更快解决宿醉的7个技巧

内容

• 为什么会发生宿醉
• 如何喝酒而不宿醉

要治愈宿醉，重要的是白天要饮食清淡，增加液体摄入量并使用宿醉疗法（例如Engov）或头痛（例如Dipirona）。因此，可以防止宿醉症状干扰当天的日常活动。

尽管有解决宿醉的技巧，但始终最好防止宿醉的发生，建议适度使用该饮料，并以一杯水代替酒精饮料并进食。

有助于缓解宿醉症状的一些技巧包括：

1. 喝2杯不加糖的黑咖啡， 因为咖啡减少了引起头痛的血管肿胀，并帮助肝脏代谢了毒素；
2. 服用1种宿醉药 例如Engov，它有助于减轻宿醉症状，例如头痛和恶心。找出最有效的药物来治疗宿醉症状。
3. 喝很多的水，因为酒精会引起脱水，所以您应该全天喝几杯水；
4. 喝天然果汁，因为这些果汁中含有一种称为果糖的糖，可以帮助人体更快地燃烧酒精。一大杯橙汁或番茄汁也有助于加速体内酒精的清除。
5. 吃蜂蜜饼干，因为蜂蜜还具有果糖的浓缩形式，这有助于消除体内的酒精；
6. 吃蔬菜汤，可帮助补充因饮酒而体内流失的盐和钾，从而消除宿醉；
7. 在每种含酒精的饮料之间插入一杯水 睡觉前喝水，醒来喝一杯浓咖啡，不要加糖。

可以改善不适的食物是苹果，甜瓜，桃子，葡萄，普通话，柠檬，黄瓜，番茄，大蒜，洋葱和姜。

另一个重要的提示是，应尽可能通过饮食清淡地休息，以使人体能够通过消除因过量饮用含酒精饮料而在肝脏中产生的毒素而更快地恢复健康。在这部影片中找出您还能做些什么：

为什么会发生宿醉

宿醉是由于过度饮用含酒精饮料引起的。要被有机体清除的酒精必须在肝脏中转化为乙酸，为此必须首先转化为乙醛，该乙醛的毒性甚至超过酒精。由于肝脏需要很长时间才能完成这种转化，因此酒精和乙醛会继续在体内循环，直到转化为乙酸为止。

乙醛是有毒物质，会沉积在人体各个器官中，发挥毒性作用，从而引起宿醉症状。另外，在过量酒精的新陈代谢过程中，人体在禁食时不能有效地释放血糖，因此可能导致低血糖症。酒精还会导致更多水被清除，这也可能导致脱水。

如何喝酒而不宿醉

为防止宿醉，建议不要喝太多，但也可以在喝酒前几个小时服用1汤匙特级初榨橄榄油，并始终将1杯酒精与1杯水交替使用。其他技巧是：

1. 切勿空腹喝酒 每次喝酒之间总是喝1杯水或天然果汁；
2. 取1克木炭 饮用含酒精饮料前已激活；
3. 吃些脂肪例如，每杯饮料之间都像一块黄色的奶酪。

因此，避免了脱水和低血糖症，并且身体有更多时间代谢乙醇，从而减少了宿醉的风险。