什么是茴香茶？

内容

• 茴香茶的健康益处
• 它可以帮助抵抗感染
• 它可以帮助你入睡
• 它可以帮助母乳生产
• 它可以支持消化
• 它可以增加体内抗氧化剂的含量
• 它可以使您口气清新
• 它可以缓解便秘
• 形式和剂量
• 副作用和风险
• 带走

总览

茴香是一种高大的草药，茎干空心，花黄色。它最初起源于地中海，在全球范围内生长，并已作为药用植物使用了多个世纪。茴香籽可以干燥后用来制成有力且浓郁的茶。茶的味道有点像甘草，散发出令人放松的气味，回味略带苦味。几乎在任何超市或保健食品商店都可以购买茴香茶。

长期以来，人们一直认为茴香可以增强视力，调节荷尔蒙，改善消化和帮助记忆。

茴香茶的健康益处

它可以帮助抵抗感染

茴香茶是一种抗微生物和抗病毒剂，已对多项研究进行了分类。如果您感到感冒了，喝些茴香茶可以帮助您的身体抵抗攻击免疫系统的病原体。

它可以帮助你入睡

喝一杯热茶是一整天后放松身心的好方法，将茴香放入啤酒中可以增强健康。由于茴香可以放松您的肌肉-包括消化肌-喝酒后您可能会准备睡觉。古老的疗法要求使用茴香来治疗失眠。

它可以帮助母乳生产

几个世纪以来，茴香一直被用作催乳剂-一种提高母乳喂养母亲的母乳质量和数量的物质。有人认为，在这种情况下，茴香的益处尚未得到明确证明。但轶事证据，甚至一些医学文献都证明茴香可以提供这种益处。

它可以支持消化

如果您胃部不适，肠胃气胀或腹泻，您可能需要喝些茴香茶来治疗自己。茶中的温水可以使您的消化平静，茴香本身可以帮助解决消化问题。

它可以增加体内抗氧化剂的含量

茴香茶含有抗氧化剂，您的身体需要这种抗氧化剂来抵抗您经常暴露于环境中的有害物质。当您喝茴香茶时，抗氧化剂会附着在血液中对抗氧化损伤的分子上。这样可以减轻肾脏和肝脏的负担，有助于新细胞的产生，甚至可以减少衰老的迹象。

它可以使您口气清新

茴香茶是原始方法之一。这可能是由于其抗菌特性，可以清除导致呼吸异味的病原体。无论如何，在睡前或醒来时喝一杯茴香茶可以消除早晨的呼吸。

它可以缓解便秘

茴香茶可以放松您的消化肌肉，如果您经常排便困难，这可能正是您需要的。喝些茴香茶将有助于清洁身体，并通过系统排出毒素。

形式和剂量

如果您可以从自己的植物或保健食品商店中获取新鲜的茴香籽，则可以自己制作茴香茶。您可以通过将种子平整并在阳光下烘烤两到三天来使其干燥，也可以通过以30秒为增量对种子进行微波处理来加快处理过程，并经常检查种子。然后只需将种子压碎，然后将它们放入茶球或空茶袋中，浸入热水中5到10分钟即可。

您还可以购买可以浸泡的茴香籽茶。请记住，泡茶的时间越长，冲泡的味道就越浓。对于可安全饮用的茴香茶，没有建议的每日限制。由于茴香茶会影响消化，因此请一次喝一杯，看看您的身体对喝它有何反应。

副作用和风险

关于是否应使用茴香来舒缓婴儿绞痛，存在一些争议。茴香或任何人大量暴露于茴香中时发现的Estragole。如果您怀孕了，应该避免喝茴香茶。茴香籽油中激活的雌激素可能会使怀孕的身体困惑，怀孕的身体已经在经历各种激素的激增。

由于茴香属于胡萝卜家族，如果您对胡萝卜或该家族的其他植物（包括芹菜或艾蒿）过敏，请避免喝茴香。如果您服用血液稀释剂或有出血性疾病，则在喝茴香茶时也应谨慎行事。

带走

这项古老的疗法正在研究中，我们正在学习更多有关茴香可以治疗和治愈人体的方法。对于大多数人来说，茴香茶有可能是一种安全有效的补救方法，从消化问题到失眠都可以。慢慢将茴香茶引入您的日常饮食中，并确保注意似乎在您体内产生的任何副作用。