你比普通大学生睡得更多还是更少？

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睡眠：太好了，但错过了很多。美国国家睡眠基金会最近的一份报告发现，三分之一的美国人口没有得到建议的每晚 7 到 8 个小时的睡眠时间。

然而，你有没有想过这对大学人口有什么影响（特别是如果你还没有完全摆脱大学的睡眠习惯——有罪！）？幸运的是，许多大学生运动健身追踪器（到处都是表情符号！），Jawbone 最近查看了来自 100 多所美国大学的数万用户数据，以了解新生到高年级学生的睡眠情况学校。好消息？平均而言，大学生比其他人睡得更多。 （您知道吗，Oral Roberts University 成为第一所要求学生佩戴健身追踪器的大学？）

在今天由 Jawbone 发布的完整报告中，这家跟踪巨头发现，学生在一周内每晚平均每晚睡眠时间仅超过 7 小时，而周末则有近 7 个半小时。女性比男性睡得更多，每个工作日晚上多睡 23 分钟，周末只多睡 15 分钟。 （这听起来可能不是很多，但加起来。）另外，女士们比男士们早了将近一个小时就上床睡觉了。 （考虑到这两个原因，睡眠不足是女性的主要问题，这是个好消息。）

不过，有趣的是，Jawbone 还发现学校的学术难度与晚睡时间之间存在相关性——具体来说，学校越密集，平均就寝时间越晚。并不完全令人惊讶，对吧？两所常春藤盟校——哥伦比亚大学和宾夕法尼亚大学——的学生往往会在其他人之后被解雇。

Jawbone 认为他们的研究加强了 2009 年发表在 个性和个体差异，得出的结论是，较高的一般智力与夜猫子有关。但是，请记住，一般智力确实 不是 等于更高的性能或更好的成绩。我们的建议？尽你所能，每晚至少闭眼七小时。毕竟，更好的睡眠已被证明是减肥的关键，可以改善你的情绪，并有助于延长寿命。所以基本上，谁管理着世界？女孩们。女孩主宰世界。因为他们睡得更多。

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