6种经典感恩节菜肴的糖尿病友好版本

内容

• 1.低碳南瓜面包，香肠和羊乳酪馅
• 2.辣香肠和切达干酪馅
• 3.低碳绿豆砂锅
• 4.南瓜香料蛋糕，涂有棕色黄油
• 5.藜麦沙拉配烤南瓜
• 6.无面粉南瓜香料饼干

这些美味的低碳水化合物食谱会让您感到感激。

仅仅考虑火鸡，蔓越莓馅，土豆泥和南瓜派的味道，就会带给您与家人共度时光的快乐回忆。但是，如果您患有糖尿病，那么很有可能已经在感恩节大餐中算出了碳水化合物。

对于1型或2型糖尿病患者，在控制血糖水平方面，节日大餐可能会带来一些挑战。

好消息？通过一些小的调整和一些创新的糖尿病友好食谱，您可以放松并享受这一天的感谢。

1.低碳南瓜面包，香肠和羊乳酪馅

这张来自《我呼吸我饿了》的馅食谱使用低碳水化合物南瓜面包（成分清单中的食谱）作为基础，以保持低碳水化合物含量。猪肉香肠，鼠尾草和羊乳酪可帮助馅料增添风味。

估计每份碳水化合物：8.4克

制作食谱！

2.辣香肠和切达干酪馅

肉类爱好者欢喜！您可以使用《全天候梦到食物》中的这种对糖尿病友善的食谱对传统馅料进行改造。

估计每份碳水化合物：6克

制作食谱！

3.低碳绿豆砂锅

四季豆，蘑菇和洋葱是这种传统感恩节菜肴的中心。而且每份净碳水化合物只有八克，您可以在没有内的情况下享用“和平之爱”和“低碳水化合物”的美味砂锅。

估计每份碳水化合物：7克

制作食谱！

4.南瓜香料蛋糕，涂有棕色黄油

这是《全天候关于食物的梦想》中令人垂涎的感恩节甜点，一定会吸引所有客人的到来。和最好的部分？每份仅含12克碳水化合物，其中5种来自纤维！

估计每份碳水化合物：12克

制作食谱！

5.藜麦沙拉配烤南瓜

秋天是尝试一些胡桃南瓜新食谱的绝佳时机。掌握糖尿病的食谱是感恩节盛宴的绝佳配菜。

估计每份碳水化合物：22.4克

制作食谱！

6.无面粉南瓜香料饼干

对于甜点（馅饼，饼干和丰富多样的蛋糕），假期可能会很艰难，但这并不意味着您就不得不错过治疗自己的时间。如果南瓜派是您最喜欢的节日庆典之一，请考虑将其换成Milk and Honey Nutrition的这些南瓜味饼干。

估计每份碳水化合物：9.6克

制作食谱！

萨拉·林德伯格（Sara Lindberg），理学学士，医学博士，是自由职业者的健康与健身作家。她拥有运动科学学士学位和咨询硕士学位。她一生都在教育人们关于健康，保健，心态和心理健康的重要性。她专注于身心联系，专注于我们的身心健康如何影响我们的身体健康。