通过 Teddy Bass 的这项锻炼打造您有史以来最好的臀部

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用 Bass 打造你最好的屁股！名人训练师 Teddy Bass 在获得坚如磐石的身体方面深谙其道——只要问问他的明星客户 卡梅隆·迪亚兹, 珍妮弗·洛佩兹, 刘玉玲， 和 克里斯蒂娜·艾伯盖特.他在 SHAPE 上创建了这个激烈的计划，以锻炼臀部、臀部、腿部、大腿、腹肌、手臂和肩膀。你肯定会燃烧一些主要的卡路里！

由...制作： teddybass.com 的名人教练 Teddy Bass。

等级： 中间的

作品： 臀部、臀部、腿部、大腿、手臂、肩膀

设备： 运动垫

怎么做： 所有练习应连续进行。专家级完成三套，中级完成两套。

单击此处从 Teddy Bass 获得完整的锻炼！

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