离婚对儿童的10大影响-并帮助他们应对

内容

• 1.他们感到生气
• 2.他们可能会社交退缩
• 3.他们的成绩可能会受到影响
• 4.他们感到分离焦虑
• 5.小孩子可能会退缩
• 6.他们的饮食和睡眠方式改变
• 7.他们可能会选择边
• 8.他们经历了抑郁症
• 9.他们从事危险行为
• 10.他们面对自己的关系斗争
• 告诉孩子离婚
• 约会和再婚
• 帮助您的孩子应付
• 外卖

拆分并不容易。关于它的整本小说和流行歌曲都被写过。当涉及孩子时，离婚可能是一个特别敏感的情况。

呼吸。您来对地方了。事实是离婚 确实 影响孩子-有时以您意料之外的方式。但这并不仅仅是注定要失败。

如果您感到不知所措，请提醒自己您正在做适合自己和家人的事情。继续前进，尽力做好计划，了解潜在的警告信号，并使自己的情绪对孩子有所帮助。

综上所述，让我们以一些方式表达您的孩子对分离的感受。

1.他们感到生气

孩子们可能会对离婚感到生气。如果您考虑一下，这是有道理的。他们的整个世界都在变化-他们不一定投入太多。

愤怒可以在任何年龄发生，但在学龄儿童和青少年中尤为明显。这些情绪可能来自被遗弃或失去控制的感觉。愤怒甚至可能会向内指向，因为一些孩子为父母的离婚而自责。

2.他们可能会社交退缩

您可能还会注意到，您的社交蝴蝶孩子变得非常害羞或焦虑。他们现在可能正在思考和感觉很多。他们似乎对社交环境不感兴趣甚至害怕，例如和朋友一起出去玩或参加学校活动。

离婚和社交退缩都与自我形象低下有关，因此提高孩子的自信心和内心的对话可能会帮助他们再次摆脱困境。

3.他们的成绩可能会受到影响

从学业上讲，与同龄人相比，离婚的孩子可能会获得较低的成绩，甚至面临更高的辍学率。这些影响可能早在6岁就可以看到，但随着孩子达到13到18岁，可能会更加明显。

这种联系有多种可能的原因，包括孩子可能会因为父母之间的冲突增加而被忽视，压抑或分心。随着时间的流逝，在高中阶段对学术人员的兴趣降低，可能会随着对他们整体教育水平的提高而逐渐减弱。

4.他们感到分离焦虑

年龄较小的孩子可能表现出分离焦虑的迹象，例如哭闹或粘连感增加。当然，这也是一个发展里程碑，往往在6到9个月的年龄之间开始，到18个月就消失。

不过，年龄较大的幼儿和孩子可能会表现出分离焦虑的迹象，或者在不在身边时可能会问对方父母。

有些孩子可能会对一致的例程以及视觉工具（例如日历）做出很好的反应，并在日历上清楚地标出了访问记录。

5.小孩子可能会退缩

年龄在18个月至6岁之间的幼儿和学龄前儿童可能会恢复为固着，尿床，吮吸拇指和发脾气的行为。

如果您注意到回归，则可能是您的孩子承受压力增加或他们过渡困难的信号。这些行为可能令人担忧-并且您可能不知道从哪里开始帮助您的小孩子。这里的关键是在环境中持续保证和一致性-使孩子感到安全的行为。

6.他们的饮食和睡眠方式改变

2019年的一项研究提出了一个问题，即儿童是否 从字面上看 离婚的重担。尽管孩子的体重指数（BMI）不会立即显示出影响，但随着时间的推移，BMI可能会比没有离婚的孩子“明显”更高。这些影响在6岁之前经历分离的孩子中尤为明显。

大多数年龄段的儿童也会遇到睡眠问题，这可能会导致体重增加。这可以追溯到回归，但也包括噩梦，对怪物的信仰或其他幻想的生物，它们会在就寝时间带来焦虑感。

7.他们可能会选择边

当父母吵架时，研究表明，孩子会经历认知失调和忠诚冲突。这只是一种幻想的表达方式，他们感到被困在中间感到不自在，不知道他们是否应该与一位父母对立。

这可能显示出对“公平”的强烈需求，即使这对他们自己的发展有害。孩子可能还会因胃痛或头痛增加而感到不适。

随着孩子的长大，忠诚冲突可能会变得更加明显，最终导致与一位父母的接触彻底中断（尽管所选择的父母可能会随着时间而改变）。

8.他们经历了抑郁症

虽然孩子最初可能对离婚感到沮丧或难过，但研究报告称，离婚孩子有患上临床抑郁症的风险。更令人担忧的是，一些自杀威胁或企图的风险也更高。

尽管这些问题可能会影响任何年龄的孩子，但对于11岁以上的孩子来说，这些问题往往更为突出。据美国儿科学会称，男孩可能比女孩更容易有自杀念头。

因此，寻求有执照的精神卫生专业人员的帮助至关重要。

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9.他们从事危险行为

滥用酒精和毒品，攻击性行为以及及早引入性行为也是可能的。例如，研究表明，十几岁的女孩在没有父亲的家庭中生活时，往往更早发生性行为。

研究并未显示男孩的风险相同。早期的“性行为首次亮相”可能归因于几个因素，包括对婚姻的修改观念和对生育的看法。

10.他们面对自己的关系斗争

最后，研究表明，当父母离婚时，他们的孩子很有可能会和大人成年。这里的想法是父母之间的分歧可能会改变孩子对一般人际关系的态度。他们可能不那么热衷于建立长期，坚定的关系。

