苹果醋可以治疗腹泻吗？

内容

• 了解基础
• 它是如何工作的？
• 苹果醋用于腹泻的方法
• 风险和警告
• 我还能做些什么来治疗腹泻？
• 饮食中要添加什么
• 从饮食中去除什么
• 药物选择
• 底线

了解基础

常见的疾病是腹泻，是指肠蠕动，松散。腹泻可由严重程度不一的多种疾病引起。如果根本原因不是慢性的，则腹泻通常会在几天内消失。

腹泻可引起：

• 胃痉挛
• 腹胀
• 肛门周围的皮肤刺激

它还可能导致脱水。

补充损失的液体可以帮助防止脱水。喝水，含电解质的运动饮料或茶等液体很重要。

除了保持水分外，在家中的一些疗法，例如喝苹果醋也可能会有所帮助。但是苹果醋也可以起到相反的作用。如果服用过量，实际上可能会引起腹泻。

它是如何工作的？

苹果醋是由发酵的苹果制成的。发酵的苹果含有果胶。果胶可以帮助支持肠道中有益细菌的生长，这对于健康消化是必不可少的。它还可能使粪便堆积并减少肠道炎症。

由于苹果醋是一种天然抗生素，因此对细菌感染引起的腹泻可能最有效。这些类型的感染通常是由变质或受污染的食物引起的，其中可能包含 大肠杆菌 要么 沙门氏菌.

选择未经过滤的未经加工的有机苹果醋，而不是巴氏杀菌的醋可能会有所帮助。未经过滤的苹果醋是混浊的，丝般的线贯穿其中。这些线程称为母亲。

母亲可能含有以下物质：

• 果胶
• 矿物质
• 好细菌
• 酵素

苹果醋用于腹泻的方法

与许多家庭疗法一样，没有太多科学证据支持或拒绝苹果醋对健康的潜在好处。

苹果醋是酸性的，因此在饮用前用另一种液体将其稀释很重要。否则，醋可能会使牙齿上的牙釉质磨损。

一般的经验法则是将1至2汤匙苹果醋与一大杯液体混合。尝试将其混入凉水或果汁中。或将醋与热水和蜂蜜配对以制成茶。每天喝2至3次这种混合物，直到症状减轻。

风险和警告

苹果醋是高酸性的。

如果不稀释直接饮用，会灼伤口腔，喉咙和食道。它还可能会损坏您的牙齿珐琅质。为了最大程度地减少这些潜在的影响，请在饮用稀释的苹果醋混合物后漱口。

如果一次喝太多，苹果醋实际上可能会引起腹泻。

发生这种情况可能有多种原因：

• 苹果酒中的糖可以刺激蠕动。
• 如果不经稀释服用，苹果醋可将水从体内抽出，排入肠内，使大便更水。
• 苹果酒还可以杀死肠道中的有益细菌。

其他要考虑的风险包括：

• 长时间喝过量的苹果醋会导致骨密度下降。如果您患有骨质疏松症或脆性骨病，请在使用前咨询您的医疗保健提供者。
• 过多的苹果醋可能实际上会引起腹泻，进而导致钾水平降低，从而导致健康下降。低钾可能会导致心律不齐（心律不齐），血压低和肌肉无力。
• 苹果醋可能不是1型糖尿病患者的正确选择。它可以减少食物离开胃所花费的时间，这可能会影响糖和胰岛素的水平。
• 苹果醋可能还会干扰处方药，包括用于糖尿病的药物和四环素等抗生素。

我还能做些什么来治疗腹泻？

改变饮食习惯通常是治疗腹泻的第一步。重要的是要在出现症状时注意饮食。您的饮食习惯可能直接影响症状的发生频率和严重程度。

饮食中要添加什么

喝透明液体，例如鸡汤，可能是有益的。清澈的液体可以帮助您保持水分，而不会恶化您的病情。它也可能有助于倒入一杯舒缓的凉茶，例如洋甘菊。凉茶可能有助于减轻胃痉挛。

吃有约束力的食物，例如白米饭和香蕉，也可能有助于增加粪便。果酱吐司是另一个易于消化的选择。大多数果酱都含有果胶，这可能是一个额外的好处。

从饮食中去除什么

某些食物可能会使病情恶化，在出现腹泻症状时应避免食用。

这些食物包括：

• 纤维含量高
• 高脂肪
• 辣
• 包含乳制品

您还应避免：

• 咖啡因
• 醇
• 任何可能使您生气的东西，例如碳酸饮料或某些蔬菜

药物选择

非处方药（OTC）也可能有帮助。受欢迎的选择包括碱式水杨酸铋（Pepto-Bismol）和洛哌丁胺（Imodium A-D）。这些非处方药可能有效，但只有在获得医疗保健提供者的批准后才能使用。

如果腹泻是由细菌或寄生虫感染引起的，那么OTC产品的弊大于利。

它们可能会阻止您的身体清除感染源。您不应该使用OTC药物治疗由慢性病（例如肠易激综合症）引起的腹泻。

您可能还希望服用OTC益生菌。这些可以通过增加消化系统中有益细菌的数量来帮助减轻腹泻。

底线

偶尔会出现腹泻是很常见的。如果您的腹泻不是慢性的或伴有其他症状，则不妨尝试苹果醋或其他家庭疗法。

如果您腹泻超过3或4天，或者伴有发烧等症状，那么最好去看医生。

他们可以确定腹泻的原因，并推荐可以帮助您感觉更好的药物。

婴儿和儿童的腹泻始终需要医疗保健提供者的护理。