水疗美容秘诀

内容

• 审查

水疗秘密

使用家用和厨房用品，让肌肤一尘不染，消除眼袋。

• 消除一个瑕疵 Bliss 首席美容师弗朗西斯科·西斯内罗斯 (Francisco Cisneros) 说：“为了治疗偶尔出现的痘痘，将阿司匹林压碎，然后与足量的水混合制成糊状。将其直接放在痘痘上并保持约 10 分钟，然后再将其冲洗掉。”亚利桑那州斯科茨代尔别致的 W 酒店 (blissworld.com) 的水疗中心。 “阿司匹林的主要成分是水杨酸，它通过促进去角质来加速愈合。”



• 丢掉眼袋 Cisneros 建议说：“要缩小肿胀的眼睛下方，请将一整根冷冻黄瓜切碎。”然后将整个切好的蛋糕用纸巾卷起来，放在眼睛上 15 分钟。 “黄瓜含有维生素 C 和咖啡酸，”他说，“它们一起有助于防止水分滞留并消除浮肿。”

水疗秘密

你吃什么就吃什么：食用大量营养丰富的食物，让你的容颜焕然一新。

• 挤入增压水果 Judy Deutsch, RD 是马萨诸塞州莱诺克斯 (canyonranch.com) 田园诗般的峡谷牧场水疗中心的常驻营养师，每人起价为 1,700 美元，建议多吃“特殊”水果，如蓝莓、枸杞、红葡萄、芒果和石榴，所有这些都含有高浓度的抗氧化剂，每一口都能为您带来最健康和美丽的效果。



• 撒上omega-3 “Omega-3 脂肪酸对于保持皮肤柔软和水分至关重要，最终有助于保持年轻，”多伊奇说。尝试在麦片、酸奶、沙拉或冰沙上添加富含 omega-3 的亚麻籽粉。

水疗秘密

用廉价的 DIY 解决方案净化您的心灵和肤色。

• 喷自己开心 芝加哥高档 Equinox 健身俱乐部 (equinoxfitness.com) 的美容师和按摩治疗师丽贝卡·沃格达诺斯 (Rebecca Vogdanos) 建议说：“在喷雾瓶中倒入一杯水和五滴精油，然后将其用作香薰喷雾。” “在你的床单上喷洒茉莉花水，帮助你在睡前放松，或者在你的办公室周围喷洒杜松子香味的水，以增加中午的能量。”在 auracacia.com 上查找精油。
• 用小苏打提亮 事实证明，小苏打不仅是一种出色的牙齿增白剂，还能让您的肤色焕然一新。 “慢慢地将水混合到四分之一杯小苏打中，直到它变得非常浓稠，”Vogdanos 说。 “然后将其用作日常磨砂膏，去除角质并淡化脸上的变色区域，即使您的皮肤很敏感。”

水疗秘密

在泥泞中玩耍，从头到脚焕然一新。

• 得分更柔软的皮肤 在圣地亚哥 (sesandiego.com) 一家豪华的新酒店 Se 的水疗中心，您可以尽情享受摩洛哥 Rasul 护理，这是一种传统的阿拉伯清洁仪式，包括涂抹沙漠粘土泥和在桑拿浴室中放松。但水疗中心主任米歇尔弗莱表示，您可以在自己的浴室中重现这种体验。 “淋浴时，先用洗发水，然后用磨砂膏去角质。打开你的毛孔。从脖子往下。接下来，远离喷嘴，在你的全身敷上泥面膜。让它静置一分钟，而你使用护发素，然后冲洗掉所有东西，¡”弗莱说。最好的选择是含有死海矿物质的 Ahava 净化泥面膜（28 美元；ahavaus.com）。在您进入淋浴间之前，尝试为自己准备一些富含抗氧化剂的绿茶、白茶或红茶，以便在泥浆变干时啜饮。

水疗秘密

使用唇部和眼部产品保护特别干燥的双唇，24 小时保湿。

• 给你嘴 TLC “为了滋润嘴唇上薄而娇嫩的皮肤，我建议我的客户。他们在极冷、干燥的空气中滑雪。在他们的噘嘴上涂抹眼霜，然后让它过夜，”首席美容师 Jenni Kading 说。位于科罗拉多州阿斯彭的瑞吉阿斯彭度假村 (stregis.com/aspen) 的 Remede 水疗中心，客房起价为每晚 845 美元。我们喜欢 Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream（15 美元；在药店），它含有皮肤淬火神经酰胺。白天选择润唇膏，如 June Jacobs Lip Renewal（24 美元；junejacobs.com），含有超舒缓的维生素 E。

水疗秘密

用全天然成分擦去肘部、膝盖和角质层上的粗糙。

• 润滑你的四肢 “纯荷荷巴油与人体皮脂非常接近，因此它是干性皮肤的理想保湿剂，尤其是腿部和肘部等部位，这些部位产生的天然油脂很少，”该公司的创意总监兼首席管理治疗师 Thuyen Nguyen 说。位于纽约市格林威治酒店 (thegreenwichhotel.com) 的亚洲风格 Shibui 水疗中心，套房每晚价格高达 550 美元。由于荷荷巴油非常浓缩，只需在潮湿的皮肤上揉几滴，即可保持一整天的柔软和柔软。



