7个秘诀，阻止火热的发生，直到永远

内容

• 从轻度到重度，擦伤可能是真正的痛苦
• 火热的运动已经开始了吗？这是你可以做的
• 隔夜解雇
• 尝试哪种预防最适合您的生活方式
• 穿着合适的衣服保持干燥和无摩擦
• 防擦伤产品投资
• 排名第一的反咖啡馆规则？避免湿气和摩擦
• 努力释放与擦伤相关的尴尬社会

从轻度到重度，擦伤可能是真正的痛苦

随着热浪的迅速来临，在我们最敏感的一些区域，长期存在着潮湿，汗水和摩擦的细微差别。

是的，我们正在谈论火锅 — 这个词甚至听起来不舒服！

您可能已经熟悉了摩擦。频谱可以包括从皮肤或衣服摩擦产生的痛苦或不舒服的结果到更严重的贴边和皮疹的范围。就我个人而言，我将其描述为在鞋子上铺有沙子的坏水泡上行走的感官结合。

擦伤也可能发生在您身体的任何地方，但是您最有可能在以下情况下遇到擦伤：

• 腋下
• 大腿
• 乳头面积
• 腹股沟

曾经在浸入水中但仍被所述水弄湿后不得不步行，骑自行车或滚动几乎任何距离吗？然后，很可能已经是您的熟人了。实际上，如果您经常进行任何形式的运动，那么她现在可能已经是老朋友了。

即使您不上海滩，从长时间的热步行到坐轮椅的活动，仍然可能导致衣物起火。某些织物（例如聚酯纤维或人造丝）在敏感皮肤区域上摩擦可能是另一个常见原因。

无论您对以上内容有何共鸣，本文均适合您： 大量的资源，技巧和窍门。 即使到目前为止，您已经以某种方式逃过了尘世的苦难，您也不知道何时需要减少敏感区域的水分和摩擦的智慧。

火热的运动已经开始了吗？这是你可以做的

隔夜解雇

• 睡前涂上恢复性软膏。 有许多简单而舒缓的药膏，例如凡士林或A＆D。甚至婴儿的尿布疹霜也对某些人有效。在就寝之前使用它可以帮助它通宵工作。
• 避免在该区域触摸或摩擦皮肤。
• 不要使用带有香味的乳液，肥皂或带有“活性成分”的产品， 像乙醇酸
• 让新鲜空气冷却该区域， 或使用冰袋。

如何用面霜或乳液治疗

1. 清洗患处。
2. 轻轻使用无气味的清洁剂，然后用水冲洗。用干净的毛巾仔细拍干该区域。
3. 应用选择的药膏，或使用天然产品，如芦荟，植物油或CBD乳木果油。

尝试哪种预防最适合您的生活方式

请注意，以下所有要点都是建议和邀请，供您探索。万无一失。没有人，但是您会知道自己身体的最佳选择！

穿着合适的衣服保持干燥和无摩擦

尽管这不是如何着装的指南，但某些衣服可以减轻擦伤。

考虑“吸湿排汗”面料： 对于日常需求，我发现透气的棉布和面料（无论是衬衫，裤子，连衣裙还是胸罩和内裤）对我的身体和敏感皮肤感觉最佳。这样可以使汗水或湿气变干而不增加摩擦。

根据REI的说法，“一种吸湿排汗的织物有两个工作：一个是将汗液迅速移走（排汗）到织物的外表面，另一个是迅速干燥，以使汗液不会使织物饱和。”

在衣服外面跳出思维框也很有帮助。对于皮肤之间的摩擦，衣服只需要在皮肤之间设置屏障即可。例如：您的外套不必吸湿排汗。在您的衣服和裤子下面穿短裤或平角裤。

考虑一下衣服剪裁： 接缝会折叠并深入您的皮肤。例如，胸罩钢圈可能会深入您的侧面并摩擦直到发红。如果这是罪魁祸首，请考虑使用非传统接缝的衣服。

考虑一下活动： 取决于您从事的活动，很多“健身装备”和绑腿可以成为贴身健身的公式。为避免这种情况，请采用前面提到的织物头，因为宽松的衣服或吸湿排汗的织物可以帮助调节体温无粘腻感。 （deo和反咖啡棒也可以，但是稍后再介绍！）

