女士最佳跑步鞋

内容

• 我们如何选择
• 定价指南
• Healthline精选女性最佳跑步鞋
• 整体最佳
• Brooks Ghost 12（女性）
• 最适合缓冲
• Altra Torin 4毛绒（女士）
• 最适合扁平足的女性
• 亚瑟士Asics Gel-Kayano 26
• 最适合弓高的女性
• 美津浓波创作20
• 最适合宽脚女性
• 新百伦新鲜泡沫1080v10
• 最适合长距离跑步
• 索康尼之旅ISO
• 最适合越野跑
• 所罗门Speedcross 4
• 最适合速度和轻便
• 霍卡林孔
• 最适合预算
• Skechers GOrun Pure
• 最适合赛车
• 亚瑟士DynaFlyte 4
• 如何为您的跑鞋定尺
• 如何阅读尺码标签
• 跑步鞋的其他购物提示
• 订购
• 稍后再尝试
• 带上袜子
• 了解你的拱门
• 知道你的其他怪癖
• 不要发情
• 考虑较旧的型号
• 如何选择
• 外卖

劳伦·帕克（Lauren Park）设计

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。

您可能已经听说跑步是最便宜的运动之一。到底为什么好吧，除了动力之外，您需要参加的就是一双坚固的跑鞋。

事实是，至少可以说找到合适的对可能令人生畏。

有许多品牌和型号可供选择。即使您是经验丰富的专业人士，也应该大致每隔更换一次鞋子。新型号和新品牌一直在市场上出现。你的头在旋转吗？

我们如何选择

以下鞋子在质量，舒适度和价值方面得分很高。除此之外，我们还提供了一些符合您的脚部结构或训练需求的精选。

最后，如果您要解决任何特定问题或受伤，最好咨询足病医生。

定价指南

• $ = $ 100以下
• $$ = $100–$150
• $$$ =超过$ 150

Healthline精选女性最佳跑步鞋

整体最佳

Brooks Ghost 12（女性）

价钱： $$

主要特点： 多年来，幽灵一直是新手和老手都喜欢的热门选择。 Runner's World的测试人员解释说，它的用途广泛，可以帮助您完成从快速工作到长期运行的所有工作。

当前模型通过使用3D打印来制作可拉伸，透气的网眼鞋面，从而更新了其设计。另外，布鲁克斯还提供一些非常有趣的颜色和图案供您选择。像水牛格子！

注意事项： 审阅者注意到，这双鞋的尺码偏小且较窄。其他人则说缺乏拱门支持。而且，如果您需要在下一个10K内进行PR的鞋子，它们的重量（9.3盎司）可能无法使其成为完美的赛车鞋。

最适合缓冲

Altra Torin 4毛绒（女士）

价钱： $

主要特点： Altra的宽脚趾盒和出色的缓冲性能正变得越来越受欢迎。这种“长毛绒”的骑行空间宽敞，可轻松容纳宽脚。一位评论者甚至分享道：“这是我的第一双Altra鞋，我不明白为什么每个人都没有穿这双鞋。”

奖励积分：这双鞋还恰好带有美国足病医学协会的认可印章，以促进良好的脚部健康。

注意事项： Altra的一位长期粉丝说，她认为每种新型号的鞋子都会变得越来越长和更苗条。另一个人说跟腱附近的区域很高，并伤到了脚踝。

最适合扁平足的女性

亚瑟士Asics Gel-Kayano 26

价钱： $$

主要特点： 足弓低或脚平的跑步者可能会在每次跨步时过度俯卧或向内滚动。 Gel-Kayano具有稳定性特征-鞋内沿泡沫牢固，有助于纠正这种运动。它还包括GEL缓冲技术，可为长距离跑步提供减震效果。

注意事项： 审阅者说，这双鞋的侧面偏小而狭窄，因此您可能希望加大尺码。其他人特别提到脚趾箱很紧。总体而言，虽然该公司表示此鞋适合中性步态至过度内翻，但评论员表示，这确实是运动控制期间的最佳选择。

最适合弓高的女性

美津浓波创作20

价钱： $$$

主要特点： 美津浓（Mizuno）的Wave Creation的第20版包含一个波片，该波片有助于吸收震动，可能比标准泡沫更好。此鞋还具有类似袜子的贴合度，以增加舒适性和安全性。评论者分享说，这些鞋子的足弓支撑帮助他们解决了足底筋膜炎等问题。

