您需要了解的有关普通感冒的所有信息

内容

• 感冒有什么症状？
• 成人的感冒药
• 非处方药
• 家庭疗法
• 儿童感冒药
• 感冒药的选择
• 诊断感冒
• 感冒持续多长时间？
• 事实或虚构：感冒，饿死发烧
• 我得了感冒应该吃什么食物？
• 鸡肉面条汤
• 热茶
• 酸奶
• 冰棒
• 预防感冒
• 是什么引起感冒？
• 普通感冒的危险因素

感冒和流感有什么区别？

起初，普通感冒和流感可能看起来非常相似。它们确实都是呼吸系统疾病，并且可能引起类似的症状。但是，不同的病毒会导致这两种情况，并且您的症状将逐渐帮助您区分这两种情况。

感冒和流感都有一些共同的症状。患有任何一种疾病的人经常会遇到：

• 流鼻涕或鼻塞
• 打喷嚏
• 身体疼痛
• 全身疲劳。

通常，流感症状比感冒症状更严重。

两者之间的另一个明显区别是它们的严重性。感冒很少引起其他健康状况或问题。然而，流感可导致鼻窦和耳部感染，肺炎和败血症。

要确定您的症状是感冒还是流感，您需要去看医生。您的医生将进行检测，以帮助您确定症状背后的原因。

如果您的医生诊断出感冒，您可能只需要治疗症状，直到病毒有机会发作即可。这些治疗方法包括使用非处方（OTC）感冒药，保持水分和充足休息。

如果您感染了流感，则可能会在病毒周期的早期就服用OTC流感药物。休息和补充水分对感冒患者也非常有益。就像普通感冒一样，流感只需要时间在体内传播。

如果您认为自己患有流感症状，请详细了解流感»

感冒有什么症状？

感冒症状通常需要几天才能出现。感冒的症状很少突然出现。了解感冒和流感症状之间的差异可以帮助您决定如何治疗自己的病情-以及是否需要去看医生。

鼻部症状包括：

• 拥塞
• 鼻窦压力
• 流鼻涕
• 鼻塞
• 嗅觉或味觉丧失
• 打喷嚏
• 鼻水样分泌物
• 鼻后滴鼻或引流

头部症状包括：

• 水汪汪的大眼睛
• 头痛
• 咽喉痛
• 咳嗽
• 淋巴结肿大

全身症状包括：

• 疲劳或普遍疲倦
• 发冷
• 身体疼痛
• 低烧
• 胸部不适
• 深呼吸困难

进一步了解普通感冒的症状»

成人的感冒药

如果您遇到感冒的症状，则可能需要缓解。感冒治疗分为两大类：

非处方药

用于感冒的最常见的OTC药物包括减充血剂，抗组胺药和止痛药。常见的“感冒”药物有时包括这些药物的组合。如果您使用的是一种药物，请务必阅读标签并了解所服用的药物，以免意外服用过量的任何一种药物。

家庭疗法

对于感冒，最有效和最常见的家庭疗法包括漱口，加盐水，休息和保持水分。一些研究还表明，像紫锥菊一样的草药可能有效减轻感冒症状。这些疗法无法治愈或治疗感冒。取而代之的是，它们可以减轻症状的严重程度，并且更易于管理。

如果您有高血压，请在服用任何OTC感冒药之前先咨询您的医生。大多数高血压患者可以毫无顾忌地服用这些药物。但是，某些减充血药通过缩小血管来起作用。这可能会增加血压，如果您已经患有血压问题，则药物可能会使您的病情复杂化。

了解更多有关感冒症状的家庭疗法»

儿童感冒药

美国食品药品监督管理局（FDA）不建议4岁以下的儿童服用OTC感冒药。一些医生将该建议延长至6岁。如果您有任何疑问，请与您孩子的医生商谈。

这些家庭疗法可缓解孩子的感冒症状：

休息：患感冒的孩子可能比平时更嗜睡和易怒。让他们放学回家休息，直到感冒消除。

补水：感冒的孩子补给大量水分非常重要。感冒会使它们迅速脱水。确保他们定期喝酒。水很棒。像茶一样的热饮可以缓解喉咙不适，从而起到双重作用。

餐饮：患感冒的孩子可能不会像平常一样感到饥饿，因此请寻找给他们热量和水分的方法。冰沙和汤是两个不错的选择。

盐含漱剂：这并不是最令人愉快的经历，但是用温水和咸水漱口会使喉咙痛。盐水喷鼻剂也可以帮助清除鼻塞。

暖浴： 热水澡有时可以帮助减少发烧，缓解感冒时常见的轻度疼痛。

查看这些技巧，以治疗感冒的孩子»

感冒药的选择

适用于6岁以上成人和儿童的最常见的OTC感冒药包括减充血药，抗组胺药和止痛药。

充血药有助于缓解鼻塞和鼻塞。抗组胺药可防止打喷嚏并缓解流鼻涕。止痛药可缓解有时伴随感冒的全身疼痛。

OTC感冒药最常见的副作用包括：

• 头晕
• 脱水
• 口干
• 睡意
• 恶心
• 头痛

尽管这些药物可以帮助您缓解症状，但它们并不能治疗或缩短感冒的持续时间。

如果您以前被诊断出患有高血压，则应在使用任何OTC感冒药之前咨询医生。某些药物可通过使血管狭窄和减少血流量来缓解症状。如果您有高血压，可能会影响整个身体的血液流动。

年幼的孩子不应该接受这些药物。感冒药的过度使用和副作用可能会给年幼的孩子带来严重的问题。

了解有关治疗普通感冒的药物的更多信息»

诊断感冒

诊断感冒很少需要去您的医生办公室。识别感冒症状通常是您诊断自己所需要的。当然，如果症状在一周左右的时间内恶化或持续存在，则可能需要去看医生。您实际上可能显示出其他问题的症状，例如流感或链球菌性喉炎。

