咨询专家：预防心脏病发作

内容

• 我是否需要开始治疗以防止再次发生心脏病或并发症？
• 心脏病发作后要多长时间才能完全康复？
• 独自运动是否安全？
• 什么是“有益心脏”的饮食？
• 可以喝酒吗？
• 我再次心脏病发作或中风的机会是什么？
• 我需要服药多长时间？
• 用高脂食物“治疗”自己是否安全？
• 检查您的心理健康

我是否需要开始治疗以防止再次发生心脏病或并发症？

如果您心脏病发作，心脏病专家的主要目标是防止再次心脏病发作或并发症。首先，他们会告诉您遵循有益于心脏的饮食，并承诺每周至少进行150分钟的中等强度运动。他们还将为您开具短期和长期药物。

短期和长期药物治疗可以预防将来的心脏病发作并促进康复。您的心脏病专家将与您合作，进行必要的生活方式调整，并为您确定最佳的药物组合。

心脏病发作后要多长时间才能完全康复？

对于每个人来说，从心脏病发作中恢复过来都是不同的旅程。需要多长时间取决于几个因素，例如受伤的大小和严重程度，整体健康状况以及是否有并发症。

我通常建议一到两周的恢复时间，然后再回到日常活动中。一般来说，您可以在大约一周后返回驾驶。您应该等待10到14天，然后才能重新开始工作。

从心脏病发作中完全康复可能需要数周时间。这是一个循序渐进的过程。当您的身体适应新的药物和生活方式时，您的心脏就会康复。

独自运动是否安全？

心脏病发作后，您应该与心脏科医生讨论何时可以安全进行再次运动。在大多数情况下，您必须进行运动压力测试或风险评估，以作为恢复的一部分。如果您准备恢复常规运动，这些将为您的心脏病专家提供一个更好的主意。

我建议在心脏病发作后大约两周内尽量减少剧烈运动，包括性交。最终，您应该开始将锻炼纳入每周例行活动中。有氧运动对心血管的益处最大。

当您准备自己动手时，请缓慢开始并逐步锻炼。您可以每天舒适地步行几分钟。这样做一到两个星期。然后，逐渐增加速度。

什么是“有益心脏”的饮食？

对心脏有益的饮食应强调新鲜水果，蔬菜，全谷类，家禽，鱼类，低脂乳制品，豆类，非热带植物油和坚果。避免食用的食物包括甜食，红肉，油炸食品和加糖饮料。如果您选择喝水，请多喝水，并尝试每天限制自己喝一杯红酒。与您的医生谈谈，适量饮酒是否安全。

可以喝酒吗？

这个问题的答案取决于您的具体情况。有些药物可能会与酒精产生负面影响，并给您带来更多伤害。如果您因心脏病发作而患有并发症（例如心力衰竭或心律不齐），则康复时饮酒可能并不明智。

轻度至中度的酒精消费对于女性而言是每天一杯，对于男性而言，则每天两种。但是，此量随每种类型的酒精而异。心脏病发作后，您应该在饮用酒精饮料之前咨询心脏病专家，以确定何时或是否可以安全饮用。

如果您尚未饮酒，美国心脏协会（AHA）建议不要开始饮酒。

我再次心脏病发作或中风的机会是什么？

心脏病发作或中风会使您将来患另一种心脏病的风险增加。这是因为在这一点上，动脉粥样硬化已经影响了为整个身体（包括心脏和大脑）提供氧气和营养的血管（动脉）。

您可以与心脏病专家一起进行正确的生活方式调整，并找到正确的药物组合。这可以大大减少您发生其他心血管事件（包括心脏病发作或中风）的机会。

我需要服药多长时间？

心脏病发作后，您可能需要长期接受治疗，以避免其他心脏病或中风等进一步的并发症。这意味着坚持心脏健康的饮食习惯，定期运动，继续服用处方药，并根据需要去医生检查。

您可以在治愈时减少药物剂量，或完全停止使用。当然，这取决于您的具体情况，您需要等待医生的批准。

用高脂食物“治疗”自己是否安全？

我不赞成吃任何高脂食品。含脂肪的食物包括反式脂肪，饱和脂肪和胆固醇。这些是称为动脉粥样硬化的疾病过程的阻塞性斑块发展的主要元凶。这些斑块可能长到足以限制血液流向心肌或破裂而形成血块，从而突然停止血流。这可能会导致我们试图预防的心脏病发作或中风。

检查您的心理健康

回答6个简单的问题，以评估您如何管理心脏病发作恢复的情感方面，以及支持心理健康的资源。

Harb Harb博士是一名非侵入式心脏病专家，在纽约诺斯韦尔卫生系统内工作，特别是在霍夫斯特拉大学附属的北岸大学医院工作。他在爱荷华州爱荷华州爱荷华州卡佛大学医学院完成医学院，在俄亥俄州克利夫兰的克利夫兰诊所完成内科医学，并在密歇根州底特律的亨利·福特医疗系统完成心血管医学。 Harb博士移居纽约，在Hofstra / Northwell的Donald and Barbara Zucker医学院担任助理教授，选择了学术医学的职业道路。他在那里与心血管和医学实习生以及医学生一起教学和工作。他是美国心脏病学会（FACC）的院士，并获得了普通心脏病学，超声心动图，压力测试和核心脏病学的美国董事会认证。他是血管解释（RPVI）的注册医生。最后，他获得了公共卫生和企业管理的研究生教育，为国家医疗改革的研究和实施做出了贡献。