我的“下犬式”姿势和我都可以证明正确的服装特别有用，并且可以让自己穿着更多非传统的瑜伽服样式（例如高腰哈伦裤）。但是，我的网球击打需要在坑底覆盖更多的衬衫，而大腿则需要氨纶短裤。

考虑携带备份： 随时随地进行备份可让您在不舒服时立即进行更改。简单地换掉衣服可能会有助于解决擦伤问题以及您可能会遇到的焦虑。另一个对我有帮助的备份选项是考虑分层穿着。任何需要脱落的东西都可以在需要时出现。

防擦伤产品投资

除臭剂（是！）： 我个人最喜欢的品牌是Megababe。他们的Rosy Pits（$ 18）是第一种不伤害我敏感肌肤的除臭剂，有助于腋下擦伤。

缅因州汤姆（Tom’s）的天然除臭剂（$ 16）也是一种绝佳的资源。它带有薰衣草和杏之类的气味，也没有香味。

我的另一个长期受人喜爱的天然品牌是Dr. Hauschka（$ 24），这是一个深受人们喜爱的有机和天然护肤品牌。它们带有鼠尾草薄荷和玫瑰除臭剂，它们不含铝且酒精含量低。

滑石粉： 但 不 滑石, 对于那些有关的人。 Megababe提供胸围粉尘（16美元），这是一种全天然（与他们的产品一样）的非滑石粉，可以撒在乳房下方的敏感区域。

Burt的Bees婴儿除尘粉（8.99美元）也是一种便宜的选择，对婴儿来说足够好（这样可能对皮肤多变的人也足够）。 Lush提供了一个恰如其分的名为Silky Underwear的内衣（10.95美元），它具有吸湿性的玉米淀粉和高岭土，以及可可脂保湿，可在皮肤上产生天鹅绒般的光泽。

另外，您可以进行全套DIY并使用玉米淀粉。但请注意不要与家用产品交叉污染。

专门的防磨齿轮： 许多天然品牌都提供防擦伤棒。它们的尺寸足够小，可以塞入您的包中，并在需要时谨慎使用。

Ivyverdure（$ 16.50）是来自英国的精美素食主义者和有机选择。评论者提到它足够温和，可以重新涂抹在已经发炎的皮肤上。

如果您正在寻找更多当地药店的选择，我最近发现了Gold Bond的Friction Defense（6.25美元），这是一个经典品牌，可以适用于各种身材。

排名第一的反咖啡馆规则？避免湿气和摩擦

在您最敏感的地方增加水分和摩擦的任何东西都会很痛苦。尽管遇到任何阻力或尴尬，但要让自己满足这些领域的需求，并寻求缓解上述问题的资源。

注意： 考虑一下您的洗涤剂！我发现用纯天然无味洗衣粉洗衣服也可以防止潜在的过敏性皮疹，从而极大地保护了我最敏感的部位。

努力释放与擦伤相关的尴尬社会

请记住，仅仅是因为某些事情未被认为是社会上可以公开讨论或没有在主流媒体中得到代表，并不意味着就不应该这样做–或者没有那么多人像您一样遭受同样的痛苦也一样

通常，当一个人存在于边缘化的身体中时，任何内脏的身体经历都可能会产生羞耻感：例如，那些以脂肪为生的人因皮肤状况而取笑脂肪，或者将其归咎于自己的体重，或者黑人经历了另一个擦伤的一侧变色或留下疤痕。

无论您的身体大小如何，在阅读本文时，您都可能发现一些内部化的恐惧症已经浮出水面。这是可以理解的！由于一般情况下，人们都会因擦伤而产生恐惧心理，因此重要的是，不仅要使大胖的身体都能经受擦伤。脂肪激进主义者团体曾亲切地创造了“胖胖揉擦”一词，但如果您有大腿，乳头，乳房切除术疤痕，腹股沟区域或腋下，您会遇到这种不舒服的现象。

由于有色女人带头的运动，例如脂肪运动和身体积极性，这些痛苦的经历现在变得更加可以被谈论。

通过与您信任的人交谈并共享诸如此类（眨眼眨眼）之类的文章来规范火葬，这实际上是整体上身体更积极的社会的基础。开放式沟通是我们寻找和创建更多解决方案的方式，以从生存过渡到繁荣。