全膝关节置换后的现实期望
内容
膝关节置换手术（也称为全膝关节置换术）可以缓解疼痛，并在膝盖受伤或骨关节炎后帮助您再次活动起来并活动。
手术后，每10个人中就有9个人的生活质量得到了显着改善，但这不会立即实现。
大多数人需要大约3个月的时间才能恢复大多数活动，并且可能需要6个月至一年的时间才能完全康复并恢复全部力量。
换句话说，恢复需要时间。拥有现实的期望至关重要。在本文中，可以找到有关每个阶段的期望的更多信息。
手术期间
在此过程中，外科医生将从膝盖骨和周围区域（可能包括大腿骨和胫骨）中切除受损的软骨和骨骼。
然后，他们将插入一个由金属合金，高级塑料或两者制成的人造关节。
您的新膝盖会在很多方面模仿您的旧膝盖，但是要适应它需要一些时间。
在医院康复
手术后，根据以下因素，您可能不得不在医院呆上最多4天：
- 您的整体健康
- 您如何管理练习
- 您在家中是否有帮助
物理治疗师可能会在第二天让您借助拐杖或助行器等辅助设备锻炼和行走。
如果您在住院期间和之后均未遵循规定的锻炼计划，则可能无法恢复想要的出行能力。
在以下情况下，医生通常会认为您回家是安全的：
- 无需帮助就能上下床
- 在没有帮助的情况下使用浴室
- 可以控制你的痛苦
- 在吃喝
- 用拐杖，助行器，拐杖或其他设备在平坦的表面上行走
- 可以上下两到三个楼梯。
- 无需指导就能进行必要的练习
- 知道预防伤害的步骤
- 了解促进康复的步骤
- 知道如何发现并发症的征兆以及何时打电话给医生
如果您不能回家，则可能需要花费一些时间进行康复。
膝盖手术后出现疼痛是正常的，但是您的医生可以帮助您进行管理。在这里找到更多。
在家恢复
当您回家时，您可能需要一段时间的家人或医护人员的帮助。您还需要服药一段时间，以减轻疼痛。
你应该能够：
- 在2-3周内用拐杖走路或不使用任何设备
- 4–6周后开车，具体取决于医生的建议
- 在4至6周内回到久坐的工作
- 在3个月内回到需要体力劳动的工作
- 血液凝结风险降低后的4-6周后旅行
- 5-7天后淋浴
- 4-6周后可以安全地浸泡伤口，然后洗澡
大多数人发现他们可以在几周内恢复到日常活动。许多人比手术前更加活跃和活跃。他们可能能够恢复因膝盖疼痛而放弃的过去活动。
但是，您不应期望一次完成所有操作。在第一年，您将恢复膝盖的力量和柔韧性。
只要您坚持锻炼计划并保持活跃，就应该继续看到力量和活动能力得到改善。
在膝盖手术后找到一些锻炼技巧，以增强肌肉。
高强度运动
即使您感觉身体上有能力，也可能不适合恢复接触运动。
可能会折断人造膝盖或造成进一步的伤害。
接触和高影响力的运动会导致植入物的累积磨损。强烈的活动会影响植入物的寿命。
大多数专家在恢复活动时建议谨慎，例如：
- 滑雪
- 跑步
- 跑步
- 球场运动
与您的骨科医生讨论这些选择非常重要。
获取有关适当活动选择的一些提示。
舒适度
大多数人进行膝盖手术以减轻疼痛。但是，手术后一段时间会有些疼痛，大约五分之一的人会持续疼痛。
锻炼时，疼痛和僵硬程度可能取决于活动。
您可能会遇到：
- 开始运动时或长距离行走或骑自行车后的刚度
- 膝盖周围有“发热”的感觉
热身可以帮助减少僵硬并降低运动中受损的风险。
应用包裹在布中的冰袋并服用非处方止痛药可以帮助控制炎症和疼痛。
灵活性和强度
新膝盖不会弯曲到原来的膝盖。诸如此类的活动可能会更加困难：
- 跪着
- 跑步
- 跳跃的
- 繁重的劳动，例如园艺和起重
但是，保持活力可以长期保持力量，柔韧性和耐力。
运动有助于建立骨骼质量，并有助于骨骼与植入物之间形成牢固的结合。
通过增强骨骼，锻炼还可以减少进一步的骨骼损伤（例如骨质疏松症）的风险。
体重管理
如果您患有肥胖症或体重超重，医生可能会鼓励您减轻体重，然后再考虑进行膝关节置换。
这是因为额外的体重通过在膝盖上施加压力来增加骨关节炎的风险。肥胖也会增加发炎的风险。
同样，额外的重量也可能会损坏人造膝关节。它可能使关节受压，并导致植入物更快断裂或磨损。
健康的饮食可以帮助控制关节炎和其他疾病。获取有关适当食物选择的一些技巧。
长期展望
膝关节置换手术的成功率很高，但是对膝关节抱有现实期望是至关重要的。
大多数人在手术后会感到疼痛和僵硬减轻，并且活动能力增强。
研究表明，膝关节置换术不仅可以使您更加活跃，而且可以对您的体能水平和社交生活产生积极影响。
研究表明，82％的置换膝关节至少持续25年。根据美国骨科医师学会（AAOS）的数据，90％的植入物可持续使用15年或更长时间。
但是，您的人造膝盖不可能与健康自然的膝盖发挥相同的功能。
此外，从长远来看，仅植入物不会使您活动自如。为了从中获得最大价值，您将需要：
- 经常锻炼
- 保持健康的体重
- 参加所有随访预约并按照医生的建议遵循治疗计划
您可能需要每3-5年与您的外科医生进行一次评估。
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