节奏的改变

内容

• 审查

我出生时心脏瓣膜功能不全，当我 6 周大时，我接受了手术，在瓣膜周围放置了一条带子，以帮助我的心脏功能正常。然而，乐队并没有像我那样成长，所以我进出医院接受治疗以防止我的心脏出现故障。我的医生告诫我不要做任何会使我的心脏过度劳累的活动，所以我很少锻炼。

然后，当我年满 17 岁时，我再次接受了心脏直视手术，为我的心脏植入了一个人造瓣膜，以适应我现在长大的身体。这一次，我经历了一段艰苦的恢复期，因为我胸部的切口需要数周才能愈合。那段时间连咳嗽打喷嚏都疼，更别说走路了。然而，随着几周的过去，我开始康复，我变得更强壮了。手术后两个月，我开始一次步行几分钟，增加我的强度，直到我能够一次步行 10 分钟。我也开始进行重量训练以增强肌肉力量。

六个月后，我开始上大学，不得不到处走走，这增强了我的耐力。凭借这种力量，我大胆地开始跑步——起初只跑了 15 秒，然后步行了两分钟。明年我继续这个步行/跑步计划，到那时可以一次跑 20 分钟。我喜欢将身体推向新极限的快感。

在接下来的几年里，我定期跑步。有一天，我听说了一个马拉松训练小组，并对跑比赛的想法产生了兴趣。我不知道我的心脏能不能跑 26 英里，但我想知道。

因为我知道我的身体必须处于最佳状态，所以我改变了我的饮食习惯，开始吃得更健康。我开始做出更明智的食物选择，因为我意识到当我吃得更好时，我跑得更好。食物是我身体的燃料，如果我吃垃圾食品，我的身体就不会表现得很好。相反，我专注于均衡饮食。

在马拉松比赛中，我很花时间，不在乎跑了多长时间。我在不到 6 小时内完成了比赛，这太棒了，因为 10 年前我几乎不能跑 15 秒。从我的第一场马拉松比赛开始，我又完成了两场比赛，并计划在今年春天参加我的第四场比赛。

由于我的健康饮食和定期锻炼，我的心脏状况良好。我的医生惊讶于我的病情有人跑马拉松。我了解到，只要我保持积极的态度，我就可以做任何我想做的事情。

审查