注意事项： 一位长期佩戴Wave Runner的人分享说，与以前的型号相比，该型号的材料可能不适合使用。它也不是很轻巧的鞋子，重量只有11.6盎司。价格也较高。

最适合宽脚女性

新百伦新鲜泡沫1080v10

价钱： $$$

主要特点： Fresh Foam的Hypoknit鞋面富有弹性，没有可摩擦的接缝，而且像袜子一样合身。您可以专门在较宽的宽度和超宽的宽度上购买此鞋，并非每种品牌和型号都适用。

除了宽度之外，鞋底轻巧而灵活。泡沫上甚至可以进行激光雕刻，以减轻重量。评论家说，与以前的迭代相比，该模型还具有更宽的鞋头盒。

注意事项： 有人说这双鞋的尺码略低，您可能要订购至少一半的尺码。而且，即使订购额外宽度的鞋，也有一些评论者确实对这双鞋太窄感到困扰。

最适合长距离跑步

索康尼之旅ISO

价钱： $$ – $$$

主要特点： 对于中立的跑步者而言，Ride ISO就像梦一样适合。它的ISOFIT和FORMFIT技术使鞋底能够形成脚的形状和整体运动。最适合普通拱门，评论者认为，此型号的脚趾箱比Saucony的其他产品宽敞。

鞋子还具有编织的鞋跟部件，可帮助将鞋跟锁定在一英里处。而且其适度的缓冲有助于提供相对轻便的体验（8.5盎司），使您在长期使用时能够走得更远。

注意事项： 一些穿着这双鞋以前型号的评论者说，合脚性已经发生了巨大变化。尽管有时可能会发生这种情况，但他们报告了脚后跟和脚掌上的“热点”。

还有一些人指出，这种材料并不是最耐用的-甚至有人说他们的鞋子的洞孔磨损不到100英里。

最适合越野跑

所罗门Speedcross 4

价钱： $$–$$$

主要特点： Speedcross是亚马逊最畅销的越野跑鞋之一，其出色的抓地力，缓冲性和轻巧设计获得了很高的评价。一些评论者认为，虽然这是一双狭窄的鞋子，但它提供了足够的脚趾空间。大多数评论者说，这双鞋符合他们的期望，因此您可以坚持平时的尺码。

注意事项： 一位评论者花了一些时间来记下这双鞋最适合的路线。最后，Speedcross在碎石，泥土和湿树叶上效果很好。另一方面，审阅者认为它们不太适合横穿人行道，光滑的表面以及障碍物（例如原木和溪流）。

最适合速度和轻便

霍卡林孔

价钱： $$$

主要特点： 这款超减震，超轻便的鞋子将带您全天候进行快速工作，同时保持舒适感。这款骑行鞋仅重6.3盎司，并且脚跟到脚趾的高度降低了5.00毫米，从而可以使步幅更加自然。最适合喜欢平衡缓冲的中性跑步者。

注意事项： Runner's World的测试人员指出，这双鞋是不错的选择，但外底橡胶很少。这基本上意味着鞋底上暴露的泡沫可能很快显示出磨损，需要尽快更换。

最适合预算

Skechers GOrun Pure

价钱： $

主要特点： Skechers为预算市场提供GOrun Pure。这是一款价格低廉的日常训练运动鞋。测试人员喜欢其轻巧的设计和柔软的中底。一位评论员甚至说，她每天与他们跑步10到13英里，而外底只显示出极少的磨损痕迹。 Pure鞋还配有轻盈的网眼鞋面，可让脚呼吸。

注意事项： 一些评论者说，尺码偏小-因此，请在购买前尝试。其他人则说这双鞋很舒适，但是鞋底往往会在走路和跑步时发出吱吱声。

最适合赛车

亚瑟士DynaFlyte 4

价钱： $

主要特点： ASICS说，他们的DynaFlyte鞋是为“需要速度”的跑步者而设计的。它采用FLYTEFOAM Lyte中底，可提供由有机纤维制成的灵敏，轻便（7.5盎司）的缓冲。

一位评论者分享说，她是足弓不足的人，足弓到中足，有足底筋膜炎的病史，并且她对这款鞋的缓冲性和稳定性兼具赞赏。

注意事项： 一些跑步者说，这些鞋子，特别是脚床，偏硬。一位评论员（也是物理治疗师和跑步教练）解释说，脚趾套也可能既不灵活也不舒服。

如何为您的跑鞋定尺

除了选择适合您的花哨的一双外，您还需要考虑适当的尺码。

找到合适的跑步鞋的最佳方法之一就是去一家专门针对跑步的商店，并进行专业的试穿。

如何阅读尺码标签

您可能会在鞋子标签的内侧看到很多数字和字母。这是解码所有内容的方法，以便您了解所购买的商品。

• 长度。 这是基于脚长的数字大小。您可能会看到以美国，英国，欧洲，日本和厘米为单位列出的尺寸。
• 宽度。 大小范围从窄（AA）到超宽（EE）。对于大多数主流品牌，您可能只会遇到基本的窄幅（AA），中等（M或B）或宽幅（D）。
• 性别。 有些鞋子会标出男式（M）或女式（W）的位置，有时这封信会在商品编号之前。