如果您患了感冒，则可以预期该病毒会在大约一周到十天内消失。如果您感冒了，该病毒可能需要花费相同的时间才能完全消失，但是如果您发现症状在第五天后变得越来越严重，或者一周内没有消失，则可能是您又患了另一种病。

确定您的症状是感冒还是流感的结果的唯一方法是让您的医生进行一系列检查。由于感冒和流感的症状和治疗方法非常相似，因此进行诊断只能帮助您确保更加注意自己的康复情况。

了解有关诊断感冒的更多信息»

感冒持续多长时间？

普通感冒是您上呼吸道的病毒感染。病毒不能用抗生素治疗。在大多数情况下，像感冒这样的病毒只需运行即可。您可以治疗感染的症状，但实际上不能治疗感染本身。

平均普通感冒持续7到10天。根据您的整体健康状况，您可能会出现或多或少的症状。例如，吸烟或患有哮喘的人可能会经历更长的症状。

如果您的症状在7到10天内没有缓解或消失，则应预约看医生。无法消失的症状可能是更大的问题的征兆，例如流感或链球菌性喉炎。

进一步了解感冒期间的期望»

事实或虚构：感冒，饿死发烧

老妇人的故事，如“感冒，饿死发烧”，世代相传。俗话说来自16世纪，一个人在生病时饿死自己的能量实际上可以使自己“变暖”。遵循相同的哲学建议，避免进食，如果发烧，可以帮助身体冷却。

如今，医学研究表明，应该改为“感冒，发烧”。当您的身体在抵抗感染（例如感冒）时，它所消耗的能量比身体健康时要多得多。因此，它需要更多的能量。

能量来自食物。因此，您需要感冒是有道理的，以便您的身体有足够的能量来帮助尽快感染病毒。但是，您可能会不愿进餐，因为感冒会损害您的味觉。但是请确保您继续进食，以使身体拥有足够的能量。

如果您发烧，也不应该避免进食。发烧表明您的身体的免疫系统正在努力战胜虫子。发烧会升高人体的自然温度，也会增加新陈代谢。更快的新陈代谢燃烧更多的卡路里。发烧越高，身体需要的能量就越多。但是，与感冒一样，不要以发烧为食。您只需要正常饮食即可使身体获得足够的能量来抵抗虫子。

我得了感冒应该吃什么食物？

生病时，您可能根本不想进食，但身体仍需要食物提供的能量。以下食物可能对您的感冒康复特别有帮助：

鸡肉面条汤

咸汤是治疗各种疾病的经典“疗法”。特别适合感冒。温暖的液体有助于打开鼻窦，让您呼吸更轻松，汤中的盐分可以缓解喉咙发炎的症状。

热茶

像茶这样的热饮对感冒很有帮助。加入蜂蜜来止咳。姜片也可以减轻炎症和缓解充血。不过，您不应该喝咖啡。咖啡因会干扰药物，可能会增加您脱水的风险。

酸奶

酸奶含有数十亿种健康细菌，可以促进肠道健康。在肠道中拥有健康的微生物组可以帮助您的身体抵抗各种疾病和病症，包括感冒。

冰棒

像热茶一样，冰棍可以帮助麻木并缓解喉咙痛。寻找低糖品种，或用酸奶，水果和天然果汁制成自己的“冰沙”。

感冒时要记住的最重要的事情是保持水分。定期喝水或温茶。感冒后要避免咖啡因和酒精。两者都会使感冒症状恶化。

了解更多有关应该吃什么和喝些什么来缓解喉咙痛的信息»

预防感冒

感冒很小，但不方便，而且肯定很痛苦。您无法像预防流感一样获得预防感冒的疫苗。但是在寒冷季节，您可以做一些关键的事情，以帮助您避免感染其中一种病毒。

以下是预防感冒的四个技巧：

洗手。 老式肥皂和水是阻止细菌传播的最佳方法。当您无法下水槽时，只能将抗菌凝胶和喷雾剂作为最后的手段。

照顾好肠子。 多吃酸奶等富含细菌的食物，或每天补充益生菌。保持肠道细菌社区健康可以帮助您的整体健康。

避免生病的人。 这就是第一病患者不应该上班或上学的原因。在狭窄的地方（如办公室或教室）共享细菌非常容易。如果您发现某人感觉不适，请尽力避免他们。接触后请务必洗手。

掩盖你的咳嗽。 同样，如果您感到恶心，请不要继续感染周围的人。用纸巾或咳嗽盖住咳嗽并打喷嚏到肘部，这样就不会将细菌喷入环境中。

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是什么引起感冒？

病毒，通常是感冒的鼻病毒，可以在人与人之间传播，也可以在人与人之间传播。病毒可以在表面上存活数天。如果感染病毒的人触摸门把手，那么几天后触摸同一把手的人可能会感染病毒。

在皮肤上感染病毒并不意味着您会生病。您必须将病毒传播到眼睛，鼻子或嘴巴，才能生病。

进一步了解可导致感冒的原因»

普通感冒的危险因素

某些情况会增加您患感冒的风险。这些包括：

一年中的时间： 感冒一年四季都可能发生，但在秋冬季节更常见。

年龄： 6岁以下的儿童更容易患感冒。如果他们与其他孩子一起在日托或儿童保育场所，他们的风险甚至更高。

环境： 如果您周围有很多人，例如在飞机上或音乐会上，您很可能会遇到鼻病毒。

免疫系统受损： 如果您患有慢性疾病或最近生病，则可能会感染感冒病毒。

抽烟： 吸烟的人患感冒的风险增加。患有感冒时，他们的感冒也往往会更加严重。

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