作者: Frank Hunt
创建日期: 15 行进 2021
更新日期: 7 四月 2025
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视频: Couple Pulled An All Nighter Together & Midnight Adventure *SO TIRED~😰* (SUB)

内容

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没有咖啡,但仍然含咖啡因。

交换:咖啡免费修复

我们知道,早上喝咖啡是神圣的事-美国人现在喝的咖啡比以往任何时候都多。

但是,如果您希望减少咖啡因的摄入量,或者想在早晨找到一杯新的无咖啡的幸福饮料,请在下面的视频中进行介绍。

我们引起您的注意了吗?很酷,请查看以下食谱。

1.菊苣咖啡

菊苣“咖啡”完全不是咖啡,而是由烤菊苣根而非咖啡豆制成。它不含任何咖啡因,因此嗡嗡声更少。

它的坚果味和泥土味也最接近传统的咖啡味,因此对于希望减少咖啡因摄入量的Java爱好者来说,它是一个不错的选择。

这种啤酒提供菊苣根的所有益处,包括益生元纤维,维生素B-6和抗炎特性。菊苣根因其菊粉纤维含量而对肠道健康非常有用,它可以帮助保持平衡。


方向

要制作菊苣咖啡,请将2汤匙磨碎的菊苣和烤的菊苣根混合到1杯热水中,等待10分钟后再饮用。

2.黄金牛奶

由于姜黄粉提供了阳光充足的黄色,因此将抗炎的黄金牛奶称为“牛奶”。

姜黄-“黄金香料”-确实做到了一切。这种有力的香料已被证明可缓解或减轻哮喘症状。这要归功于该化合物,它使姜黄具有抗炎和抗氧化特性。

胡椒改善了姜黄的生物利用度,使香料在小剂量时更有效,因此是杯子的绝佳添加。

方向

要制作一杯美味的黄金牛奶,请将½茶匙的姜黄粉与1杯选择的牛奶混合。加入1茶匙新鲜磨碎的生姜,蜂蜜调味(可选),以及少许肉桂和黑胡椒。用微波炉或炉子加热直至泡沫发芽并食用。

3. Yerba队友

Yerba mate,一种茶状的混合物,由 巴拉圭冬青 树,已经在医学上和社会上使用了数百年。现在,它可能是您最喜欢的无咖啡掉期交易。


Yerba mate比任何其他类似茶的饮料(是的,包括绿茶!)所含的抗氧化剂更多,并且具有许多治疗功效。这要归功于植物中富含的维生素,矿物质,氨基酸和抗氧化剂。它还含有咖啡因,这对于想要抛弃咖啡而不是嗡嗡声的人们来说是理想的选择。

这不仅是提高能量水平的好消息,而且对于增加耐力,健康的体重管理等也是个好消息。

方向

要制作一杯yerba伴侣,请将叶子浸入热水中,就像喝茶和过滤一样,也可以使用传统的伴侣稻草(bombilla)和杯子(可在线购买)。

4.蘑菇灵药

要进行高度营养的无咖啡调换,请on一口充满真菌的啤酒。蘑菇e剂中含有抗氧化剂,可抵抗氧化应激,并有助消化系统健康。

蘑菇具有所有抗病毒,抗炎和增强免疫力的特性,因此有足够的理由尝试这种土质饮料。为了大幅提高自然能量,请尝试 虫草 蘑菇。


方向

尽管您可以在线购买蘑菇咖啡,但在家中自制蘑菇灵药也很容易。为此,将1茶匙蘑菇粉与1杯热水混合。如有必要,请变甜以调味或添加牛奶的选择。

5.正大种子饮料

事实证明,奇亚籽可与您的一杯乔咖啡搭配,成为绝佳的饮料。

这说得通。尽管这些种子很小,但它们富含纤维,蛋白质,omega-3脂肪酸和营养素。

已经证明,小而有力的正大种子可以降低血压和稳定血糖水平。

正如运动员所展示的那样,奇亚籽可以成为持续能量和增强耐力的绝佳来源。

您也可以在网上找到正大种子。

方向

要制作这种简单的两成分饮料,请每1杯水混合1汤匙正大种子,并在冰箱中放置至少20分钟。加入一点蜂蜜或龙舌兰,少许柠檬或一些果汁,即可使自己的正大口喝。

Tiffany La Forge是一位专业厨师,食谱开发人员和食品作家,他经营着防风草和糕点博客。她的博客专注于实现平衡生活的真实食物,季节性食谱和可参考的健康建议。蒂芙尼(Tiffany)不在厨房时,喜欢瑜伽,远足,旅行,有机园艺,并和她的小狗可可一起闲逛。通过她的博客或通过其访问 Instagram的.

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