皮肤干燥：常见原因和处理方法

内容

• 1.使用错误的肥皂
• 2.摄入少于2升水
• 3.用热水沐浴
• 4.练习游泳或水中有氧运动
• 5.穿着合成纤维服装
• 6.糖尿病，牛皮癣或甲状腺功能减退
• 7.使用某些药物
• 8.老年
• 如何正确滋润肌肤

皮肤干燥是一个相对普遍的问题，在大多数情况下，由于长时间暴露在非常冷或热的环境中而引起皮肤干燥，最终导致皮肤脱水并使皮肤变得干燥。

但是，还有其他一些情况可能会使您的皮肤干燥。有些与任何健康问题都没有关系，但是其他的可能与健康问题无关，因此，只要皮肤没有水分，即使是最简单的护理，例如全天使用保湿霜和饮用水，也必须咨询医生。

这是制作干性和超干性皮肤的自制保湿剂的方法。

1.使用错误的肥皂

使用不合适的肥皂，尤其是未经皮肤病学测试的肥皂，可能会导致皮肤极端干燥，使皮肤干燥和脱皮。这尤其是由于肥皂的pH值，可能无法平衡皮肤的自然pH值。

理想情况下，肥皂的pH值应为弱酸性，即pH约为5。这样可以确保皮肤保持更酸性的环境，保持健康，并且不含可能引起感染的各种微生物。

此外，许多肥皂会去除皮肤上所有的油性层，有助于防止水分蒸发，因此，如果使用得过多，它们也会导致皮肤脱水和干燥。

2.摄入少于2升水

每个人都没有理想的水量，因为水量会根据每个人的身体，体重甚至生活环境而变化。但是，一些建议表明，成年人每天应喝约2升水以保持适当的水分。

当未达到此水量时，皮肤会出现脱水迹象的最早的器官之一，尤其是在嘴唇，手或脸等更暴露于环境的地方。查看如何计算每天应喝的水量。

3.用热水沐浴

热水能够从皮肤上去除油脂，从而保持足够的水分。因此，水越热，淋浴时间越长，皮肤失去水分并最终变干的机会就越大。

理想的方法是始终快速淋浴，并使用不很热的温水来减少水分流失。

4.练习游泳或水中有氧运动

例如，经常需要皮肤与氯接触的运动，例如游泳或水中有氧运动，也会导致皮肤干燥。这是因为水中存在的化学物质尽管对健康安全，但随着时间的推移会侵蚀皮肤，使皮肤变干。

因此，建议在游泳池水中后，用温水洗个澡，然后用自己的pH值的肥皂轻轻洗净皮肤，以去除多余的氯并防止其继续使皮肤干燥。

5.穿着合成纤维服装

理想的服装面料应该是天然的，例如棉，羊毛或亚麻布，因为它可以使皮肤呼吸并防止出现过敏现象，最终导致皮肤干燥。但是，大多数衣服都是用大量的合成纤维制成的，例如聚酯，丙烯酸或弹性纤维，这会使皮肤呼吸困难并使皮肤更加干燥。

6.糖尿病，牛皮癣或甲状腺功能减退

一些相对常见的疾病很可能会影响皮肤并使皮肤更加干燥。一些最常见的例子包括糖尿病，牛皮癣或甲状腺功能低下。在这些情况下，仅保湿皮肤通常是不够的，对每种疾病开始适当的治疗很重要。

尽管牛皮癣更容易识别，但由于皮肤上出现红色斑块剥落，糖尿病和甲状腺功能减退症更难以诊断。这是如何知道您是否患有糖尿病或甲状腺功能减退的方法。

7.使用某些药物

具有最大潜力引起脱水并导致皮肤过度干燥的药物是利尿剂，例如速尿或氢氯噻嗪，因为它们会导致体内水分大量排出。尽管它们对于防止液体积聚很重要，但是，在没有医生的建议下，也不应使用这些补救措施，也不要将其用于指定的时间，因为它们会引起各种副作用，例如脱水。

也可能导致脱水和皮肤干燥的其他药物包括他汀类药物，过敏药物和其他用于高血压的药物。

8.老年

除暴露于干燥，炎热和寒冷的环境外，另一个非常普遍的原因是衰老。这是因为，除了弹性以外，这些年来，皮肤还会失去水分，特别是如果一生中皮肤非常暴露并且没有适当的护理（例如使用保湿剂和水），则尤其如此。

受自然年龄干燥影响最大的地方通常是脸，手，肘和膝盖，但任何地方都可能出现皮肤干燥。

如何正确滋润肌肤

保湿干性皮肤的一些有用技巧是：

• 使用适合您的皮肤类型的肥皂。不必在整个身体上涂抹肥皂，理想的是仅在私密区域和腋下使用。
• 快速淋浴不到5分钟，并用温水冲洗，即不要冷也不热；
• 沐浴后，将保湿剂涂在全身皮肤上最多3分钟；
• 每天至少喝2升水，果汁或茶；
• 穿棉质衣服；
• 仅在医学指导下使用药物，并且如果涉及任何疾病，请进行适当治疗；
• 在手，脚，肘和膝盖等部位使用特定的乳霜。

重要的是要强调衰老是皮肤干燥或干燥的自然原因之一，针对该原因，没有任何具体的治疗方法，仅表明它能正确保湿并保持良好的水分摄入。

观看以下视频，并查看更多有关健康皮肤的提示：