CBD剂量：弄清楚要服用多少

内容

• CBD有很多健康益处
• 研究对CBD的看法
• 找出适合您的数量
• 如何计算剂量
• 可能会占用过多的CBD吗？
• 可能的副作用
• 与您的医生交谈

CBD有很多健康益处

您可能已经听说过CBD对健康的好处，但是您应该花多少钱才能感受到这些好处呢？

Cannabidiol或CBD是大麻植物中60多种活性化合物之一。这些被称为大麻素的活性化合物以多种不同方式影响您的身体。

CBD不是精神活跃的，这意味着它不会使您“高涨”。相反，研究表明它可能会有所帮助：

• 减轻焦虑和抑郁
• 改善睡眠
• 减少癫痫患者的癫痫发作
• 舒缓疼痛和炎症
• 改善心脏健康
• 改善炎症性肠病（IBD）的症状

无论您要尝试用CBD治疗什么疾病，给自己足够的剂量都是关键-否则可能对您不起作用。

由于目前尚未受到美国食品药品监督管理局（FDA）的监管，而且没有官方推荐的剂量，因此很难确定应该服用多少CBD。

这是您需要了解多少CBD的知识。

研究对CBD的看法

在过去的几年中，《生物多样性公约》一直是许多讨论和研究的主题。

正如该2017年评论所显示的，大量研究发现这是一种相对安全的治疗方法。该评论中分析的研究并未表明每个人都应该服用一种通用的CBD剂量。相反，它强调了这样一个事实，即不同的人（在动物研究中，是不同的动物）对不同剂量的CBD有反应。大多数人类研究每天使用的剂量介于20到1500毫克之间。

值得记住的是，CBD还有很多我们尚不了解的地方。随着大麻产业的发展，研究人员可能会对大麻进行更多的研究，包括大麻和大麻及其衍生物。

找出适合您的数量

您应采取的CBD量取决于多种因素，包括：

• 你的体重
• 您正在治疗的疾病
• 你个人的身体化学
• 每个药丸，胶囊，滴剂或软糖中CBD的浓度

换句话说，决定使用多少CBD的变量很多。在尝试CBD之前，请务必与您的医生讨论适当的剂量和任何潜在的风险。如果您的医生告诉您使用量，请遵循他们的建议。如果您正在服用包含CBD的处方药，例如Epidiolex，这是一种癫痫发作药物，这一点尤其重要。

如果您的医生没有提供建议，最好从较小剂量开始，然后逐渐增加剂量。这可能意味着从每天20到40毫克开始。一周后，将该量增加5毫克。继续执行此操作，直到您感觉到它可以有效治疗您的症状。

例如，您可能以40毫克开始治疗严重疼痛。在痛苦中的日子里可以服用40毫克。一周后，将其增加到45 mg，第二周后，使用50 mg。在这一点上，您可能会感到痛苦是可以忍受的。

跟踪您正在服用的CBD以及症状是否有所好转可能是明智的。将其记录在纸上或手机上的Notes应用程序中。

从小剂量的CBD开始，然后缓慢增加直至达到所需的效果。理想的CBD剂量取决于许多因素，例如体重，身体化学成分，所治疗的疾病以及所用产品中CBD的浓度。

如何计算剂量

有些产品（例如CBD软糖，胶囊或药丸）会告诉您单份食物的量。例如，一瓶CBD胶囊的包装可能表明每个胶囊有5 mg CBD。

如果您使用的是CBD油，它可能会装在滴管瓶中。包装可能会指定一滴中有多少CBD。从那里，您可以确定需要使用多少滴。

有时很难确定一滴中的CBD含量，因为包装指定了整瓶中CBD的总量，而不是一滴中的CBD含量。

一滴约为0.05毫升（mL）。也就是说，不是一个完整的滴管，而是一个滴。

这意味着，一瓶10毫升的CBD油包含200滴。并且，如果该10毫升瓶的包装上注明该瓶包含1,000 mg的CBD，则每滴将包含约5 mg的CBD。

因此，要服用20毫克的这种CBD油，您应该服用四滴。

可能会占用过多的CBD吗？

2011年对CBD的安全性和副作用进行的审查发现，即使人类每天耐受高剂量的CBD（即使每天服用1500毫克）也能持续使用。

2017年该评论的更新也证实了这一点。但是，2019年对小鼠进行的一项研究确实引起了人们对CBD潜在肝损害及其与其他药物相互作用的安全性的担忧。

如果您目前正在服药并且想尝试CBD，则必须与您的医生进行讨论。

CBD的副作用很少。但是，当确实发生副作用时，它们可能包括腹泻，食欲改变和疲劳。

可能的副作用

• 疲劳
• 腹泻
• 食欲变化
• 体重变化

如果您正在寻找购买CBD的快捷方式，可以在网上找到许多CBD品牌。但请确保在购买前先研究每个品牌。虽然纯正的CBD被认为是安全的，但假冒和低质量的产品可能很危险。

CBD不受FDA的监管，因此要确保您只使用高质量的产品。从经过第三方测试的信誉良好的品牌中寻找产品，并避免使用标签不正确的公司。

疾病控制与预防中心（CDC）2018年的一份报告指出，52名犹他州居民对某些CBD产品有不良反应。事实证明，其中大多数使用的产品包括合成CBD。有些产品不包含有关制造商或其成分的信息。

与您的医生交谈

在确定应该使用哪种CBD剂量时，最好与医生交谈。虽然并非所有的医生都能够提供有关CBD的信息（具体取决于您所在州的法律），但有些医生可能能够帮助推荐剂量或优质品牌。在尝试CBD之前，请先咨询您的医生，尤其是如果您目前正在服用任何药物。

想更多地了解CBD？单击此处以获取Healthline有关CBD的更多产品评论，食谱和基于研究的文章。

CBD合法吗？ 大麻衍生的CBD产品（THC低于0.3％）在联邦一级是合法的，但在某些州法律下仍然是非法的。 大麻衍生的CBD产品在联邦一级是非法的，但根据某些州法律是合法的。 查看您所在州以及您旅行的任何地方的法律。请记住，非处方CBD产品未经FDA批准，并且可能贴有不正确的标签。

Sian Ferguson是一名自由作家和编辑，总部位于南非开普敦。她的著作涵盖了与社会正义，大麻和健康有关的问题。您可以继续与她联系 推特.