添加到您的练习中的最佳瑜伽块

内容

• 最佳整体瑜伽块：Manduka 再生泡沫瑜伽块
• 最实惠的瑜伽垫：Gaiam 浮雕瑜伽垫
• 最佳窄瑜伽座：阿迪达斯高密度瑜伽座
• 最佳软木瑜伽块：Jade Yoga 软木块
• 带带的最佳瑜伽块：Sugarmat Sugarloot 1 瑜伽块和拉伸带
• 最佳弯曲瑜伽块：Manduka Unblok
• 套装中的最佳瑜伽块：阳光瑜伽恢复性瑜伽套装
• 审查

信不信由你，购买瑜伽砖需要花费的时间和精力与您选择完美瑜伽垫的时间和注意力一样多。它们可能看起来并不多，但瑜伽积木可以通过让您在课堂或在家瑜伽练习中修改动作来扩展您的选择。

CorePower Yoga 区域负责人 Mariel Castilla 说，瑜伽块可让您根据当前的技能和灵活性水平调整姿势。例如，如果您想在金字塔姿势中保持背部挺直，但在接触地面时没有这样做的灵活性，则块可以使地板更高。 “您可以使用块来稳定和延长姿势，鼓励肌肉动作等等，”卡斯蒂略补充道。 （相关：这个曼杜卡瑜伽套装是家庭练习所需的一切）

此外，瑜伽积木是初学者和高级瑜伽士的通用工具。卡斯蒂略说，她最喜欢使用瑜伽砖的一些用途包括在坐骨（翻译：您真正坐在的骨头上，从骨盆底部延伸）下放置一个在轻松坐姿期间提供支撑，将一个放在底部手下方在半月式期间保持稳定，或在腹部向上时在大腿之间挤压瑜伽块以进一步接合下腹肌。你明白了——使用瑜伽砖的方法是无穷无尽的。

正如有无数种使用瑜伽砖的方法一样，在决定购买哪种瑜伽砖时，也有很多选择可供选择。不确定要寻找什么？这里有七个最好的瑜伽块，可以考虑添加到您的家庭武器库中。 （相关：热瑜伽的最佳瑜伽垫）

最佳整体瑜伽块：Manduka 再生泡沫瑜伽块

Manduka 以其顶级的瑜伽垫（和舒适的紧身裤！）而闻名，但该品牌的瑜伽积木也很突出。与典型的泡沫块相比，它们的重量稍重，这意味着在您尝试平衡时增加了稳定性。如果您喜欢泡沫的柔软性和缓冲性，但又想要更可持续的选择，那么您会喜欢这些瑜伽砖由高达 75% 的再生塑料制成。 （相关：这个曼杜卡瑜伽套装是家庭练习所需的一切）

买它： Manduka 再生泡沫瑜伽块，16 美元，manduka.com

最实惠的瑜伽垫：Gaiam 浮雕瑜伽垫

虽然这个压花黑色瑜伽砖看起来很贵，但实际上非常经济。雕刻设计不仅仅是为了美观——它还增加了一点额外的抓地力。这个块比该品牌更基本的选项（Yoga Essentials Block）略重，但几乎同样实惠。

买它： Gaiam 浮雕瑜伽砖，12 美元，gaiam.com

最佳窄瑜伽座：阿迪达斯高密度瑜伽座

如果您发现工作室中的瑜伽砖太厚而无法抓握，您可能需要投资在较窄一侧的瑜伽砖。这种纤薄的选择还具有斜边，这可能使它成为一种更舒适的选择，并且在练习过程中不会深入您的手掌。 （相关：即使是最热的热瑜伽课程的最佳瑜伽毛巾）

买它： 阿迪达斯高密度瑜伽块，15 美元， $20, kohls.com

最佳软木瑜伽块：Jade Yoga 软木块

一般来说，软木块往往比泡沫重，这意味着当你用它做平衡姿势时，摇晃的风险更小。这个重量只有一磅多一点，而很多泡沫选项的重量只有它的一半。也不错：它是由软木制成的，这种软木是从葡萄牙的树木中可持续收获的。 （相关：如何购买可持续运动服）

买它： 玉瑜伽软木块，15 美元，jadeyoga.com

带带的最佳瑜伽块：Sugarmat Sugarloot 1 瑜伽块和拉伸带

瑜伽带是另一种工具，可以在您增加灵活性时“与您相遇”。您可以将它们融入恢复性瑜伽中，使姿势更舒适。这款礼品套装售价 40 美元，包括一个泡沫块和一条配套的柔软肩带。 （相关：这些瑜伽配件会让你的气更上一层楼）

买它： Sugarmat Sugarloot 1 瑜伽垫和拉伸带，40 美元，sugarmat.com

最佳弯曲瑜伽块：Manduka Unblok

好吧，你不是只是盯着屏幕太久了——这个瑜伽砖真的有一个弯曲的边缘。直边将阻止块在地面上移动，而在某些姿势和伸展运动中，弯曲的边缘会在您的手掌或背部感觉更舒适。 （相关：初学者的基本瑜伽姿势）

买它： Manduka Unblok，24 美元，rei.com

套装中的最佳瑜伽块：阳光瑜伽恢复性瑜伽套装

如果您打算在家做很多瑜伽，您可能会发现自己投资了一个又一个的道具。专业提示：购买一套更容易（也更便宜）。这包括让 EOD 恢复性瑜伽课程尽可能放松所需的一切，包括枕垫、眼枕、肩带、毯子和一对黑色瑜伽砖。

买它： 阳光瑜伽修复瑜伽套装，80 美元，sunnyyoga.com

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