如何喝椰子油减肥咖啡

内容

• 咖啡因补充椰子油
• 因为咖啡苗条
• 为什么椰子油减肥

要将咖啡与椰子油一起使用以减轻体重，建议在每杯咖啡中加入1茶匙（咖啡）椰子油，然后每天服用5杯这种混合物。那些不喜欢这种口味的人可以先喝咖啡，然后再喝椰子油胶囊，或服用其中含有咖啡因和椰子油的补品。

咖啡和椰子油的组合有助于减肥，因为这种混合物可加速新陈代谢，燃烧脂肪以产生能量并带来饱腹感。

要使用这种混合物减轻体重，您应该每天服用约3茶匙椰子油和5杯咖啡，请务必记住，理想的方法是使用冷榨或初榨有机椰子油，因为这种类型带来最大的健康益处。为了获得更好的效果和饱腹感，您还可以制作防弹咖啡。

咖啡因补充椰子油

含有咖啡因和椰子油的胶囊补充剂的一些例子是FTW品牌的Lipozero和Vitalab品牌的Thermo Coffee，它们的平均价格为50雷亚尔。通常的使用方法是每天服用1或2粒胶囊，但建议遵循这些补充剂包装上的剂量指南。

这些可以在药房，药店和在线药房购买，但只能在医生或营养师的指导下食用，因为它们会增加血压，并且例如对高血压患者有害。

因为咖啡苗条

咖啡减肥是因为它是一种产热食品，具有加速新陈代谢和燃烧脂肪的特性。此外，当不添加糖时，咖啡几乎没有卡路里，因此非常适合减肥。

• 此外，咖啡还具有健康益处，例如：
• 提高注意力和注意力；
• 预防帕金森氏病等疾病；
• 充当抗氧化剂。

要获得这些好处，您应该每天喝4到5杯咖啡和150毫升咖啡，记住晚上喝咖啡会导致失眠。查看更多有助于减肥的产热食品。

为什么椰子油减肥

椰子油可通过含有中链甘油三酸酯（一种具有抗氧化剂和抗炎特性的脂肪，有助于燃烧脂肪和控制饥饿）来减肥。

此外，椰子油还具有以下健康益处：

• 增加饱腹感；
• 对抗过早老化；
• 对抗橘皮组织和下垂；
• 增加好胆固醇；
• 增强免疫力。

除了液体形式，在药房和营养补品店的胶囊中也可以找到椰子油。了解如何服用：椰子油胶囊。