BJ Gaddour 谈什么不能对私人教练说

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如果您有任何类型的支持网络的设备，您可能已经看过新的模因“Sh*t ______ Say”。搞笑视频的风潮席卷了互联网，让我们坐在桌椅上大笑。BJ Gaddour 是健身新兵训练营和代谢训练专家，他决定去健身房制作自己的视频，“Sh*t Women Say To Personal Trainers”。结果？ YouTube 超过 700,000 次点击！如果你还没有看过视频，你会想在下面观看。相信我们，值得！完成后，请翻页阅读我们与 Gaddour 的问答，并获取他的提示，以充分利用您的个人培训课程。

在作为私人教练与各种客户一对一地工作了两年之后，Gaddour 有大量的材料可以使用。虽然他的视频确实赢得了很多笑声，但它也可以成为一个关于如何最大限度地提高您的个人训练课程的故事。

形状： 你是怎么想出这个主意的？

北京：我的妻子非常喜欢在网上浏览八卦类型的东西和名人博客。她向我展示了原始的“Sh*t Girls Say”视频和衍生产品，我们认为将我们的一些客户多年来对我们说的话放在一起视频会很有趣。

女性只是比男性分享更多。有时他们分享的太多了，这就是笑话的来源。

形状： 当你没有戴着糟糕的金色假发并制作病毒视频时，你会怎么做？

北京： 我是 StreamFIT 的首席执行官，这是一系列代谢训练锻炼，您可以将其直接流式传输到任何支持网络的设备。基本上，它是 P90X 与 Netflix 的结合。我们使用一种新的学校方法，使用基于间隔的编程来调节您的身体，以刺激肌肉的生长并制造一种干扰，让您在接下来的几天内燃烧卡路里。

形状： 你从视频中得到的最奇怪的反应是什么？

北京： 我收到了来自两性的性评论。此外，YouTube 带出了地球上的败类，他们只是在寻找侮辱人的方法。但是如果你把自己放在那里，你必须有一张厚脸皮。最棒的是，我还收到了很多与视频相关的人的鼓励性评论。

形状： 当你继续咆哮女童子军饼干时，视频最好的部分是结尾。你最喜欢的饼干是什么？

北京： 它必须是 Thin Mints 和萨摩亚之间的联系。但我已经五年没有吃过女童子军饼干了。诀窍是不认识任何女童子军。

形状： 当女性开始向您讲述她们的卧室生活并在会议期间随机表白时，您在想什么？

北京： 当我听到这样的事情时，我想，“我为什么进入这个领域？”经过几个月的工作，我很快意识到我不想继续当一对一的私人教练。这真的就像一种积极的治疗形式：你成为朋友，他们对你产生依恋，如果你像我一样不善于交际，就会变得尴尬。我更喜欢像新兵训练营这样的小组课程。

形状： 你认为为什么女性会向她们的教练透露这么多？

北京： 女性只是更加开放和情绪化。但我很惊讶他们是多么了不起——他们工作更努力，比男人能承受更多的痛苦。也许是因为它们的基因设计是为了处理分娩时的疼痛。

健身房里的人都是无所不知，包括我自己。女性想要得到纠正，想要得到强化。他们努力工作。男人们来参加我的新兵训练营课程，以 100% 的速度训练 5 分钟，然后退出。如果我必须组建一支健身大军，其中的女性会比男性多得多。

形状： 女性如何最大限度地利用她的训练课程？

北京： 最重要的是找一个和你心态一样的教练。如果你喜欢攻击，你需要这样的人。如果你注重结果，那就找一个能取得成果的人。性格相近的两个人聚在一起，是一件很美好的事情。

形状： 女性在请私人教练时犯的最大错误是什么？

北京： 大多数女性犯的最大错误是她们避免了阻力训练。这是一个巨大的错误，特别是对于 30 岁以上的女性。阻力会锻炼您的快肌纤维，一旦它们消失，您的运动能力也会随之增强。它还可以帮助您的肌肉始终保持紧绷和健美。阻力和重量训练不会让你变得笨重；你不会成为一个绿巨人。良好的饮食加上阻力训练对身体有益。

形状： 您想通过此视频传达的总体信息是什么？

北京： 健身中有很多幽默，有很多咕噜声、呻吟声和汗水。减肥和克服身体障碍的压力会带来情绪，有时我们需要嘲笑它。这个行业有太多人把自己看得太重了。这就是我认为这个行业需要修复的地方。有些人过于自负，过于专注于向客户讲锻炼语言。大多数培训师不明白娱乐的巨大需求。做得好的培训师找到了娱乐和授权的结合。

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