皮肤发痒、干燥？

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基本事实

皮肤的最外层（角质层）由内衬脂质的细胞组成，形成保护屏障，保持皮肤柔软。但是外部因素（苛刻的清洁剂、室内供暖和干燥、寒冷的天气）可以将它们带走，使水分逸出并让过敏原（可能具有刺激性的物质，如香水、灰尘和宠物皮屑，仅举几例）进入。通常情况下，您的皮肤会变得干燥，但如果您容易过敏，效果会更糟——皮肤出现片状、受刺激或湿疹。

要找什么

如果您有以下情况，您可能患有湿疹：

>皮肤病、哮喘或花粉症的家族史 相同的过敏原会引发这三种过敏原，因此如果您的父母之一患有哮喘，您最终可能会患上湿疹。

>干燥、发痒、鳞片状斑块和小水泡 常见部位包括面部、头皮、手、肘内侧、膝盖后面和脚底。

简单的解决方案

>尽快止痒 每天两次使用非处方氢化可的松乳膏最多两周，或服用氯雷他定（Claritin）等抗组胺药三到五天。

> 改用温和的不含肥皂和香料的清洁剂 它们不会刺激皮肤。我们喜欢 Dove Sensitive Skin Beauty Bar（1.40 美元）和 Aveeno Soothing Bath Treatment（6 美元；两者都在药店）。

>食用富含必需脂肪酸的食物 众所周知，它们可以缓解炎症性皮肤问题，Jaliman 说。坚果、亚麻籽和鳄梨是很好的来源。或者尝试每天补充月见草油（500 毫克）或鱼油（1,800 毫克）。

>花时间放松 研究表明瑜伽、冥想和舒缓的音乐可以缓解症状并减少发生。

专家策略

如果在遵循这些建议后的三周内皮肤没有改善，请去看皮肤科医生，医学博士 Debra Jaliman 建议她可能会开类固醇霜，这将快速缓解瘙痒和炎症。其他处方包括免疫调节霜，如 Protopic 或 Elidel，它们抑制免疫系统，基本上关闭皮肤的过敏反应。 > 底线 湿疹很容易治疗，但您等待处理的时间越长，它就会变得越糟，Jaliman 说。 “服用几天的处方可能足以平息恼人的突发事件。”

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