通过离婚生活向孩子们展示了家庭模式的许多替代选择。这项研究还表明，孩子可能会选择同居（而不结婚）在一起生活。但是，值得注意的是，无论我们的家庭历史如何，这在我们当前的文化中已经相当正常。

告诉孩子离婚

无法解决-与孩子谈论离婚是很难的。当您离婚时，您可能已经考虑过，并且谈论了一百万遍。

但是，您的孩子可能完全不知道发生了什么事情。对他们来说，这个想法可能完全不在左领域。公开而诚实的讨论会有所帮助。

治疗师Lisa Herrick博士分享了一些技巧：

• 在开始任何分离之前，请提早2至3周提出主题。 这给孩子一些时间来处理这种情况。
• 确保您有一个计划，即使它很松。您的孩子可能会对后勤方面有很多疑问（谁搬家，他们要搬到哪里，可能会有什么样的探望等等），并且向他们保证是否有适当的框架。
• 在没有干扰的安静空间中进行演讲。 您可能还需要确保当天晚些时候没有紧迫的义务。例如，周末可能是最好的。
• 在告诉您的孩子之前，请考虑告诉您的孩子的老师大约一天的时间。 如果您的孩子开始行动或需要帮助，这可以使老师提高警惕。当然，您也可以要求老师不要向您的孩子提起它，除非您的孩子向他们提起它。
• 在某些方面进行磨练，就像您和您的伴侣不容易做出决定一样。相反，您尝试了许多其他方法使事情变得更好之后，您已经考虑了很长时间。
• 确保您的孩子不会因自己的行为而分裂。 同样，请说明您的小孩子如何自由地完全平等地爱父母。抵制任何责备，即使在这种情况下似乎不可能。
• 并且一定要给您的孩子一个空间来感受他们需要的感觉。 您甚至可能想说些类似的话：“所有的感觉都是正常的感觉。您可能会感到担心，生气甚至悲伤，这没关系。我们将一起解决这些感受。”

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约会和再婚

最终，您或您的前夫可能会找到另一个您想与之共度时光的人。与孩子一起抚育这可能是一件特别棘手的事情。

重要的是在第一次会议之前要充分讨论这个想法。否则，具体的时间安排，界限和基本规则完全取决于所涉及的父母-但是这些都是在促使孩子陷入潜在的情绪状况之前应该提出的讨论要点。

例如，您可以选择等到与您建立独家关系几个月后再让孩子参与。但是每个家庭的时间表看起来都不同。

您设置的边界也是如此。不过，无论您如何做，都应尽力为任何情绪产生一个计划并充分理解。

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帮助您的孩子应付

即使是最合作的分手，事情也会变得艰难而棘手。离婚不是容易的话题。但是您的孩子会喜欢您的透明性以及对他们在这种情况下所承担的责任的理解。

帮助他们应对的其他一些技巧：

• 鼓励您的孩子与您交谈。 说明您是一个分享他们可能有的任何感觉的安全地方。然后，最重要的是，张开耳朵听听他们必须说的话。
• 了解所有孩子的处理方式都不同。 对您的一个孩子有效的方法可能不会与另一个孩子说话。注意观察到的任何行动或其他提示，并相应地调整方法。
• 尽可能消除自己与前任之间的冲突（而且并非总是可能的）。 父母在孩子面前打架时，有可能导致一方对另一方的忠诚或忠诚。 （顺便说一句，这不是离婚现象。已婚夫妇的孩子也有打架的情况。）
• 如果需要，请寻求帮助。 这可能是您自己的家人和朋友支持系统的形式。但是，如果您的孩子开始出现一些警告信号，请致电您的儿科医生或心理健康专家。您不需要一个人面对。
• 善待自己。 是的，您的孩子需要您坚强和集中。不过，您只是人类。很好，甚至可以鼓励您在孩子面前表现出情感。表现出自己的情绪也可能会帮助您的孩子对自己的情绪开放。

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外卖

在许多有关离婚的研究和著作中，很明显，孩子是有韧性的。在最初的1-3年中，分离的影响往往更具挑战性。

另外，并非所有孩子都会看到离婚带来的负面影响。那些生活在高度冲突的环境中的人甚至可能认为这种分离是积极的。

最后，可以追溯到适合您的家庭的事情。家庭可以采取多种形式。尽力向您的孩子解释，无论如何，您仍然是一家人-您只是在改变。

最重要的是，您的孩子想知道他们有无条件的爱与支持，无论您的恋爱状况如何。