尺码很重要，但请不要拘泥于一定的尺码或坚持针对特定性别销售的鞋子。试穿款式因品牌而异，因此最好保持开放的心态，并主要选择脚上的鞋子。

跑步鞋的其他购物提示

订购

您可能希望将正常尺码的鞋子的尺码提高一半。到底为什么您的脚对不同的活动有不同的需求。

而且，如果您长时间站起来，它们可能会肿胀。如果脚肿胀并继续跑步，如果鞋子不能适应这些变化，则可能会出现水泡或其他不适的脚部问题。

稍后再尝试

您可以考虑每天步行结束后购物。这可以追溯到适当地膨胀和调整大小。

带上袜子

请务必带上您打算穿的袜子。如果它们比您的普通袜子还要粗，则需要调整鞋子的尺码以适应它们。

了解你的拱门

某些鞋子可能更适合平底脚或高足弓。

如果您不知道自己站在哪里，可以将脚浸入水中，然后踩到一块干燥的纸板上。如果脚印已完全填满，则可能是拱形。如果您看不到太多的足迹，则可能是拱门很高。

知道你的其他怪癖

同样，您将希望熟悉自己的独特脚。因此，请记住您在脚趾盒或脚跟中寻找的长度，整体宽度以及任何多余的空间（或更紧身）。

不要发情

您最近体重增加或减轻了吗？您是怀孕了还是自从穿上鞋子以来已经有一段时间了？身体或活动水平的任何变化都可能影响您的鞋子尺码，因此请确保根据需要进行更新。

考虑较旧的型号

寻找您感兴趣的先前型号的跑鞋的销售情况。有时，您仍然可以在仍然具有相同功能的跑鞋上获得大量收益。

如何选择

仍然不知所措？退后一步，考虑您的首要任务。

如果有特定用途，有些鞋子会在包装上说正确的话。在其他时候，商店可能会对功能（例如稳定性，缓冲性或越野跑）进行分类，以帮助您进行搜索。

例如，也许您希望在道路上奔跑，并感到有缓冲感。也许您正陷入困境，需要稳定。也许您在市场上是一款轻便的赛车鞋。您甚至可能想要列出“需求”和“需求”清单，以便带您购物。

掌握了这些信息后，前往当地的跑步商店进行指导。如果您没有受过培训的专业人员来帮助您，请查看以下功能：

• 鞋底厚度。 较厚意味着更多的缓冲，这对于长距离跑步很有好处。稀释剂可能意味着更小的或自然的跑步体验。
• 鞋重。 打火机倾向于赛车。较重可能意味着鞋子具有更多的稳定性或缓冲功能。
• 材料。 鞋子透气吗？它们防水吗？他们感觉良好还是在脚上摩擦？您可能会遇到从无缝编织到网眼再到适合寒冷天气的较厚材料的各种情况。
• 踏。 胎面凹凸不平的鞋子通常更适合崎rough的地形，例如越野小道。平坦的胎面可能适合公路赛车。另一方面，如果您在周末勇士越野队中，加长钉可能会很好。
• 脚跟到脚趾掉落。 您可能会注意到，鞋子列出了“掉落”或“偏移”测量值。这是脚跟和脚趾的高度之差。较大的数字表示脚后跟高于脚趾，这可能对后跟撞击者有好处。另一方面，较小的差异可能会促进更多的自然前足触击。

在一天结束时，您需要试穿一下鞋子（可能是几双不同的鞋子）。而且-甚至更好-您想在短时间内慢跑测试一下。

一些商店设有跑步机，您可以在跑步机上短跑。否则，请尝试找到一个安静的区域并缓慢走一些步。

注意鞋子的感觉，是否提供足够的支撑力，并注意任何不舒适的地方。

外卖

哪只鞋适合您？可能需要一些尝试才能找出答案。

如果您不在“要”或“需要”列表中，那么添加的钟声不一定重要。而且，仅仅因为鞋子更贵，也不意味着它本来就更好。

使用制造商列出的功能作为指导，但请随心所欲，选择一些舒适的东西，并为计划的行驶里程提供支持。