空腹时腹泻及其他副作用

内容

• 空腹时腹泻
• 其他信号表明您应该禁食
• 禁食期间腹泻的原因
• 什么时候去看医生
• 治疗腹泻
• 家庭疗法
• 药物治疗
• 因腹泻而终止斋戒
• 人们为什么要禁食？
• 带走

禁食是您在一段时间内严格限制进食（有时是喝酒）的过程。

一些斋戒持续一天。其他人持续一个多月。禁食的时间长短取决于人及其禁食的原因。

如果您在禁食时出现腹泻，应该结束禁食直至症状改善。继续阅读以了解原因。

空腹时腹泻

当通过胃肠道的食物和营养物质过快地移动并离开人体而未被吸收时，就会出现腹泻。

斋戒期间的腹泻可能引起副作用，例如：

• 脱水
• 营养不良
• 吸收不良
• 抽筋
• 恶心
• 头晕

腹泻和禁食期间的头晕等副作用可能会带来压力和危险。禁食时，您的身体已经很容易头晕，疲倦和恶心。这些只会随着腹泻而加重。

对于某些人来说，禁食和腹泻的结合甚至会导致昏倒。

由于这些原因，建议您先禁食直至症状好转，然后在不再出现腹泻及其副作用时继续禁食。

其他信号表明您应该禁食

除了腹泻，如果您遇到以下情况，请考虑快速进食：

• 头晕
• 意识丧失
• 恶心和呕吐
• 腹痛
• 胸痛

禁食期间腹泻的原因

在斋戒期间，由于胃肠道中水和盐的过度分泌，可能会引起腹泻。许多触发因素都可能导致这种情况，包括饮用咖啡因含量高的液体，例如茶或咖啡。

通常，禁食不会自行导致腹泻。实际上，与斋戒时相比，斋戒更容易引起腹泻。那是因为不使用肠子时，肠子的正常运作能力就会降低。

腹泻的其他常见原因包括：

• 不良的饮食习惯
• 乳糖不耐症
• 矿物质缺乏
• 结肠炎
• 克罗恩病
• 感染
• 食物或药物过敏

什么时候去看医生

开始斋戒之前-或者如果您在斋戒期间有健康问题，包括腹泻-最好去看医生。

腹泻不舒服，但通常不会危及生命。但是，如果您在腹泻时遇到以下任何症状，请立即与医生联系：

• 便血（腹泻血）
• 排便时的疼痛
• 肠周围肿胀

治疗腹泻

根据腹泻的原因，治疗方法会有所不同。

家庭疗法

您可以通过一些快速的饮食改变在家中治疗许多腹泻病例：

• 喝很多水。
• 避免含糖和含咖啡因的饮料。
• 喝稀释的果汁，淡茶或替代电解质的饮料，如佳得乐（Gatorade）或Pedialyte。
• 增加可溶性纤维含量高的食物。
• 增加钾和盐含量高的食物。

药物治疗

如果家庭疗法无济于事，您可能会从非处方药中得到缓解，包括：

• 洛哌丁胺（Imodium）
• 水杨酸铋（Pepto-Bismol）

因腹泻而终止斋戒

因腹泻而禁食时，请考虑从BRAT饮食开始（香蕉，米饭，苹果酱，烤面包）。

这种饮食的食物清淡，淀粉状且纤维含量低。它可以帮助大便结实并补充失去的营养。

您还应该：

• 吃小饭。
• 避免油炸食物。
• 避免食用会产生气体的食物，例如豆类和西兰花。

人们为什么要禁食？

有些人出于健康原因禁食，而其他人出于宗教或精神原因禁食。

提倡禁食的人认为这种做法有以下好处：

• 减轻炎症
• 降低患心脏病和糖尿病的风险
• 减肥
• 身体排毒
• 改善肠胃功能

梅奥诊所建议定期禁食可以降低LDL（不良）胆固醇水平，并可以改善人体代谢糖的方式。

但是，很少有科学证据证明禁食对人类身心的影响。

由于长时间不吃食物会对身体造成负担，因此务必要注意斋戒期间可能出现的任何问题，例如腹泻。

带走

腹泻是每个人不时遇到的常见胃肠道问题。禁食时腹泻特别容易使人虚弱和危险。

如果您在禁食时腹泻，可以考虑禁食。腹泻消退后，您始终可以继续快速进食。

如果您遇到任何令人头疼的症状，例如头晕，神志不清，恶心，呕吐或血便，请立即联系医生。