是什么引起慢性疼痛？

内容

• 总览
• 是什么引起慢性疼痛？
• 谁有患慢性疼痛的危险？
• 慢性疼痛该如何治疗？
• 慢性疼痛药物
• 慢性疼痛的医疗程序
• 慢性疼痛的生活方式疗法
• 处理慢性疼痛

总览

每个人都偶尔会感到疼痛和痛苦。实际上，突然的疼痛是神经系统的重要反应，有助于提醒您可能的伤害。发生伤害时，疼痛信号会从受伤的区域向上传播到脊髓，再到大脑。

伤口愈合后，疼痛通常会减轻。但是，慢性疼痛与典型疼痛不同。患有慢性疼痛时，即使受伤he愈，您的身体也会继续向大脑发送疼痛信号。这可能持续数周到数年。慢性疼痛会限制您的活动能力，并降低您的柔韧性，力量和耐力。这可能会使完成日常任务和活动充满挑战。

慢性疼痛定义为持续至少12周的疼痛。疼痛可能会变得尖锐或钝痛，在患处引起灼痛或疼痛感。它可能是稳定的或断断续续的，来来往往没有任何明显的原因。慢性疼痛几乎可以发生在身体的任何部位。在各个受影响的区域，疼痛感可能有所不同。

一些最常见的慢性疼痛类型包括：

• 头痛
• 术后疼痛
• 创伤后疼痛
• 腰痛
• 癌痛
• 关节炎痛
• 神经源性疼痛（神经损伤引起的疼痛）
• 心理性疼痛（不是由疾病，伤害或神经损伤引起的疼痛）

根据美国疼痛医学科学院的统计，全世界有超过15亿人患有慢性疼痛。在美国，这是造成长期残疾的最常见原因，约有1亿美国人受到影响。

是什么引起慢性疼痛？

慢性疼痛通常是由最初的伤害引起的，例如背部扭伤或肌肉拉伤。人们认为，神经受损后会出现慢性疼痛。神经损伤使疼痛更加剧烈和持久。在这些情况下，治疗潜在的伤害可能无法解决慢性疼痛。

但是，在某些情况下，人们会遭受慢性疼痛而不会受到任何伤害。尚无造成慢性疼痛的确切原因尚不清楚。有时，疼痛可能是由潜在的健康状况引起的，例如：

• 慢性疲劳综合症: 表现为极度长时间的疲倦，并经常伴有疼痛
• 子宫内膜异位症: 当子宫内膜在子宫外生长时发生的痛苦疾病
• 纤维肌痛: 骨骼和肌肉普遍疼痛
• 炎症性肠病: 导致消化道慢性疼痛的一组疾病
• 间质性膀胱炎: 以膀胱压力和疼痛为特征的慢性疾病
• 颞下颌关节功能障碍（TMJ）: 导致下颚痛苦的喀哒声，pop裂或卡住的状况
• 外阴痛： 没有明显原因的慢性外阴痛

谁有患慢性疼痛的危险？

慢性疼痛会影响各个年龄段的人，但在老年人中最常见。除年龄外，其他可能增加患慢性疼痛风险的因素还包括：

• 受伤
• 做手术
• 是女性
• 超重或肥胖

慢性疼痛该如何治疗？

治疗的主要目标是减轻疼痛并提高活动能力。这可以帮助您恢复日常活动而不会感到不适。

慢性疼痛的严重程度和频率在个体之间可能有所不同。因此，医生会制定针对每个人的疼痛管理计划。您的疼痛管理计划将取决于您的症状和任何潜在的健康状况。可以使用医学疗法，生活方式疗法或这些方法的组合来治疗您的慢性疼痛。

慢性疼痛药物

有几种类型的药物可以帮助治疗慢性疼痛。这里有一些例子：

• 非处方止痛药，包括对乙酰氨基酚（Tylenol）或非甾体抗炎药（NSAIDs），例如阿司匹林（Bufferin）或布洛芬（Advil）。
• 阿片类止痛药，包括吗啡（MS Contin），可待因和氢可酮（Tussigon）
• 辅助镇痛药，例如抗抑郁药和抗惊厥药

慢性疼痛的医疗程序

某些医疗程序还可以缓解慢性疼痛。以下是一些示例：

• 电刺激，通过向肌肉发送轻微的电击来减轻疼痛
• 神经阻滞，这是一种注射，可防止神经向您的大脑发送疼痛信号
• 针灸，包括用针轻刺皮肤以减轻疼痛
• 手术，可纠正可能不当治愈且可能导致疼痛的伤口

慢性疼痛的生活方式疗法

另外，各种生活方式的补救措施可帮助缓解慢性疼痛。示例包括：

• 物理疗法
• 太极
• 瑜珈
• 艺术和音乐疗法
• 宠物疗法
• 心理治疗
• 按摩
• 冥想

处理慢性疼痛

不能治愈慢性疼痛，但可以成功治疗。坚持疼痛管理计划以缓解症状很重要。

身体上的疼痛与情绪上的疼痛有关，因此慢性疼痛会增加您的压力水平。建立情感技能可以帮助您应对与您的状况有关的任何压力。您可以采取以下一些步骤来减轻压力：

照顾好自己的身体： 良好饮食，充足睡眠和定期运动可以保持身体健康，减少压力感。

继续参加您的日常活动： 您可以参加自己喜欢的活动并与朋友社交，从而提高心情，减轻压力。慢性疼痛可能使执行某些任务具有挑战性。但是，孤立自己可以使您对自己的状况更加负面，并增加对疼痛的敏感性。

寻求支持： 朋友，家人和支持小组可以帮助您，并在困难时期提供安慰。无论您是在日常工作中遇到麻烦还是仅需要情绪激动，亲密的朋友或亲人都可以为您提供所需的支持。

有关更多信息和资源，请访问美国慢性疼痛协会网站theacpa.org。