恶心精油
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精油是植物中发现的活性化合物，可蒸馏成强力油。这些油具有某些植物药草和香料的强大特性。这些特性中的一些特性可以起到杀死细菌，放松肌肉，减轻疼痛，改善消化和治疗恶心的作用。由于精油副作用少，风险低，因此精油正成为各种医疗条件下流行的家庭疗法。
精油不是要被摄入的，有些可能是有毒的。精油是要在吸入器中注入空气中或与载体油混合并涂在皮肤上。
如果由于怀孕，胃部刺激，眩晕，胃肠道反流或其他常见情况而引起恶心，精油可能是有用的治疗方法。
1.薰衣草油
薰衣草精油可能以其令人放松的特性而闻名。局部或在扩散器中使用薰衣草油可帮助您在上床睡觉时减压。同样的特性也可以使薰衣草有效地对抗恶心。
如果您的恶心是由焦虑或身体疼痛引起的，那么薰衣草放松的力量可能正是您想要的。当您将几滴薰衣草放入精油扩散器中并随着气味充满空气而缓慢呼吸时，这种疗法效果最佳。
对于因怀孕，病毒或术后疼痛引起的恶心，您可能需要尝试使用该清单上的其他油脂。
2.姜油
姜精油已被研究作为治疗恶心和晕车的药物。人们对此宣誓就职，研究也认为它行之有效。姜油可以用油扩散器扩散到空气中，涂在额头和手腕的压力点上，甚至直接涂在胃上以改善恶心。
一项临床试验表明，该疗法对从手术麻醉中恢复过来时感到恶心的人特别有效。生姜通常也被认为对有恶心的孕妇是安全的。
3.薄荷油
薄荷茶通常被建议作为治疗恶心的药物，但是精油可以起到同样的舒缓作用。一些研究人员认为，薄荷油可放松胃部肌肉，防止其痉挛或过度收缩。
一项科学评论得出结论，当您感到恶心时，吸入薄荷油会改善症状，并使您感觉很快好转。尽管需要更多研究薄荷油对各种恶心的作用，但下次您感到不适时，请尝试使用分散器中的薄荷油。
4.薄荷油
薄荷的纯种亲戚虽然不像恶心疗法那样出名。像薄荷油和姜油一样，薄荷油可以涂在压力点上，在胃和肠区域上轻轻摩擦，或通过空气扩散以减轻恶心。留兰香的清新香气与薄荷油中的薄荷醇成分混合在一起，即使感到恶心，也可以使您感觉更加机敏并可以呼吸。
5.小豆蔻油
小豆蔻与生姜是同一家族的香料，具有其独特的特性和气味。在手术后恶心的临床试验中，豆蔻精油与其他精油混合使用。该研究发现豆蔻与其他精油混合后，是一种有希望的抗恶心剂。
要混合使用豆蔻，或单独尝试，将几滴放入精油分散器中。豆蔻的浓郁辛辣气味还可以帮助您放松身心，从而减轻由于疾病引起的恶心和焦虑。
6.茴香油
茴香作为消化助剂和便秘缓解剂。茴香能够放松消化道，从而防止和帮助恶心。使用茴香精油可能具有相同的效果。茴香油可以稀释在载体油中，并施加到身体的压力点上或扩散。每天几次使用茴香油的风险很小。
副作用和风险
使用精油治疗恶心是一种通常的低风险家庭疗法。但是有些人不应该使用这种治疗方法来摆脱恶心。在极少数情况下，薄荷和留兰香中所含薄荷醇的过度接触会伤害皮肤。更常见的副作用是薰衣草油引起的皮炎。
在涂抹在皮肤上之前，请使用柔和的载体油（例如霍霍巴油或椰子油）与更有效的油混合。当您局部使用精油时，这将帮助您避免灼伤或刺激皮肤表面。通常在一盎司载体油中加入三至五滴精油。
切勿直接从扩油器或蒸汽分配器吸入蒸汽，因为它们会刺激您的粘膜。如果恶心持续48小时以上，或者开始出现脱水迹象，请停止使用精油并与您的健康提供者联系。
此家庭疗法旨在缓解轻度恶心。如果您感染细菌或病毒，则无法治愈恶心。而且，如果您正在怀孕或母乳喂养，并且正在寻求晨吐帮助，则在使用替代疗法之前，应咨询助产士或医生。
外卖和展望
重要的是要记住，精油不是奇迹疗法。他们仍在研究中，其补救措施的局限性尚未完全明了。请记住，抓住您最喜欢的精油来治疗下一次恶心并不会有太多损失。通过深呼吸和使身体平静下来，您也许能够避免恶心并使其恶化。
FDA不监督精油的使用或制造。为了确保产品的安全性，请在购买特定品牌之前研究公司的质量。经认证的芳香疗法师可以提出建议。
无论您是否感觉良好，请时刻注意紧急症状，切勿尝试治疗脱水，严重的头痛或恶心引起的严重出血。请记住，您的医疗保健提供者是询问您所经历的任何恶心的原因和潜在治疗方法的最佳人选。
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