抑郁症头痛：须知
内容
头痛是在头部的多个区域发生的尖锐的，颤动的，不舒服的疼痛，是常见的现象。实际上，多达80％的成年人会经历紧张性头痛。
但是，当头痛与抑郁症相关联时，您可能还会处理其他慢性问题。
有时候，抑郁症会导致头痛，以及其他身体疼痛。研究还表明，紧张性头痛与精神健康障碍（包括抑郁症和焦虑症）之间存在密切的联系。
实际上，美国焦虑与抑郁协会（ADAA）报道的一项研究发现，大约有11％的精神健康障碍患者先于偏头痛发作。这包括重度抑郁症，双相情感障碍和焦虑症。
ADAA还报告称，多达40％的偏头痛患者也可能患有抑郁症。其他类型的头痛可能是继发性或抑郁症状。
了解抑郁症头痛的原因和症状可以导致更有效的治疗和预防措施。了解更多信息，以便您可以与您的医生交谈。
原因
头痛可分为原发性或继发性。
原发性头痛可由生活方式因素引起，例如慢性压力，饮酒和不良饮食。原发性头痛的例子包括偏头痛，丛集性头痛和紧张性头痛。
继发性头痛与其他潜在病症（例如肌肉疼痛或医疗状况）相关。继发性头痛及其原因的示例包括：
- 窦性头痛
- 运动引起的头痛
- 慢性每日头痛
- 性头痛
- 咳嗽引起的头痛
- 流感或感染等疾病
- 高血压，血凝块或其他心血管问题
头痛可能在一天中的任何时候发生，使它们无法预测，从而使您措手不及。
抑郁性头痛与紧张和偏头痛有关。头痛是导致抑郁还是反之，取决于头痛的频率。这可能很难确定。
与肌肉酸痛和压力有关的每日头痛可能会导致抑郁症状。如果抑郁症是潜在疾病，您可能会感到头痛。
根据国家头痛基金会的说法，由抑郁症引起的继发性头痛通常是紧张性头痛。
病征
头痛会导致您的头部疼痛。疼痛的类型和强度取决于您头痛的类型。
头痛可能包括以下一种或多种症状：
- 持续的钝痛
- 刺痛
- 放射出的疼痛转移到头部的多个部位
- rob动
窦性头痛
患有窦性头痛，您可能还会在鼻窦所在的额头，脸颊和鼻子周围经历疼痛。
尽管经常出现窦性头痛会降低您的生活质量，但它们通常与抑郁无关。
紧张性头痛
紧张性头痛可能会发生在您的头部中部，并伴有颈部疼痛。
它们趋于逐渐发展，并发生在脖子和头皮周围的肌肉收缩中。这类头痛是抑郁症状的继发性症状。
偏头痛
另一方面，偏头痛发作突然发生。与其他类型的头痛不同，您可以经历数小时甚至数天的偏头痛发作。偏头痛还使您：
- 对光和声音非常敏感
- 恶心，有或没有呕吐
- 无法工作和执行日常基本任务
- 取消承诺，例如工作或社交活动
由于这些原因，偏头痛发作通常在抑郁之前发生。
抑郁症可以引起头痛，也可以成为头痛等常见头痛的并发症。无论哪种情况，识别您的抑郁症状都很重要，以便您寻求治疗。
萧条
抑郁症的症状包括：
- 绝望
- 严重的悲伤
- 有罪
- 一文不值
- 疲劳
- 白天过度嗜睡和夜间失眠
- 躁动
- 焦虑
- 易怒
- 退出社交活动
- 性欲下降
- 对您曾经喜欢的活动失去兴趣
- 身体上的痛苦
- 食欲变化
- 经常哭
- 头痛和其他身体疼痛，例如腰痛
抑郁也会引起自杀念头。如果您有自杀念头，请致电1-800-273-8255，拨打国家预防自杀电话。
治疗方法
根据根本原因，治疗抑郁性头痛可能涉及多种方法。您可能同时需要治疗头痛和抑郁症状。与您的医生讨论以下选项。
抑郁偏头痛药物
某些处方药可用于治疗抑郁症和焦虑症以及偏头痛。这些包括三环类抗抑郁药，单胺氧化酶抑制剂和抗焦虑药。
如果处方药耐受性差，则注射肉毒杆菌毒素是另一种治疗选择。首先治疗偏头痛可以缓解抑郁症状。
紧张性头痛治疗
一些相同的处方药也可以治疗继发性头痛和其他抑郁症状。这些包括三环类抗抑郁药和生物反馈。
抑郁症的SSRI
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是用于治疗抑郁症的最常见药物。示例包括Zoloft，Paxil和Prozac。
如果您的医生确定您的头痛是由抑郁引起的，那么这种治疗方法可能是最好的。 SSRI并没有真正解决头痛问题。
OTC止痛药
非处方药（OTC）可以暂时缓解严重头痛的疼痛。
这些药物包括经典药，例如对乙酰氨基酚（Tylenol）和布洛芬（Advil，Motrin IB），以及偏头痛特异性药物，例如Excedrin Migraine，其中含有阿司匹林，对乙酰氨基酚和咖啡因。
OTC止痛药的问题在于它们只能掩盖抑郁症头痛的根本原因。另外，如果您正在服用抗抑郁药，则可能无法服用非甾体类抗炎药，例如布洛芬和阿司匹林。
心理治疗
心理治疗或言语治疗涉及与心理健康专家进行长达一小时的约会，以通过您的思想和行为进行工作。与心理医生不同，心理治疗师不会开药。
心理疗法被广泛用于抑郁症和焦虑症，以帮助改变思想和行为。如果您因慢性头痛而患有严重的抑郁症，那么心理治疗可以长期缓解这些症状。
预防
除了服用处方药外，生活方式还可以有效治疗可能导致头痛的潜在抑郁症：
- 饮食。 食用健康的全食而不是经过加工的食材，可以帮助大脑和整体情绪。
- 行使。 虽然很难进行头痛运动，但是在严重头痛之间进行定期锻炼可以帮助向全身输送氧气，并有可能减少头痛的发生率。
- 减轻压力。 压力管理和保持社交活动在治疗和预防抑郁症方面也有很长的路要走。
- 补充治疗。 针灸，瑜伽和按摩是可以帮助选择的替代疗法。
尽管这看起来很矛盾，但您也要避免服用过多的OTC头痛药。
过度使用这些药物可能导致反弹性头痛。这些头痛会在您的身体适应药物后发生，并且不再起作用。反弹性头痛也往往更加严重。
什么时候去看医生
如果您每天继续头痛，抑郁症状加重或两者兼而有之，则可能需要医生就诊。
如果您每周头痛两次或更多次，梅奥诊所还建议您去看医生。
在确定是否需要看医生时，请问自己：
- 您的头痛和抑郁症状有所改善吗？
- OTC药物有帮助吗？
- 您是否可以不服用OTC止痛药一天到头？
- 您是否能够从事日常活动，例如工作和爱好？
如果您对以上任何一个问题的回答都是“否”，那么该是时候去看医生了。
您可以通过搜索美国焦虑与抑郁协会的“寻找治疗师”工具来找到心理健康专业人员。您的初级保健医生可能还会为临床心理健康专业人员提供建议。
底线
慢性头痛有时会导致抑郁，但也有可能因未治疗的抑郁而引起头痛。在这两种情况下，您的头痛和抑郁症均可治愈。
关键是要看医生是否遇到抑郁症和慢性头痛的症状。您的医生可以帮助您找出最佳的治疗方法，以便您再次感觉像自己一样。
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