5种简单的止泻方法

内容

• 1.食用容易消化的食物
• 2.避免食用高脂食物
• 3.服用益生菌
• 4.保持水分
• 5.腹泻的补救办法
• 什么时候去看医生

为了迅速止泻，重要的是增加液体的消耗量，以补充因粪便流失的水分和矿物质，以及食用有利于粪便形成并减少肠蠕动的食物，例如番石榴。另一种极好的策略是食用益生菌，因为它们有助于更快地调节和平衡肠道菌群，减少和避免更多的粪便。

进食的食物中含有细菌或病毒，可引起腹泻，引起诸如肠胃炎或食物中毒的感染。它也可能作为某些药物的副作用而发生，特别是在服用抗生​​素后或由于某些过敏或食物不耐受而发生时。

通常，腹泻持续3到4天，但是，如果腹泻持续更多天或出现其他症状，重要的是要去看医生，因为腹泻可能是由感染引起的，必须通过使用药物。

因此，为了更快地止泻，建议：

1.食用容易消化的食物

腹泻时，重要的是要食用容易消化的食物，有助于补充肠道菌群并保持身体水分，例如：

• 蔬菜汤，蔬菜忌廉和块茎，应低脂并含有天然成分；
• 不加糖的天然果汁，椰子水，苹果茶或番石榴叶；
• 水果，例如绿色香蕉，番石榴或苹果皮，因为它具有收敛性；
• 蔬菜泥，例如土豆，胡萝卜，木薯，山药，西葫芦或南瓜；
• 白米，面食，白面包，玉米淀粉，水和面食中的粥；
• 鸡肉，火鸡和鱼，最好切丝；
• 明胶或饼干型 奶油饼干.

蔬菜和水果要煮熟并去皮，以防止纤维增加肠蠕动和加重腹泻，这一点很重要。查看一些腹泻的家庭疗法。

在以下视频中查看有关吃什么的更多提示：

2.避免食用高脂食物

应避免的食物是高脂肪的食物和会刺激肠子的食物，例如辛辣，调味料，胡椒，肉块，酒精饮料，汽水，咖啡，绿茶或红茶，牛奶，葡萄干，李子，豆类，冰块例如奶油和牛奶。

另外，还建议避免食用会产生气体的食物，因为它们会引起更多的不适，例如西兰花，花椰菜和玉米。

3.服用益生菌

益生菌是生活在肠道中的有益细菌，可以通过食用一些主要是发酵的食品（例如天然酸奶，康普茶和开菲尔）来获得，也可以通过可从药店（如Lacteol堡）获得的补品获得Bifilac和Floratil。

这些细菌有助于改善细菌菌群，抵抗和预防肠道疾病，改善消化并增强免疫系统。了解益生菌的其他好处。

4.保持水分

重要的是要替换腹泻过程中丢失的矿物质盐，因此，重要的是食用可以在药店购买的自制血清或口服补液溶液。理想的情况是，在排空液体后应立即摄入血清，或多或少与粪便中的液体流失比例相同。

5.腹泻的补救办法

有几种可用于治疗腹泻的药物，但只有在医生处方的情况下才应使用它们，这些药物必须考虑到其起因，人的健康状况，出现的症状以及出现腹泻。

医生可能建议的一些补救措施是：

• 消旋卡多曲，例如Avide或Tiorfan，它们有助于减少肠道中的水分分泌，使大便更硬；
• 洛哌丁胺，例如Diasec，Intestin或Kaosec，它们可减少肠道的蠕动，使粪便在肠道中停留的时间更长，从而吸收水并使其变硬。

重要的是，该人避免在不咨询医生的情况下服用消旋卡多曲或洛哌丁胺等药物，因为如果存在相关感染，情况可能会加重。详细了解治疗方法和可能的副作用。

什么时候去看医生

当腹泻频繁，伴有血液或脓液，发烧，呕吐，腹痛或明显体重减轻时，建议去看医生。

此外，还应注意出现脱水的体征和症状，例如口渴，头发和嘴巴干燥，嗜睡或意识状态改变，例如，在这些情况下，此人非常重要。带到急诊室。