作者: Virginia Floyd
创建日期: 11 八月 2021
更新日期: 1 七月 2025
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内容

瓜比罗巴(Guabiroba),也称为gabiroba或guabiroba-do-campo,是一种甜味温和的水果,与番石榴属同一家族,主要发现于果阿(Goiás),以降低胆固醇的作用而闻名。

这些好处主要是因为瓜比罗巴含有丰富的纤维,并且卡路里极少,有助于控制血糖和胆固醇。此外,这种水果还带来以下好处:

  1. 防治便秘和腹泻,因为它富含纤维和水;
  2. 预防贫血,因为它含有铁;
  3. 预防疾病 如流感,动脉粥样硬化和癌症,因为它富含抗氧化剂,例如维生素C和酚类化合物;
  4. 增加心情 含有B族维生素,可在体内产生能量;
  5. 预防骨质疏松,因为它富含钙;
  6. 帮助减肥,由于其水分和纤维含量而使饱腹感增强。

在民间医学中,瓜比罗巴除与腹泻作斗争外,还有助于减轻尿路感染和膀胱问题的症状。


瓜比罗巴茶用于尿路感染

瓜比罗巴茶被广泛用于抵抗尿路和膀胱感染,每500毫升水以30克叶子和果皮的比例制成。将水烧开,关闭火锅,加入叶子和果皮,淹没锅约10分钟。

喝茶时应不加糖,建议每天2杯。参见其他也可以抵抗尿路感染的茶。

营养信息

下表显示了1颗重约200克的瓜比罗巴的营养信息。

养分1瓜比罗巴(200克)
活力121大卡
蛋白质3克
糖类26.4克
胖的1.9克
纤维类1.5克
6毫克
72毫克
维特B3(烟酸)0.95毫克
维生素C62毫克

瓜比罗巴可以新鲜食用,也可以果汁,维生素的形式食用,并添加到冰淇淋和甜点等食谱中。


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