

在海滩度过漫长的一天后，Palm 博士建议喷洒 Herbivore Botanicals 的 After-Sun Aloe Mist（Buy It，20 美元，amazon.com），其中含有芦荟、薄荷和薰衣草，可滋润和舒缓肌肤，同时为您提供像温泉一样的香味。

瞄准更大的区域？她说，擦上 Sun Bum 的 Cool Down Aloe Vera Gel（Buy It，9，amazon.com），它含有芦荟、茶树油和维生素 E，可以修复晒伤的皮肤。 Palm 博士补充说，要深层清洁、调理和消除出汗皮肤的发红——但不会完全干燥——试试 Mario Badescu 的芦荟乳液（Buy It，11 美元，amazon.com）。

无论您是选择涂抹植物本身的粘液还是使用预先配制的产品，都要知道芦荟不是解决所有皮肤问题的灵丹妙药。 “在大多数情况下，我认为芦荟最好用作补充治疗，而不是单独治疗提到的皮肤状况和损伤，”Palm 博士说。 “最好将其视为一种很好的植物补充剂。”

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