8种超级马齿benefits好处和使用方法

内容

• 1.有助于控制糖尿病
• 2.防止氧化应激
• 3.减轻关节炎症
• 4.抵抗细菌感染
• 5.预防心血管疾病
• 6.保护胃免于溃疡
• 7.降低血压
• 8.有助于伤口愈合
• 营养信息表
• 如何使用植物
• 禁忌症

马齿is是一种爬行植物，可以在各种类型的土壤上轻松生长，不需要大量的光或水。由于这些特性，它常被误认为杂草，但实际上马齿sl具有多种药用特性，是欧米伽3最重要的植物来源之一，此外还具有利尿剂，抗氧化剂和消炎剂等多种有趣的特性。 。

此外，这种植物还可以用于食品中，以制备色拉，汤和作为炖菜的一部分，在欧洲的某些国家广泛使用。作为欧米茄3的重要来源，马齿source被认为是鱼类的绝佳选择，无论是素食者还是 纯素.

以下是食用该植物的一些可能的好处：

1.有助于控制糖尿病

根据对该植物进行的一些研究，观察到用该植物制成的提取物的消耗能够控制血糖水平，因为它除了增加胰岛素敏感性之外还可以调节葡萄糖代谢。

2.防止氧化应激

马齿ane是一种富含抗氧化剂的植物，如高卢宁，欧米茄3，抗坏血酸，槲皮素和芹菜素，它们能保护细胞免受自由基引起的氧化应激。

因此，食用这种植物可能能够保护人体免于过早衰老，增强免疫系统，甚至降低患癌症的风险。

3.减轻关节炎症

在实验室中用马齿sl提取物进行的研究表明，该植物能够缓解大鼠关节炎的常见炎症，其作用与用于治疗该病的几种皮质类固醇的作用非常相似。

4.抵抗细菌感染

使用植物提取物进行的多项研究表明，它们对不同类型的细菌具有抗菌作用，包括 肺炎克雷伯菌, 铜绿假单胞菌化脓性链球菌 和 金黄色链球菌，即使细菌对诸如红霉素，四环素或氨苄青霉素的抗生素具有抗性。

5.预防心血管疾病

马齿sl不仅富含欧米伽3（一种有助于保护心脏的健康脂肪），还显示出对大鼠高脂血症的作用，能够将胆固醇和甘油三酯水平维持在正常范围内。

6.保护胃免于溃疡

由于其包含在黄酮类化合物中，例如坎弗洛尔，芹菜素和槲皮素，马齿sl似乎能够在胃中产生保护作用，从而阻止胃溃疡的出现。

7.降低血压

在马齿sl水提物的研究中，研究人员指出，植物中的钾含量似乎能够降低血压。此外，马齿also还具有利尿作用，这也有助于降低血压。

8.有助于伤口愈合

当直接用于伤口和烧伤时，粉碎的马齿leaves叶除了增加拉伸强度外，还可以通过减少伤口表面来加速愈合过程。

营养信息表

从营养表可以看出，马齿ane是一种富含营养的植物：

如何使用植物

马齿sl可以用于烹饪以制成色拉，汤和炖菜，也可以添加到绿汁和维生素的食谱中。

此外，该植物还可以以茶的形式使用：

原料

• 50克马齿leaves叶;
• 1升开水。

准备方式

添加成分5至10分钟，然后过滤。最后，将其加热并每天喝1至2杯。

天然药物还可以在烧伤和伤口上使用马齿sl的茎杆和碎叶，以减轻疼痛并加速愈合。

禁忌症

由于马齿sl含有丰富的草酸，因此应该避免有或曾经有肾结石的人食用马齿consumption，而过量食用马齿ane会引起肠道问题，例如疼痛和恶心。