苹果醋可以帮助治疗头皮屑吗？

内容

• 人们为什么用苹果醋去头屑
• 如何使用苹果醋来控制头皮屑
• 更传统的头皮屑治疗方法
• 苹果醋的健康益处
• 带走
• 苹果醋的好处

尽管仅得到轶事证据的支持，但苹果醋（ACV）的支持者认为它可以通过以下方法治疗头皮屑：

• 平衡头皮的酸碱度
• 刺激头皮上死皮细胞的脱落
• 减少头皮和头发上的真菌生长

继续阅读以了解ACV可能有助于对抗头皮屑的特性，以及如何使用ACV治疗头皮屑。

人们为什么用苹果醋去头屑

尽管没有科学证据证明ACV是治疗头皮屑的有效方法，但它确实具有支持这些说法的某些特性。这些属性包括：

• 抗真菌药。 2003年的一项研究表明，ACV中的化合物可以阻止某些类型的真菌在试管中生长。
• 消毒剂。 ACV作为家庭消毒剂很受欢迎。一些人认为它可以杀死可能导致头皮问题如头皮屑的真菌和细菌。
• 酸性的。 ACV为弱酸性，pH值较低，为2至3。有些人认为它可以帮助高pH值的头发或皮肤恢复平衡。
• 富含酸，矿物质和活文化。 ACV是通过苹果发酵过程制造的，该过程使苹果富含酸，矿物质和活菌。

如何使用苹果醋来控制头皮屑

尽管没有科学支持头皮屑的ACV，但您可以考虑根据轶事证据进行尝试。

要将ACV用于头皮屑，加州大学伯克利分校建议：

1. 将1/2杯ACV与1 1/2杯冷水混合。
2. 正常洗发和冲洗头发。
3. 将水和ACV混合物倒在头发上。
4. 不要再冲洗头发了。
5. 如有必要，使用护发素。

除了帮助头皮屑，建议此过程将：

• 去除油污
• 平衡头发的酸碱度
• 使您的头发看起来有光泽，感觉光滑
• 止痒

与使用任何新的主题应用程序一样，如果ACV引起刺痛，发红或发痒，请停止使用。

更传统的头皮屑治疗方法

您可能还需要考虑使用洗发水，洗发水中的成分被证明有助于去除头皮屑。这些包括：

• 巯氧吡啶锌，一种在头肩和皮肤DermaZinc中发现的抗菌和抗真菌剂
• 硫化硒，一种在Selsun Blue和Head and Shoulders Intensive中发现的抗真菌剂
• 酮康唑，一种在Nizoral A-D中发现的抗真菌药
• 露得清T / Gel中发现的煤焦油
• 水杨酸，可在贝克的P＆S和露得清T / Sal中找到

按照标签上的说明进行操作，如果其中一种方法效果不理想，请尝试另一种方法。如果这些去头皮屑洗发水都不能限制或消除头皮屑，请咨询医生或皮肤科医生。他们可能会推荐使用处方强度的去屑洗发水或类固醇洗剂。

如果使用这些产品中的任何一种后有过敏反应，包括呼吸困难，荨麻疹或皮疹，请立即就医。

苹果醋的健康益处

在自然健康界，ACV被认为具有许多益处，包括治疗头皮屑。研究表明，苹果醋具有以下健康益处：

• 根据2018年的研究，它可以杀死某些有害细菌。
• 根据2017年的一项研究，它可以降低血糖并改善胰岛素功能。
• 根据2009年的一项研究，它可以帮助人们减肥并减少腹部脂肪。
• 在许多动物研究（包括2006年的一项研究）中，它与降低胆固醇和甘油三酸酯有关。
• 如多项研究（包括2016年以来的研究）所示，它可以提供针对某些类型癌症的保护作用。

带走

在线上有很多关于苹果醋对健康有益的说法。其中一些受到科学研究的支持，而另一些仅得到轶事证据的支持。

头皮屑使用ACV是没有科学证据支持的常见说法之一。

苹果醋的好处