• 伸出你的手 “使用鼻甲糖与足够的油混合[大豆和椰子效果很好]，将轻轻脱落的磨砂膏混合制成糊状物，”阮说。 “用它按摩你的手和角质层，去除死皮、粗糙的皮肤。然后，在一个小碗里，混合等量的你选择的油和生蜂蜜。把混合物涂在你的手和角质层上，戴上手套，并让混合物沉入 20 分钟，然后再将其冲洗干净。”

水疗秘密

使用酶面膜让您的皮肤恢复活力，通过反射疗法让您的精神焕发活力。

• 发光 为了让肤色更加容光焕发，犹他州艾文斯 (redmountainspa.com) 红山度假村 Sagestone 水疗中心的水疗总监 Myrna Beardshear 建议将 2 茶匙罐装南瓜泥与半茶匙蜂蜜和四分之一茶匙牛奶混合或豆浆。 “将混合物涂抹在脸上，放松 10 到 15 分钟，然后用温水冲洗干净，”她说。 “南瓜泥含有去除死细胞、暗沉细胞的酶，以及维生素 A、C 和锌，可提供保护和治疗功效。”



• 加强你的健康 “通过操纵和刺激脚上的某些部位，您可以恢复整个身体的健康和平衡，”Beardshear 说。要在家里给自己一个放松的迷你按摩，请把你的赤脚放在你的手中。首先按摩大脚趾球根处的点，该点对应于大脑，即您身体的精神压力中心。通过摩擦位于足弓处的胃穴来平息焦虑。然后按下与你的太阳神经丛相关的点——被认为是身体的神经开关板——在脚掌底部的中心。每英尺专注于每个点 30 秒。

水疗秘密

通过由外而内的工作来缓解疼痛和压力。

• 尽量减少肌肉酸痛 穿高跟鞋走路（或跑步）会让你的脚和小腿打结。为了缓解腿部酸痛，墨西哥洛斯卡沃斯最受欢迎的 Las Ventanas al Paraiso 度假村 (lasventanas.com/spa.cfm) 的水疗总监 Lea Cordon 建议使用热石泡脚（在 rubrocks.com 上获取） . “把石头放在室内烤架上或放在炉子上的一锅水里加热，”她说。 “然后，用钳子将热石放入盛满温水的浅盆或大锅中，然后用脚滑入。为了获得更精神的体验，加入几片新鲜的酸橙片 - 热量将有助于增强气味并放大芳香疗法的好处。”



• 整理你的思绪 “沉溺于过去或担心未来会削弱你享受现在的能力，”科登说。 “为了充分利用放松的水疗护理——甚至是在家洗澡——你需要待在当下。我给我的客户这个冥想技巧来帮助他们集中注意力：在你的脑海中想象两个盒子，一个是过去的一个是为了未来。专注于深深地吸气和呼气。如果出现了想法，请将它们归入两个盒子中的一个，直到你的心感到平静和安宁。”

水疗秘密

允许自己每天花几分钟的时间进行自我提升。你的肤色和外貌&8212;会感谢你的。

• 在上午为你腾出时间 “我相信每天早上起床前做一些简单的伸展运动，”康涅狄格州华盛顿五月花酒店 (mayflowerinn.com) 的总裁兼水疗中心创意总监丽莎·赫德利 (Lisa Hedley) 说。每晚最高 1,600 美元。 “这会让你的血液流动起来，让你开始新的一天，而不是让世界来找你。”她建议采取以下动作：“进行三次长时间、深沉、清洁的呼吸。然后用手指垫在头部周围缓慢摩擦，包括耳垂，给自己进行一次小型头皮按摩。不仅可以刺激能量点，还可以”还为头皮带来循环，以帮助促进健康的头发生长，”赫德利说。 “最后，用你的脚踝、手腕和肩膀做圆周运动来温暖你的关节。”



• 熨平皱纹 淋浴后快速进行面部按摩，让血液流动并暂时抚平皱纹。 Hedley 建议在您的指尖涂上保湿霜，然后揉搓脸，专注于前额和眼睛之间的线条。一定要使用坚定但不要过于激进的触摸。

水疗秘密

保湿和去角质，使全身如丝般柔滑。

• 淬火干燥的皮肤。 “当你的皮肤缺乏水分时，它看起来会暗沉，更糟糕的是，会变得皱缩和起皱，”怀俄明州杰克逊霍尔四季酒店水疗中心首席美容师 Kate O'Connel 说（fourseasons.com/jackson hole/spa） ，套房起价为每晚 1,500 美元。为了保持水分，每天喝六杯 8 盎司的水，然后涂上含有强效保湿剂（如透明质酸）的保湿霜。两种尝试：Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost（80 美元；chanel.com）或 Peter Thomas Roth Viz-1000（65 美元；sephora.com）。



• 擦亮你的身体 “刷你的身体可以帮助你摆脱粗糙的死细胞，并获得更好的色调和质地，”奥康奈尔说。我们喜欢 Bath & Body Works 弧形背刷（10 美元；bathandbodyworks.com）。

审查