梦游：它是什么，体征以及发生的原因

内容

• 因为发生了
• 如何识别梦游者
• 如何应对梦游

梦游是在睡眠的最深阶段发生的一种睡眠障碍。梦游的人似乎因为他移动并睁开了眼睛而醒着，但是他仍保持睡眠状态，无法完全控制自己的行为，通常情况下，当他醒来时，他不记得发生了什么。

梦游涉及家庭因素，在学校期间，所有受影响的成年人在儿童期（约3至7岁）都会出现症状。

梦游通常可以单独治愈，青春期会逐渐停止，但是对于某些人来说，发作可能会在以后发生，因此有必要咨询睡眠专家或心理学家以找出可能的原因并开始最适当的治疗。

因为发生了

梦游的原因尚不完全清楚，但已知它可能与神经系统的某些不成熟有关，这就是为什么它在儿童和青少年中更为普遍的原因。

此外，梦游还似乎在具有某些危险因素的人中更常见，例如：

• 每天至少7小时不要睡觉；
• 经历着很大的压力；
• 使用某些类型的药物，尤其是抗抑郁药；
• 患有另一种睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停。

在大多数情况下，该人一生中很少有梦游事件，但是当父亲，母亲或兄弟姐妹也受到影响时，该人可能会更频繁地发作直至成年。

如何识别梦游者

该人本人几乎不会发现自己正在梦游，因为尽管他似乎已经醒着，但他仍保持睡眠状态并且不知道自己的行为。通常是家庭中的其他成员发现房子里有一个梦游者，因为他们已经发现他半醒着坐在屋子里聊天，交谈或走动。

除在睡眠中行走外，还可以帮助识别梦游者的标志包括：

• 在睡觉时说话，但无法直接回答所要询问的内容；
• 无法记忆起床后发生的事情；
• 睡觉时行为不当，例如在卧室小便；
• 梦游期间醒来的困难；
• 当有人试图醒来时会变得暴力。

因为他无法控制自己在做什么，所以梦游患者有时会对自己的健康构成危险，因为他可能最终在街上露宿，或者对他人的健康构成危险，因为他可以成为试图被唤醒时充满暴力。因此，理想的梦游者可以在门关闭且没有危险物体的房间内睡觉。

通常，不需要特殊测试来确认梦游情况，因为睡眠专家只能通过家人或朋友的报告才能做出诊断。

如何应对梦游

梦游没有具体的治疗方法，因此，当确定该人患有梦游时，重要的是要了解他们的安全，在夜间保持门窗的正确关闭，以防止他们独自离开房屋并保护台阶或不平整防止房屋倒塌和受伤。

另外，不建议尝试在梦游发作期间将其唤醒，因为这样做可能会很困难，并且由于害怕或担心发作可能会使其惊醒而难以再次入睡，再次发生。

处理这种情况的最好方法是冷静地对这个人说话，说已经晚了，该休息了，他们应该回去睡觉了。您可以触摸她，然后将她带回到她的房间，因为即使她没有醒来，她也可以满足此要求，然后可以正常入睡。

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